Adeline Cosson

10/01/2023

MASSAGE DU PERINÉE 🌸

A quel point connaissez-vous votre périnée ?
Est-ce que vous avez confiance en lui ?
Avez-vous profité de votre grossesse pour apprendre à vous l'approprier ?

La plupart des futures mamans en entendent parler sans oser, ou sans avoir envie de se lancer. Tabou ? Gêne ? Pas facile de toucher son sexe, sa vulve, son vagin, alors qu'on nous a jamais appris à l'aimer et à se l'approprier.

Qui nous dit, à part les sages-femmes, que le fait de se familiariser avec ce grand hamac de muscles tendu entre le p***s et le coccyx est fondamental pour vivre un bel accouchement ?

En étirant les tissus de ses 3 niveaux - superficiel, moyen et profond - et en augmentant sa circulation sanguine au cours du dernier trimestre, vous vous protégez non seulement des risques de déchirures et d'épisiotomie, mais vous pouvez aussi réduire votre temps d'accouchement et éviter qu'il ne se relâche trop après la naissance.

👉 Je vous dis comment vous lancer https://naturellemaman.com/comment-preparer-votre-perinee-avant-laccouchement/

🎨 Duvet Days

24/01/2022

Indispensable à la relaxation du corps, le nerf vague stimule les processus anti-inflammatoires de tout l'organisme. Des mesures simples permettent de...

06/12/2021

Incroyable mais vrai !
R***e de presse !

Si vous avez mal au dos, vous avez sans doute déjà essayé de suivre des cours de Pilates. Cette méthode d’entrainement est réputée pour travailler les muscles profonds et la posture. Sidonie Bonnec part à la rencontre de son incroyable inventeur, Joseph Pilates.

25/02/2021

Un petit reportage sur la Méthode Pilates ✨

Chroniqueuse : Christelle Ballestrero La lombalgie, plus communément appelée « mal de dos » serait le mal du siècle. Elle représenterait en France la deuxième cause de recours au médecin traitant, et plus de 12 milliards de jours de travail perdus par an. Les dernières études prouvent que ...

29/01/2021

✨ Respirer est le premier geste de notre existence.
Nous en dépendons totalement.
Avant toute chose il faut donc apprendre à bien respirer.✨

08/01/2021

😍🥰🙏

Mauvaises postures, muscles engourdis... le Pilates s'est imposé comme un moyen efficace d'apaiser les maux de la vie moderne. Voici comment son inventeur, véritable gourou sportif, a mis au point cette méthode en confinement.

08/01/2021

Je vous souhaite une belle et douce année 2021 ✨

02/12/2020

Tellement heureuse de vous retrouver à domicile 🤩
Très impatiente également de pouvoir reprendre les séances collectives chez Ô Local 😊

[(|supprimer_tags|couper{100}]

04/11/2020

Un très bel article sur la méthode Pilates.

Doux, le Pilates est le sport idéal pour recommencer une activité physique. Pour garder la forme ou se vider la tête, les raisons de s'y mettre sont nombreuses, surtout en cette période de confinement.

03/11/2020

Les séances de Pilates en visio sont de retour !

Quelle chance de pouvoir vivre de ce qui me passionne.

Quel bonheur de vous voir bouger, de vous aider à libérer vos tensions, de vous faire respirer, de constater l'amélioration de vos postures, le gain de force et de souplesse.

J'ai encore tant de choses à vous partager pendant cette période de confinement. 🙌🏻

Je reste a votre disposition et à votre écoute pour la mise en place de votre créneau.
🧘🏼‍♀️Séance individuelle

Merci d'être là.
Prenez soin de vous 🙏🏻

03/11/2020

Notre corps, notre seule vraie maison.
L'endroit dans lequel notre esprit vit et s'exprime.

Prenons-en soin 🙏