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Aurore Rosso Coach

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France
Méribel
Aurore Rosso Coach

Grâce à mon accompagnement personnalisé. https://calendly.com/rossoaurore/45min

J'accompagne les femmes qui subissent maladie,pathologie,accident, traumatisme à retrouver leur forme et leur bien-être, en étant à l'écoute de leur corps, sans le brusquer. Grâce à une approche 100% personnalisée, je guide mes clients dans une transformation physique et mentale complète, alliant la gym douce, la marche nordique et la sylvothérapie pour des résultats durables.

26/05/2026

Nature merveilleuse

03/02/2026

Connais-tu le psoas ?
C’est un muscle profond, puissant, qui relie le bas du dos aux jambes.
Il joue un rôle clé dans ta posture, ta respiration, ta digestion… et même ton stress. 😮

Un psoas trop tendu peut causer :
❌ douleurs lombaires
❌ tensions abdominales
❌ fatigue ou mal-être diffus

👉 Voici un exercice simple pour le relâcher tout en douceur :

🔹 Mets un genou au sol, l’autre jambe pliée à 90°, comme pour une fente.
🔹 Rentre légèrement le bassin (comme si tu faisais une rétroversion du bassin).
🔹 Garde le dos droit et respire profondément.
🔹 Reste dans cette position 30 secondes à 1 minute de chaque côté.

💚 Ressens… souffle… relâche.

Prends ce temps pour toi. Ton corps te dira merci.

👉 Tu peux me dire en commentaire si tu connaissais cet étirement et ce que ça t’a fait .✨

18/01/2026

Envie d’un petit coup de boost le matin ?
Voici une mini routine hivernale à faire en 5 minutes pour réveiller ton corps (et ton moral !) :

🧘‍♀️ Inspire profondément 3 fois, en levant les bras vers le ciel.

🔄 Frotte vigoureusement tes mains jusqu’à sentir la chaleur.

💆‍♀️ Masse doucement ton visage et ta nuque.

🚶‍♀️ Termine avec 10 pas de marche lente et consciente dans ta pièce.

💡 Simple, rapide, efficace…
Et parfait pour les matins d’hiver un peu froids ou gris.
Essaie et dis-moi ce que ça t’a apporté !💬

14/01/2026

L’hiver nous invite à ralentir.
À écouter notre rythme intérieur, à faire moins… et mieux.
C’est la saison idéale pour recharger ses batteries, s’ancrer, et revenir à l’essentiel. 🌲

👉 Cette semaine, je t’invite à t’accorder une vraie pause :
✨ 10 minutes de silence sans écran, sans musique, sans parole.
Juste toi… et ton souffle.

Essaie, et observe ce que ça change en toi.
Tu peux m’écrire en commentaire ou en message privé pour partager ton expérience 💬

11/01/2026

🌿 Parfois, ce n’est pas une réponse qu’il manque.
C’est un espace.

Parenthèse d’Alignement est une expérience individuelle, en pleine nature,
conçue comme un temps pour soi,
pour déposer ce qui pèse,
éclairer une étape de vie,
et retrouver une cohérence intérieure.

En forêt, dans un cadre choisi avec soin,
j’accompagne avec présence, écoute et intuition
ce qui a besoin d’être entendu
pour avancer plus justement.

🌲 Un temps de pause.
✨ Un moment de clarté.
🤍 Une expérience profondément alignante.

Séances sur rendez-vous – en message privé.

08/01/2026

En 10 ans d’accompagnement, j’ai appris quelque chose d’essentiel :
💫 Chaque femme porte une force incroyable, même quand elle croit l’avoir perdue.

J’ai vu des femmes :
🌸 se relever après un cancer,
🌸 retrouver confiance après un accident,
🌸 réapprendre à marcher sans douleur,
🌸 retrouver leur souffle, leur énergie, leur joie.

Et chaque fois, c’est la même magie :
➡️ la douceur fonctionne
➡️ la bienveillance transforme
➡️ l’écoute ouvre toutes les portes
➡️ la résilience se construit pas à pas

C’est exactement pour ça que My Resilience Coaching existe aujourd’hui :
🎯 pour offrir un espace où l’on progresse sans se comparer
🎯 où l’on apprend à bouger avec respect
🎯 où l’on guérit l’intérieur et l’extérieur
🎯 où l’on avance ensemble, en sécurité

✨ 10 ans que j’ai la chance d’être à vos côtés.
✨ Et ce n’est que le début.

Si tu veux, toi aussi, retrouver ton équilibre après une épreuve, reprendre confiance en ton corps, avancer avec douceur…
📩 Je suis disponible pour t’écouter.

#️⃣

06/01/2026

Il y a quelques années, ma vie a basculé.

Un accident… puis une longue reconstruction.

J’ai connu la douleur, le doute, la solitude, la perte de repères.

Et pourtant, au cœur de cette tempête, quelque chose est né :
✨ une nouvelle façon de comprendre le corps humain.
✨ une nouvelle façon d’aider.
✨ une nouvelle mission.

J’ai compris que le corps ne se brusque pas.
Le corps s’écoute.
Et qu’il existe un chemin vers la sérénité, même après une épreuve.

C’est de là qu’est né My Resilience Coaching :
un accompagnement unique, global, respectueux, construit pour toutes celles qui veulent
→ retrouver leur énergie,
→ diminuer leurs douleurs,
→ apaiser leur mental,
→ se sentir à nouveau vivantes dans leur corps.

Avec la gym douce adaptée, la marche adaptée, la sylvothérapie, la respiration, la relaxation, la nutrition bien-être…
💚 Tu avances à ton rythme, sans pression, sans jugement, avec un soutien constant.

Aujourd’hui, après 10 ans d’activité, je sais une chose :
👉 la résilience est une force qui se cultive.
Et tu n’as pas besoin de la cultiver seule.

🔗 Envoie-moi un message si tu as envie d’en parler.

#️⃣

04/01/2026

🎉 Aujourd’hui, je célèbre 10 ans d’entrepreneuriat.

10 ans à marcher aux côtés de femmes incroyables.
10 ans à voir des corps se réouvrir, des esprits se réapaiser, des vies se transformer.

Quand j’ai créé mon entreprise en 2015, je ne savais pas encore que la vie allait me demander, un jour, d’apprendre la résilience de l’intérieur.
🌿 Un accident.
🌿 Une reconstruction.
🌿 Une nouvelle manière d’écouter mon corps, de respirer, de me relever.

Ces épreuves ont façonné ma mission. Elles ont transformé ma manière d’accompagner, et elles m’ont poussée à aller encore plus loin : créer My Resilience Coaching, un accompagnement totalement personnalisé pour les femmes qui vivent, elles aussi, un avant/après.

✨ Aujourd’hui, je suis profondément fière de ce chemin.
Fière de celles que j’ai accompagnées.
Fière de celles qui m’ont fait confiance.
Fière de voir que la douceur, la bienveillance et le respect du corps transforment réellement des vies.

Si tu traverses toi aussi un moment difficile et que tu veux avancer avec une méthode douce, humaine et adaptée…
🌱 Je suis là. Contacte moi.

#️⃣

03/01/2026

✨ Bonne année 2026 ✨

Que cette nouvelle année t’apporte
🌿 de la douceur pour ton corps,
🌿 de la clarté pour ton esprit,
🌿 et la force tranquille d’avancer à ton rythme.

Je te souhaite une année où tu prends soin de toi,
où tu t’écoutes davantage,
et où chaque petit pas compte vraiment.

💚 Merci pour ta confiance,
et hâte de continuer à t’accompagner en 2026.

Aurore
My Resilience Coaching

#️⃣

28/12/2025

🌿 Avancer ne signifie pas toujours faire plus.

Parfois, avancer commence par s’arrêter.

Parenthèse d’Alignement est une expérience individuelle, en pleine nature,
pensée pour celles et ceux qui ressentent le besoin
de faire une pause intérieure,
de déposer ce qui pèse,
et de retrouver une cohérence plus juste.

En forêt, l’espace s’ouvre.
Le mental s’apaise.
Et ce qui compte vraiment peut émerger naturellement.

🌲 Un temps pour soi.
✨ Un moment de clarté.
🤍 Une expérience profondément transformatrice.

Séances sur rendez-vous – en message privé.

Adresse

78 Route De La Pia Du Caro
Méribel
73550

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 21:00
Mardi	08:30 - 17:00
Mercredi	18:30 - 19:30
Jeudi	08:30 - 19:00
Vendredi	08:30 - 17:30
Samedi	09:00 - 16:00

Téléphone

0681054499

Site Web

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