Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 20:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Vendredi 09:00 - 20:00 Samedi 08:00 - 17:00

Self-Shao

Cours de self-défense, conditionnement remise en forme physique. N'hésitez pas à me contacter pour réaliser vos objectifs de forme, santé et bien-être.

Formations professionnelles (prévention, apprentissage des gestes de défense et de postures, protocoles de mise en sécurité...). Je serai heureux de répondre à vos attentes et de vous aider à atteindre votre plein potentiel !

13/08/2023

Cette page a été piratée, retrouvez nous sur la nouvelle page officielle de Self-Shao : "école de self-défense self-Shao" !

12/08/2023

Découvrez notre programme complet de self-défense à Mérignac ! 🥋💪
👥 Pour les adultes : Rejoignez nos cours collectifs dynamiques et renforcez votre confiance tout en apprenant à vous défendre efficacement.
🧒 Pour les enfants : Des séances ludiques et éducatives les mercredis pour développer leur confiance et leur sécurité personnelle.
🌱 Pour tous : Explorez nos cours individuels de self-défense thérapeutique, axés sur le bien-être physique et mental.
Inscrivez-vous dès maintenant sur www.selfshao.fr pour renforcer vos compétences en self-défense et cultiver la confiance en vous ! 💫💼

31/07/2023

Message de Prévention 🔐 : Comment se Protéger du Car-Jacking ? 🚗💨

Nous souhaitons vous sensibiliser à un sujet crucial pour notre sécurité personnelle : le car-jacking. Voici quelques conseils pratiques pour éviter de devenir une cible et renforcer votre sécurité au volant ! 🛡️
Votre sécurité personnelle est notre priorité. En suivant ces conseils simples, vous renforcez votre protection et diminuez les risques d'être victime de cette menace. Soyez proactifs et partagez ces conseils importants avec vos proches pour leur sécurité également. Ensemble, protégeons nous et restons en sécurité sur les routes ! 🚦💪
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30/07/2023

🥋 Témoignage Inspirant 🥋
Je suis touché par ce témoignage émouvant de Sandrine qui partage son expérience incroyable. 🙌
👉 Vous aussi, rejoignez notre communauté et découvrez les bienfaits de la self-défense. Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez perfectionner vos compétences, nos cours adaptés vous guideront vers une confiance en vous renforcée et une meilleure sécurité personnelle. Ne laissez pas passer cette opportunité de devenir le héros de votre propre protection ! 💪

Cliquez sur le lien dans ma bio pour en savoir plus sur nos cours, horaires et tarifs.

🥋🌟

30/07/2023

Suivez moi sur Instagram ✨ https://www.instagram.com/selfshao
👉🏽Toutes les semaines des conseils sur des gestes ou attitudes du quotidien, des infos pratiques et des astuces ! 🔥
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30/07/2023

"Boostez votre force et votre sécurité avec un apport protéiné équilibré ! 💪 Les protéines, essentielles en self-défense, renforcent vos muscles et favorisent une protection optimale. 🔒 Donnez le meilleur de vous-même pour une confiance en soi décuplée ! 🥋
Retrouvez de nombreuses informations sur le site internet. (BLOG DU SHAO / NUTRITION ET SELF-DÉFENSE

30/07/2023

"🥋 Découvrez l'Art de la Self-Défense à Mérignac ! 🥋

Vous souhaitez renforcer votre confiance en vous, apprendre à vous protéger et développer des compétences en sécurité personnelle ? Bienvenue dans notre salle de self-défense à Mérignac, où nous vous offrons des cours dynamiques et interactifs pour tous les âges.

👉 Pour les adultes : Apprenez des techniques efficaces pour faire face à des situations d'agression, renforcez votre corps et votre esprit, tout en améliorant votre coordination et votre concentration. Alex Shao, instructeur vous accompagne dans un environnement bienveillant pour que vous puissiez vous épanouir dans l'apprentissage de la self-défense.

👉 Pour les enfants (à partir de 10 ans) : Nous proposons des cours ludiques et éducatifs, adaptés à leur âge, qui les aideront à développer leur estime de soi, à prévenir l'intimidation et à se sentir en sécurité dans leur quotidien. Des valeurs essentielles qu'ils garderont avec eux pour la vie.

✨ Offrez-vous une expérience unique et enrichissante avec un instructeur passionné qui est déterminé à vous aider à atteindre vos objectifs de sécurité personnelle et de vie.

Cliquez sur le lien dans la bio pour en savoir plus sur nos cours, horaires et tarifs. N'hésitez pas à nous contacter pour une séance d'essai gratuite ! 😊

27/04/2023

Un cadeau inédit pour découvrir sans engagement les techniques de posture et de défense SELF-SHAO.

Adresse

1 Rue Winston Churchill
Mérignac
33700

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
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Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	08:00 - 17:00

Téléphone

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Site Web

http://www.selfshao.fr/

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