FR Coaching

01/07/2025

𝐏𝐄𝐑𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐍𝐂𝐄 𝐄𝐓 𝐁𝐈𝐄𝐍-𝐄𝐓𝐑𝐄 : 𝐄𝐓 𝐒𝐈 𝐓𝐎𝐔𝐓 𝐏𝐀𝐑𝐓𝐀𝐈𝐓 𝐃𝐄 𝐍𝐎𝐓𝐑𝐄 𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋?

𝗗𝘂 𝘁𝗲𝗿𝗿𝗮𝗶𝗻 𝗮𝘂 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹, 𝘂𝗻𝗲 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 : faire performer l’humain en se sentant bien et aligné.

Ancien joueur, ancien entraîneur professionnel et aujourd’hui préparateur mental, 𝗷'𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝗳𝘀 𝗱𝗲 𝗵𝗮𝘂𝘁 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗮𝘂, 𝗱𝗶𝗿𝗶𝗴𝗲𝗮𝗻𝘁𝘀, 𝗲𝘁 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗽𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲.

𝗔𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝟮 𝗮𝗻𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗶 𝗮𝘂 𝗥𝗖 𝗟𝗲𝗻𝘀, j’achève une aventure exceptionnelle auprès du groupe professionnel sous l’ère Franck Haise.

Ces années m’ont permis de vivre le très haut niveau autour de mes deux passions : 𝗹𝗲 𝗳𝗼𝗼𝘁𝗯𝗮𝗹𝗹 𝗲𝘁 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲.

🙏 Merci au club, aux dirigeants, aux joueurs, à Benoît Delaval (performance), au staff et surtout au coach, pour leur confiance.



🧠 Cette expérience m’a confirmé une chose :

𝙡𝙚 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡 𝙣𝙚 𝙥𝙚𝙪𝙩 𝙚̂𝙩𝙧𝙚 𝙚𝙛𝙛𝙞𝙘𝙖𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙨’𝙞𝙡 𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙤𝙧𝙩𝙚́ 𝙘𝙤𝙡𝙡𝙚𝙘𝙩𝙞𝙫𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩, 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙙𝙞𝙧𝙚𝙘𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙟𝙪𝙨𝙦𝙪’𝙖𝙪 𝙩𝙚𝙧𝙧𝙖𝙞𝙣.



🎯𝗔𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱’𝗵𝘂𝗶, 𝘂𝗻𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗲́𝘁𝗮𝗽𝗲 𝘀’𝗼𝘂𝘃𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗺𝗼𝗶 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹’𝗢𝗚𝗖 𝗡𝗶𝗰𝗲, que je rejoins en tant que préparateur mental auprès du groupe professionnel et du staff, aux côtés de Franck Haise et Benoît Delaval.

Une future étape, un nouveau défi que j'aborde avec humilité, grande motivation et passion.

Les conditions de la réussite semblent réunies mais chaque jour va être l'occasion de faire de notre travail sur le plan mental, un levier fort de ce que nous allons vivre, que ce soit positif ou dans les moments plus difficiles.

🔄 Et vous, comment considérez-vous la place du mental dans votre performance, ou celle de vos équipes ?

́parationmentale ́mentale ̂tre ̧ais

30/06/2025

Un grand plaisir d'avoir co-animé ce séminaire Wim Hof avec Jimmy PORCHER pour Fitness Park uniquement pour les managers, je vous laisse découvrir la publication...
Entreprises, managers, équipes, vous souhaitez vivre une expérience transformatrice? vous êtes au bon endroit !

Un grand plaisir d'avoir co-animé ce séminaire Wim Hof avec Jimmy PORCHER pour Fitness Park uniquement pour les managers, je vous laisse découvrir la publication... Entreprises, managers, équipes, vous souhaitez vivre une expérience transformatrice? vous êtes au bon endroit !

15/06/2025

🎯 𝐂𝐔𝐋𝐓𝐈𝐕𝐄𝐑 𝐋'𝐄́𝐓𝐀𝐓 𝐃'𝐄𝐒𝐏𝐑𝐈𝐓 𝐃𝐔 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓𝐈𝐅 𝐃𝐄 𝐇𝐀𝐔𝐓 𝐍𝐈𝐕𝐄𝐀𝐔

La semaine dernière, j’ai eu le plaisir d’intervenir en conférence pour le groupe Bouygues, aux côtés de mon ami et associé

Une belle occasion de parler d’un sujet qui me passionne : 𝐥'𝐞́𝐭𝐚𝐭 𝐝'𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐝𝐮 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐟 𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐮𝐭 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐚𝐮

Cet état d’esprit fondé sur le dépassement de soi, la résilience, l’envie de progresser, n’est pas réservé qu'aux athlètes.

𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 que chacun peut développer, à condition de l’entraîner régulièrement, 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆 𝒖𝒏 𝒎𝒖𝒔𝒄𝒍𝒆, 𝒄𝒆𝒍𝒖𝒊 𝒅𝒖 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍.

Face à un défi, une problématique, un sentiment désagréable, une situation perçue comme insurmontable,𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫 𝐫𝐞́𝐟𝐥𝐞𝐱𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐫𝐞́𝐬𝐢𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞 .
Mais c’est justement là que commence le vrai travail : 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒆𝒓 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒓𝒆́𝒔𝒊𝒔𝒕𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒆𝒏 𝒎𝒐𝒕𝒊𝒗𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 , une possibilité d’évoluer et de projeter une récompense, que notre cerveau va lire de manière positive.

Je le vois chaque jour chez les sportifs que j’accompagne : 𝒄𝒆 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍, 𝒊𝒍𝒔 𝒏𝒆 𝒍’𝒐𝒏𝒕 𝒑𝒂𝒔 « 𝒑𝒂𝒓 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒆 », 𝒊𝒍𝒔 𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒕𝒓𝒖𝒊𝒔𝒆𝒏𝒕, 𝒍'𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒊̂𝒏𝒆𝒏𝒕, 𝒍𝒆 𝒎𝒖𝒔𝒄𝒍𝒆𝒏𝒕 . Et les résultats sont souvent bluffants, même pour eux.

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞́𝐜𝐢𝐝𝐢𝐞𝐳, 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢, 𝐝’𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢̂𝐧𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐭𝐞𝐥 𝐮𝐧 𝐚𝐭𝐡𝐥𝐞̀𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐮𝐭 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐚𝐮

Ce ne sera pas facile. Ce ne sera pas forcément rapide...
𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐫𝐨𝐲𝐞𝐳-𝐦𝐨𝐢 : 𝐜̧𝐚 𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐮𝐝𝐫𝐚 𝐬𝐚𝐜𝐫𝐞́𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐩. 💪

30/05/2025

A lire!!!

𝐆𝐀𝐆𝐍𝐄𝐑 : 𝐋𝐄 𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋 𝐄𝐍 𝐒𝐔𝐑𝐅𝐀𝐂𝐄 𝐎𝐔 𝐄𝐍 𝐏𝐑𝐎𝐅𝐎𝐍𝐃𝐄𝐔𝐑??? Un exemple qui me parle, qui me touche et me donne envie de vous le partager! Hier c'était le match de barrage entre REIMS et METZ, ob...

14/05/2025

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗹𝗮 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗰𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 𝗻’𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻 𝗽𝗼𝗱𝗶𝘂𝗺… 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘀𝗼𝗶-𝗺𝗲̂𝗺𝗲 ?

Octobre 2022.
𝗧𝗶𝗳𝗮𝗻𝘆 𝗛𝘂𝗼𝘁-𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱, multiple olympienne en short-track, voit sa vie basculer : un accident la laisse tétraplégique.

Deux mois plus t**d, elle ne pense pourtant qu’à une chose : repatiner.

𝗖𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹, 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗳𝗹𝗮𝗺𝗺𝗲, cette rage de vie…
C’est ce qui m’inspire profondément dans son parcours.
Mais ce qui me touche encore plus, c’est ce qu’elle est devenue grâce à ce qu’elle a traversé.
Aujourd’hui, elle trace sa route à vélo, en équipe de France de paracyclisme.
Elle ne s’est pas "reconstruite" — elle s’est redécouverte.

Et c’est là que se joue, à mes yeux, la vraie performance.

𝗘𝗻 𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗲𝘂𝗿 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹, 𝗷’𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲 des femmes et des hommes qui, comme Tifany, affrontent des tempêtes.

Ma mission n’est pas de leur donner des outils miracles.
Ma mission, c’est de les aider à comprendre leur histoire, à y puiser leur force, à découvrir des facettes oubliées ou insoupçonnées d’eux-mêmes.
C’est un chemin d’exploration de leur identité, de leurs racines, de leur singularité.

C’est là que naît la résilience profonde, celle qui transforme l’épreuve en puissance intérieure.

𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐝𝐞̀𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐦𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐜𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐦𝐞𝐬 𝐜𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬 ?

Ce ne sont pas les médailles.
C’est lorsque les personnes que j’accompagne me disent :

"𝐉𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐢𝐧 𝐪𝐮𝐢 𝐣𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬."
"𝐉𝐞 𝐦’𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐞."
"𝐉𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬 𝐝𝐮 𝐩𝐥𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐚̀ 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫, 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐡𝐢𝐫."

Merci à Tifany pour son témoignage puissant qui dépasse la simple résilience et ce message que je lis à travers son récit et qui m'anime chaque jour dans mes accompagnements : 𝐋𝐚 𝐥𝐮𝐦𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐜𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐫𝐚𝐥𝐥𝐮𝐦𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐥𝐮𝐢-𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐚̀ 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐬𝐨𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐮 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐧𝐨𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐨𝐮𝐩𝐜̧𝐨𝐧𝐧𝐞́𝐞𝐬!!

Et vous, quelle force insoupçonnée votre histoire vous a-t-elle déjà révélée ?
Je serais curieux de vous lire.

30/04/2025

𝐋𝐀 𝐑𝐄𝐂𝐎𝐌𝐏𝐄𝐍𝐒𝐄!!!

Nous faisons tous des efforts dans nos vies, et parfois nous les faisons dans la difficulté, ce qui demande une énergie physique et mentale supplémentaire.

En face de ces efforts on s’accroche à quoi ? 𝑨 𝒍𝒂 𝒓𝒆́𝒄𝒐𝒎𝒑𝒆𝒏𝒔𝒆 !!!

Pour ceux qui ne le savent pas 𝒏𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒄𝒆𝒓𝒗𝒆𝒂𝒖 𝒆𝒔𝒕 𝒄𝒂𝒃𝒍é 𝒓𝒆́𝒄𝒐𝒎𝒑𝒆𝒏𝒔𝒆, c’est même un besoin fondamental pour notre équilibre.

Oui mais quelle récompense ???

C’E𝐒T R𝐀R𝐄M𝐄N𝐓 𝐔N L𝐎N𝐆 𝐅L𝐄U𝐕E T𝐑A𝐍Q𝐔I𝐋L𝐄 𝐌A𝐈S C𝐀 𝐕A𝐔T L𝐄 𝐂O𝐔T!

Dès que nous faisons des efforts nous obtenons la récompense tant attendue !!! Ha si c’était si simple !

Non seulement ce n’est pas si simple mais cela demande souvent une adaptation permanente sur le plan mental avec la gestion des hauts et des bas sur le chemin de notre évolution.

Je n’ai pas la recette miracle en tant que préparateur mental mais le travail, la persévérance et surtout une grande croyance en soi apparaissent être des ingrédients incontournables pour tôt ou t**d toucher du doigt cette fameuse récompense tant attendue…par notre cerveau !

𝙋𝙤𝙪𝙧 𝘽𝙡𝙖𝙣𝙙𝙞𝙣𝙚 𝙚𝙨𝙩-𝙘𝙚 𝙘𝙚 𝙩𝙧𝙤𝙥𝙝𝙚́𝙚 𝙡𝙖 𝙧𝙚́𝙘𝙤𝙢𝙥𝙚𝙣𝙨𝙚 ? Pour moi non, c'est plutôt la fierté qu’elle peut ressentir d’elle-même, d’avoir beaucoup travaillé, d’avoir été persévérante et d’avoir cru en elle et en ses rêves au plus haut point, et c’est en ça que je l’ai aidée!

Un énorme bravo à elle et un grand merci pour sa confiance dans notre travail, comme pour tous ceux qui font appel à moi pour les accompagner sur leur chemin.

20/03/2025

𝐋𝐄 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓 𝐃𝐄 𝐇𝐀𝐔𝐓 𝐍𝐈𝐕𝐄𝐀𝐔 𝐒𝐎𝐔𝐑𝐂𝐄 𝐈𝐍𝐄́𝐏𝐔𝐈𝐒𝐀𝐁𝐋𝐄 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐋𝐀 𝐑𝐄́𝐔𝐒𝐒𝐈𝐓𝐄 𝐃𝐄 𝐍𝐎𝐒 𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐏𝐑𝐈𝐒𝐄𝐒

“𝐈𝐥 𝐲 𝐚 𝐝𝐨𝐮𝐳𝐞 𝐚𝐧𝐬, 𝐣𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐬𝐚𝐢𝐬 𝟕𝟎 %
𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐚𝐢𝐧 𝐞𝐭 𝟑𝟎 % 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.
𝐀𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝟕𝟎 %
𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭
𝐞𝐭 𝟑𝟎 % 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐚𝐢𝐧''

Stéphane Moulin, actuellement entraîneur de football et expert en management, l’a prouvé : ce qui fait la force d’une équipe, ce n’est pas seulement la compétence individuelle, mais 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́ 𝐚̀ 𝐜𝐫𝐞́𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐝𝐲𝐧𝐚𝐦𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐞.

𝑆𝑖 𝑗𝑒 𝑓𝑎𝑖𝑠 𝑙𝑒 𝑙𝑖𝑒𝑛 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑚𝑜𝑛 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑒́ 𝑑'𝑒𝑛𝑡𝑟𝑎𝑖̂𝑛𝑒𝑢𝑟 𝑗𝑒 𝑏𝑜𝑖𝑠 𝑙𝑒𝑠 𝑝𝑎𝑟𝑜𝑙𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝑆𝑡𝑒́𝑝ℎ𝑎𝑛𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑗'𝑎𝑖 𝑒𝑢 𝑙𝑎 𝑐ℎ𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑑𝑒 𝑐𝑟𝑜𝑖𝑠𝑒𝑟 𝑠𝑢𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑡𝑒𝑟𝑟𝑎𝑖𝑛𝑠 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑙𝑒 𝐹𝑐 𝐶ℎ𝑎𝑚𝑏𝑙𝑦.

Les entreprises ne s'appuient pas assez sur ce formidable savoir-faire venant du sport.

𝐄𝐓 𝐂'𝐄𝐒𝐓 𝐔𝐍 𝐓𝐎𝐑𝐓 !

● Constrution d'un collectif à travers une vision claire
● Création de dynamiques collectives positives
● Comment créer de la performance avec son collectif ? Notion de staff autour de l'équipe
● Sur quoi repose le management dans le sport de haut niveau, individuel et collectif.

Et d'autres sujets comme la confiance à réussir, la confiance relationnelle de vos équipes, la relation manager-équipe...

De ses années à Angers, où il a battu des géants malgré un budget limité, Stéphane nous enseigne que la clé de la réussite réside dans un collectif uni, où chaque membre trouve sa place et contribue à un objectif commun.

Cette philosophie est l'essence même de ma vision et de mon travail, 𝐚̀ 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐝𝐞̀𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐞́𝐮𝐬𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭 𝐝𝐮 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐧𝐨𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞𝐬.

Si vous aussi vous partagez cette vision et que vous souhaitez vous appuyer sur ce savoir-faire, contactez-moi, nous prendrons le temps de discuter de ces sujets passionnants, sujets qui pourraient faire avancer votre entreprise.

A bientôt

18/03/2025

𝐀𝐂𝐂𝐎𝐌𝐏𝐀𝐆𝐍𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓 : 𝐋𝐄 𝐏𝐎𝐔𝐕𝐎𝐈𝐑 𝐃𝐔 𝐂𝐎𝐋𝐋𝐄𝐂𝐓𝐈𝐅

Vendredi, j'ai accompagné 𝐮𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 𝐬𝐮𝐫 𝐬𝐚 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧, le lendemain j'étais à une compétition en natation avec 𝐝𝐞𝐮𝐱 𝐣𝐞𝐮𝐧𝐞𝐬 𝐧𝐚𝐠𝐞𝐮𝐫𝐬, 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐢.

𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐦𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐨𝐧 𝐦𝐞́𝐭𝐢𝐞𝐫 ?

Selon l'expression que nous connaissons tous, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐞 𝐜𝐨̂𝐭𝐞́ 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝟕 𝐚̀ 𝟕𝟕 𝐚𝐧𝐬 et toute la richesse ce que cela comporte!

En parlant des nageurs, leur progression est évidente, mais elle ne serait pas aussi marquée sans un facteur clé : 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭.

Dans ce cas précis, l'équipe se compose de la maman, de l’entraîneur, de moi-même (préparateur mental) et des deux nageurs.

𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 ?

𝐶𝑒 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑙𝑒𝑠 𝑝𝑜𝑛𝑡𝑠 𝑒́𝑡𝑎𝑏𝑙𝑖𝑠 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑛𝑜𝑢𝑠, 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑖𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑚𝑢𝑡𝑢𝑒𝑙𝑙𝑒, 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑢𝑛𝑖𝑐𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑒𝑡 𝑑𝑒𝑠 𝑜𝑏𝑗𝑒𝑐𝑡𝑖𝑓𝑠 𝑐𝑙𝑎𝑖𝑟𝑠 𝑜𝑢̀ 𝑡𝑜𝑢𝑡 𝑙𝑒 𝑚𝑜𝑛𝑑𝑒 𝑒𝑠𝑡 𝑎𝑙𝑖𝑔𝑛𝑒́.

𝐋’𝐞𝐧𝐣𝐞𝐮, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐧 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐡𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞 𝐝’𝐚𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭. Lorsque les personnes autour d'un projet partagent la même vision et les mêmes valeurs, les résultats suivent.

𝐃𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐚 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, le succès ne repose pas sur le coach seul, c’est la force du collectif, l’unité autour d’une même cause, qui ouvre la voie à des succès durables.

Est-ce une conviction issue de mon parcours en sport collectif ? Peut-être...

𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗷𝗲 𝗰𝗿𝗼𝗶𝘀 𝘀𝗶𝗻𝗰𝗲̀𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗾𝘂’𝘂𝗻 𝗮𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗲́𝘁𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗲𝘀𝘁 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗯𝗮𝘀𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗯𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘂𝘀𝘀𝗶𝘁𝗲𝘀, 𝗻𝗼𝘁𝗮𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗺𝗼𝗻 𝗺𝗲́𝘁𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵.

Et vous, quelle place accordez-vous au collectif dans vos projets ?

14/03/2025

𝐓𝐎𝐔𝐓 𝐏𝐀𝐑𝐓 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐕𝐈𝐒𝐈𝐎𝐍

Ce matin, nous étions aux côtés des équipes de Fitness Park pour une session de travail intense sur un sujet clé : 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐦𝐚𝐧𝐚𝐠𝐞𝐫.

📊 70% des stratégies échouent, non pas à cause du plan, mais à cause d’un manque d’alignement et d’engagement des équipes (McKinsey).
👉 Sans clarté, pas d’alignement.
👉 Sans alignement, pas de performance.
Et pourtant… Beaucoup pensent encore qu’un team building ou une formation de 3 jours suffit à transformer une équipe.

Pour nous, 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐝𝐮𝐫𝐞́𝐞.

Dans le sport de haut niveau, le succès ne repose pas que sur l’entraînement technique et tactique. Il s’appuie sur un staff élargi, qui prend aussi en compte l’humain, le mental et la dynamique collective.
Les entreprises ont tout intérêt à s’inspirer de cette approche.

𝐋𝐚 𝐧𝐨̂𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐬𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝟑 𝐩𝐢𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 :
1) Un diagnostic précis : basé sur des outils issus du haut niveau pour identifier les leviers de mobilisation.
2) Un accompagnement sur-mesure : aider les managers à incarner et partager une vision claire.
3) Un processus de transformation collective avec des méthodes éprouvées :
- Alignement sur une vision commune
- Confiance relationnelle et confiance à réussir
- Management adapté à la maturité de l’équipe

La performance collective ne s’improvise pas, elle se construit avec méthode et engagement.
Le sport de haut niveau l’a compris depuis longtemps… Il est temps de transférer ce savoir-faire dans nos entreprises.

Et vous, quels sont vos plus grands défis pour embarquer vos équipes vers la réussite ? Partagez-nous votre expérience en commentaire ! 🔥

19/02/2025

💭 𝐋𝐞 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 : 𝐂𝐥𝐞́ 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥'𝐄́𝐩𝐚𝐧𝐨𝐮𝐢𝐬𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 🏆

𝑁𝘰𝑣𝘢𝑘 𝐷𝘫𝑜𝘬𝑜𝘷𝑖𝘤 𝘢 𝘳𝑒́𝘤𝑒𝘮𝑚𝘦𝑛𝘵 𝘥𝑒́𝘤𝑙𝘢𝑟𝘦́ 𝘲𝑢𝘦 "𝑙𝘦 𝘮𝑒𝘯𝑡𝘢𝑙 𝑟𝘦𝑝𝘳𝑒́𝘴𝑒𝘯𝑡𝘦 𝘵𝑜𝘶𝑡".
Ce n'est pas le préparateur mental que je suis qui va vous dire le contraire!

Et si un champion de cette envergure le dit, c'est bien qu'il y a une vérité profonde derrière. Dans le football, et dans beaucoup d'autres sports (plus dans les sports collectifs), 𝗶𝗹 𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗱𝗼𝘅𝗲 𝗮𝘂𝗾𝘂𝗲𝗹 𝗷𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘀 𝗳𝗮𝗰𝗲 : 𝘭'𝘪𝘮𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘥𝘶 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭 𝘦𝘴𝘵 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘯𝘯𝘶e, 𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘵𝘳𝘢𝘷𝘢𝘪𝘭𝘭𝘦𝘳 𝘴𝘶𝘳 𝘴𝘰𝘯 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭 𝘳𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘴𝘰𝘶𝘷𝘦𝘯𝘵 𝘱𝘦𝘳𝘤̧𝘶 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦 𝘶𝘯𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘦.

C'est là que la préparation mentale prend tout son sens. Oui, il ne suffit pas de se dire que le mental est important dans le sport ou dans la vie pour être fort mentalement, nous serons je pense d'accord sur ce point, et justement, il s'agit bien de développer des compétences précises dans ce domaine et avec des experts pour faire face aux défis, gérer la pression, repousser nos limites en s'appuyant sur une meilleure connaissance de soi, ses propres schémas de fonctionnement, vertueux et limitants.

𝗨𝗻 𝗷𝗼𝘂𝗲𝘂𝗿 𝗾𝘂𝗶 𝗶𝗻𝘃𝗲𝘀𝘁𝗶𝘁 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗻𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗽𝗿𝗲𝘂𝘃𝗲 𝗱𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗶𝗹 𝘃𝗮 𝗰𝗵𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗱𝗲́𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲𝗿 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗲́𝘁𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗱𝘂 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗮𝘂 𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝘁𝗶𝘁𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗽𝗶𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 : 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 - 𝗧𝗮𝗰𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 - 𝗧𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲.

Novak Djokovic incarne ce modèle : il a transformé son mental en un atout majeur, lui permettant non seulement d’atteindre l’élite mais aussi de maintenir ses performances au plus haut niveau malgré les obstacles et de devenir l'un des meilleurs tennisman de l'histoire.

C'est en travaillant spécifiquement son mental avec un préparateur mental que l'on peut développer des capacités souvent insoupçonnées. Cela va bien au-delà du simple "état d'esprit positif" : il s'agit de techniques précises pour mieux gérer l’émotionnel, la concentration, la résilience et l’intensité.

Que vous soyez athlète ou dans n’importe quel domaine de la vie, investir dans votre mental vous aidera à mieux vous connaitre, souvent à vous découvrir et de vous aider à atteindre vos objectifs, à surmonter les échecs mais aussi à mieux avancer dans votre vie.

𝘈𝘭𝘭𝘰𝘯𝘴 𝘢𝘶-𝘥𝘦𝘭𝘢̀ 𝘥𝘦 𝘯𝘰𝘴 𝘳𝘦𝘱𝘳𝘦́𝘴𝘦𝘯𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘦𝘵 𝘥𝘦 𝘯𝘰𝘴 𝘤𝘳𝘰𝘺𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴, 𝘦𝘵 𝘴𝘪 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦 𝘕𝘰𝘷𝘢𝘬 𝘋𝘫𝘰𝘬𝘰𝘷𝘪𝘤 𝘦𝘵 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦 𝘮𝘰𝘪 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘱𝘦𝘯𝘴𝘦𝘻 𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘦 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭 ''𝘤'𝘦𝘴𝘵 𝘵𝘰𝘶𝘵'', 𝘢𝘭𝘰𝘳𝘴 𝘪𝘯𝘷𝘦𝘴𝘵𝘪𝘴𝘴𝘦𝘻 𝘦𝘵 𝘵𝘳𝘢𝘷𝘢𝘪𝘭𝘭𝘦𝘻 𝘴𝘶𝘳 𝘷𝘰𝘶𝘴 dans 𝘤𝘦 𝘥𝘰𝘮𝘢𝘪𝘯𝘦 𝘥𝘶 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭 𝘲𝘶𝘪 𝘯'𝘢 𝘱𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘭𝘪𝘮𝘪𝘵𝘦 (𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦 𝘯𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘤𝘦𝘳𝘷𝘦𝘢𝘶), 𝘤𝘦𝘭𝘢 𝘯𝘦 𝘧𝘦𝘳𝘢 𝘱𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘶𝘯𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘯𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘣𝘭𝘦 𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘢𝘶 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘶𝘯𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘯𝘦 𝘣𝘪𝘦𝘯 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘧𝘰𝘳𝘵𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘤𝘦 𝘲𝘶'𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘯𝘦 𝘤𝘳𝘰𝘪𝘵!!🔑

A bientôt et surtout à votre service pour ceux que cela intéresse.

10/02/2025

🎉 𝟏 𝐚𝐧 𝐚̀ 𝐥'𝐈𝐋𝐄𝐏𝐒 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ – 𝐔𝐧𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 𝐫𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐦𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 🧠

Cela fait déjà un an que j'ai le privilège de faire partie de l'ILEPS à Cergy-Pontoise, et c'est avec beaucoup de plaisir et de gratitude que je célèbre cette étape. Une année marquée par des rencontres enrichissantes, des découvertes, du partage, et surtout mon envie d'accompagner nos plus jeunes générations.

𝐌𝐨𝐧 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 :
Leur apporter les éléments fondamentaux de notre mental à travers le fonctionnement de notre cerveau sur les thèmes comme, la gestion de nos émotions, du stress, de l'estime de soi, pour les aider à mieux comprendre leur fonctionnement, mieux se comprendre, pour mieux vivre leur existence et leur interaction avec les autres.

🙏 Un grand merci à l'ILEPS pour cette année de découverte et de partage, et à toutes les personnes qui participent à cette belle aventure éducative. Ensemble, nous formons les citoyens de demain, prêts à relever leurs défis avec une meilleure compréhension d'eux-mêmes et du monde qui les entoure.

A bientôt

07/02/2025

𝗣𝗥𝗘𝗣𝗔𝗥𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗟𝗘 🧠 : 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲́𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗱'𝗲𝘅𝗰𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻𝗰𝗲 ??

Cristiano Ronaldo référence sur le mental l'explique très bien, c’est dans les moments où la motivation faiblit que l’on a l'opportunité de développer son mental.

Comme je dis souvent à mes clients : "𝐋𝐀 𝐃𝐈𝐅𝐅𝐈𝐂𝐔𝐋𝐓𝐄́ 𝐀𝐏𝐏𝐑𝐄𝐍𝐃 𝐀 𝐄𝐍 𝐅𝐀𝐈𝐑𝐄 𝐔𝐍 𝐂𝐇𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐆𝐄"

Évidemment que je ne fais pas que ça, je les accompagne et les aide à développer ce mental d'excellence dans ces moments de motivation plus faible.

Je le répéterai inlassablement :

● Est-ce facile ? NON

● Est-ce que cela va demander du temps, du travail et de la persévérance ? OUI !!

● Est-ce que cela portera ses fruits ? AU DELÀ DE TES ESPÉRANCES!

En tant que préparateur mental, je guide les sportifs et les professionnels à surmonter les obstacles avec résilience, persévérance pour une motivation plus stable, durable et qui amène des résultats !

𝐏𝐞𝐫𝐬𝐞𝐯𝐞𝐫𝐞𝐫 : "𝐏𝐞𝐫𝐜̧𝐞𝐳 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐫𝐞𝐳"

En vérité chaque défi est une occasion de grandir, de développer un mental d'excellence et d'avancer ..

Si tu rencontres des difficultés lorsque que tu fais face à une baisse de motivation et ce quel que soit le sujet, contacte-moi et ce sera avec un grand plaisir d'échanger avec toi sur ce sujet qui me passionne et fait la marque des plus grands!