JBG Golf Academy

JBG Golf Academy Salut, c’est JB, joueur sur le DP World Tour pendant 15 ans & coach pro depuis. Ici, des conseils clairs et concrets pour t’aider à progresser au golf.

Si tu veux passer un cap, envoie moi "INDEX" en message👇

17/06/2026

➡️ Tu t'entraînes à la maison ? Moi oui.

Une chaise, un sac, et tu as le drill parfait pour arrêter de faire des par-dessus.

Le principe est simple : ton corps tourne, mais le club reste derrière toi. La structure t'empêche physiquement de partir par-dessus le chemin, et ton corps enregistre le bon mouvement sans que tu aies à y penser.

Pas besoin de matériel compliqué. Juste de quoi te forcer à faire le bon geste.

16/06/2026

💪 Ton bras droit, c'est le chef d'orchestre de ton swing.

Son action est capitale du début à la fin, et la plupart des joueurs ne s'en occupent jamais.

Dans le backswing, il t'aide à placer ton club pour avoir une bonne position au sommet. Dans la transition, il replace ton club moins vertical, pour délivrer la tête de club comme il faut à l'impact.

Deux rôles, une seule pièce maîtresse. Travaille-le, et c'est tout ton geste qui se structure.

👉 Commente "SWING" et on en parle ensemble.

16/06/2026

🔑 Ce qui rend ton club plus shallow, ce n'est pas tes bras. C'est tes appuis.

Le mouvement qui place ton club dans le bon plan vient du bas du corps, au démarrage du downswing. Si tu déclenches en forçant avec les bras, ton plan devient tout de suite trop vertical.

Cherche la sensation que la descente part du sol, et beaucoup moins des bras. Le bas du corps initie, les bras suivent.

C'est ce petit changement de séquence qui change tout.

15/06/2026

Tu grattes, tu sens que ton contact n'est pas clean ? Voici pourquoi.

Quand ta b***e est tapée en bas des stries au lieu du milieu du club, elle n'est pas compressée. Tu le sens dans les doigts : ça vibre, c'est flou, c'est pas net.

Le plus souvent, tu arrives désarmé à l'impact. Le bon contact, lui, c'est l'inverse : ça paraît hyper léger, hyper tranquille.

L'objectif, c'est de venir en descendant pour que tes mains arrivent devant à l'impact. Tu chopes la b***e, puis le sol, mais dans un plan correct. Parce que si tu es trop vertical, tu deviens trop direct, et là ta face arrive grande ouverte. C'est exactement ça qui t'empêche de compresser.

👉 Commente "DRILL" et je t'envoie la vidéo complète avec la méthode.

15/06/2026

🎯 Chipping | Arrête d'essayer de lever la b***e.

La b***e monte toute seule — c'est le rôle du loft du club,Ton travail : frapper vers le bas et prendre la b***e.

✅ L'installation ne change pas
✅ B***e au milieu des pieds
✅ Poids sur l'avant .Tu cherches à prendre la b***e, pas à la soulever

Simple. Fais confiance au loft. 🏌️

14/06/2026

🖐️ On te parle de rotation, mais le vrai problème, c'est tes mains.

La rotation du corps, c'est important, oui. Mais ce qui crée de la crispation et de mauvais contacts, c'est un manque de relâchement des mains.

Quand tes mains sont tendues, tout le reste se bloque. Tu perds en vitesse, en fluidité, et ton contact en pâtit.

Intègre des petits exercices de relâchement dans tes séances de practice. Cherche cette sensation de mains souples qui laissent la tête de club travailler librement.

Relâche tes mains, et ta rotation se met enfin au service de ta frappe.

13/06/2026

⛳️ Un lie catastrophique dans le rough ? Voici comment t'en sortir.

Quand ta b***e est enfoncée dans l'herbe haute, inutile de forcer ou de vouloir la soulever. Tu vas la lâcher ou la gratter.

Essaie plutôt ça : tape la semelle de ton club dans le sol juste sous ta b***e, et laisse le loft faire le reste. Tu n'aides pas la b***e à monter, c'est le club qui s'en charge.

Tu vises le bon endroit, tu acceptes de taper fort dans le sol, et la b***e ressort proprement.

Un lie pourri, ce n'est pas une fatalité. C'est juste une autre technique.

13/06/2026

🧠 La technique, tu y penses avant de taper. Jamais pendant.

C'est une des questions les plus importantes : comment concilier pensée technique et relâchement ? Pour moi, la réponse, c'est de séparer les deux complètement.

Avant de taper, dans ton coup d'essai, tu travailles. Beaucoup de petits drills, beaucoup de gestes mimés, souvent exagérés, jusqu'à ressentir la sensation parfaite du bon mouvement.

Et une fois que tu as bien mimé ce geste, tu tapes relâché, sans penser à la technique. Plus rien dans la tête.

Parce que tu ne peux pas penser à ta technique pendant que tu swingues la b***e. C'est trop t**d, c'est trop rapide. Le travail se fait avant le coup, pas pendant.

Mime le bon geste, ressens-le, puis lâche tout et joue.

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