STR Sim To Race

25/03/2026

Des avant-bras puissants = plus de contrôle au volant. 💪

Pour bien les travailler, il faut de la charge et surtout couvrir les 4 plans de mouvement :
➡️ extension
➡️ flexion
➡️ adduction
➡️ abduction (le petit oublié de cette vidéo 👀)

Protocole :
🔁 3 tours
🔢 10 répétitions par mouvement
⏱️ 1 min de repos entre chaque tour

Il existe bien sûr d’autres méthodes tout aussi efficaces pour améliorer ton grip en sport auto… et ça arrive dans les prochaines vidéos 🔥

Dis-moi en commentaire
Tu bosses déjà ton grip ou jamais ?

23/03/2026

Réactivité, coordination, lecture d’information, prise de décision et vitesse d’exécution.
Voici une partie de ce que tu travailles avec cet exercice.

⏱️ 3 x 30 secondes par main, à intégrer dans un circuit d’échauffement avant de monter en voiture ou sur simulateur.

Cet exercice te permet d’optimiser ta capacité de réaction et d’être plus performant dès les premiers tours.

Tu veux un plan d’entraînement adapté à tes besoins ?
Écris “GO” en commentaire pour que je te contacte 👇

10/03/2026

Moi c’est Alex, celui qui va t’aider à performer sur piste. 🏁

Tu veux débloquer ton pilotage et passer un cap ?
J’ai les outils et l’expérience pour t’y aider. 🤝

Du coaching sur simulateur et sur piste, mais aussi un accompagnement pour créer tes plaquettes et trouver des sponsors grâce à mon expérience et mon réseau dans le sport automobile.

Dis-moi en commentaire 👇
Quel est ton objectif en sport auto cette année ?

09/03/2026

🚀 Nous reprenons du service !

Nathan : coaching physique, cognitif et mental.
Alex : coaching sur simulateur et sur piste.

Le meilleur de nos deux univers, réunis autour d’une même vision de la performance.

Sur ce compte, vous retrouverez désormais :
🏋️‍♂️ Des exercices de renforcement spécifiques pilotes
🧠 Des exercices d’amélioration cognitive
🎯 De la préparation mentale
🎮 Du coaching en direct sur simulateur
🏁 Du coaching et des sessions sur piste
🎥 Les coulisses de nos événements performance : perfectionnements au pilotage, courses d’endurance FunBoost, et bien plus encore.

Toujours avec le même objectif : vous accompagner vers votre meilleure performance.

02/03/2026

02/03/2026

🙏 Merci à toutes celles et ceux qui ont fait de cette journée une réussite.

Nous l’avons créée… et vous l’avez rendue inoubliable 🔥

Merci aux participants, aux exposants et à nos partenaires — vous avez fait la différence.

Vous y étiez ?
Partagez ce post pour nous donner de la force pour le prochain STR MotorFest, qui s’annonce… monumental 🏁💥