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Erwan Jacobi Triathlète

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Lyon
Erwan Jacobi Triathlète

Triathlète professionnel , licencié au club du Triathl'Aix depuis l'age de 9 ans.

23/03/2026

Photo dump janvier... non je rigole 😅 1er post de l'année, il était temps 😁
J'ai officiellement lancé ma saison 2026 ce week-end sur la manche de duathlon D3 Luminy.
Je suis content de pouvoir apporter une première victoire individuelle et collective sous mes nouvelles couleurs . Je vais faire en sorte d'aider les copains le plus possible sur quelques étapes du circuit cette année. 💪🏼

En ce qui concerne les objectifs longue distance, je commencerai du côté du .
J'ai déjà hâte d'y être, mon dernier triathlon LD commence à remonter à quelques temps ⌛️

02/12/2025

Comme promis, un retour plus détaillé de ma .
Après avoir mis un terme rapidement à ma saison de triathlon, j'avais déjà plus ou moins rangé les chaussures au placard avant de prendre la décision tardive de m'inscrire à la Saintélyon. Je n'ai eu que 7 semaines pour m'y préparer du mieux possible, ou du moins pire possible.

Pour en revenir à la course :
Malgré tout ce que j'ai dit et tout ce que je voulais faire 😅, ça part extrêmement rapidement sur les 10-15 premiers kilomètres sur la route. Je suis quand même resté à l'arrière du "groupe" de tête, plus ou moins autour de la vingtième position. Tout se passait plutôt bien jusqu'au ravitaillement de Ste-Catherine, au km 34, où j'ai perdu une flasque en cours de route, dans la veste. Je ne l'ai même pas sentie tomber. 😔 J'ai dû faire avec une seule flasque du km 34 jusqu'au ravitaillement de Soucieu (km 58). Et bien évidemment ma nutrition à l'intérieur... Donc quelques kilomètres au Coca/St Yorres, combiné à un problème de mal au ventre, j'ai eu extrêmement chaud et beaucoup transpiré au niveau du ventre. J'étais mouillé en permanence et ça n'a pas aidé à bien prendre ma nutrition. Donc, du 34 jusqu'au 58, où j'ai pu récupérer une flasque et ma nutrition, j'étais en mode survie. J'ai clairement ralenti le rythme et subi la course. Heureusement, je suis tombé sur un copain qui, pendant quelques kilomètres, m'a aidé à ne pas trop m'endormir et à ne pas perdre trop de temps. Après avoir perdu pas mal de places (environ en 50ème position) et de temps sur ce milieu de course, j'ai réussi à finir un peu plus fort et à grappiller une dizaine de places sur les 20 derniers km pour finir 39ème en 6h45.
Malgré le fait que j'ai passé la majeure partie de ma course en galère et à subir, je me suis surpris à kiffer découvrir cette discipline et cette distance !

Félicitations aux copains avec qui j'ai partagé la préparation et la course, et à tous les finishers de cette course un peu f***e 😅.

Merci pour tous vos messages d'encouragement et de félicitations, avec une mention spéciale à qui est venu pour me suivre toute la nuit 🙏🏼❤️

01/12/2025

39eme de la mythique ! 6h45 d'effort.

Une expérience assez exceptionnelle et insolite.
Je prend le temps de récupérer un peu et je reviendrai plus en détails sur la course 🙏🏼

29/11/2025

Instagrameur en herbe, une publication aussi souvent que possible 😅

Plus sérieusement, après une saison compliquée "triathlétiquement" parlant avec des problèmes de santé, j'avais perdu le goût des entraînements et cette petite flamme en moi.. Grâce à pas mal de potes, j'ai trouvé ce dernier challenge pour finir l'année sur autre chose que du triathlon.

Je ne connais rien du milieu du trail, je n'ai eu que très peu d'entraînement, mais je me suis régalé à découvrir d'autres choses, à m'entraîner avec mes potes, à m'amuser à l'entraînement, ce que j'avais un peu perdu ces derniers temps.

Donc, comme cadeau pour mes 29 ans, je me lance sur la mythique Saintélyon : 80 km de trail de nuit dans les monts du Lyonnais. Bien que je reste un compétiteur dans l'âme, l'objectif principal est de m'éclater toute la nuit et si possible le plus rapidement possible 😅

Départ 23h30, j'ai déjà hâte de partir me geler les miches toute la nuit ❄️🤣

Et d'ores et déjà, merci aux copains qui m'ont aidé à sortir de cette période pas évidente personnellement.
Également merci pour vos messages d'encouragement. ❤️🙏🏼

20/08/2025

Cr 2025 :
Une petite semaine après la course, la pilule est toujours difficile à avaler.

16ème en 10h21.

Après les premières 49 minutes, je sors à la 11ème position, très satisfait de ma natation, j'étais très à l'aise ! Le début du vélo se passe également très bien, je me retrouve aux alentours de la 4 et 5ème position, dans un petit groupe jusqu'à l'Izoard.

À partir de Briançon, les choses se compliquent pour moi, mes problèmes de cuisses (crampes au sartorius) arrivent progressivement. Je suis clairement obligé de rouler très doucement et de faire un peu de roue libre pour me relâcher. Je laisse filer pas mal de monde jusqu'à la T2 où je finis bien cuit en 11ème position avec un chrono de 5h55. Malheureusement, dès les premières foulées du marathon, je comprends que mes jambes sont complètement à plat, je n'arrive plus à lever les cuisses. Le marathon n'aura été qu'un long chemin de croix... 3h32 à regarder le sol , épuisé et clairement honteux a essayer d'avancer et d'aller au bout. Malgré la douleur et la contre-performance, je ne voulais en aucun cas jeter l'éponge.

Finisher en 16ème position 10h21

Ce n'est pas tant la performance et le résultat qui m'attristent, mais bien le fait que je ne trouve aucune solution à mes problèmes de cuisses, (des crampes aux sartorius qui apparaissent aléatoirement de la sortie de l'eau jusqu'à la fin du vélo qui m'empêchent complètement de lever les cuisses). Depuis le début de l'année, j'enchaîne les rendez-vous médicaux, etc. et surtout les baisses de moral de ne pas pouvoir faire une course à mon niveau. C'est extrêmement frustrant d'être bridé ce point et de ne pas savoir quoi faire... pas la moindre piste pour améliorer cette situation.

Cependant je tiens sincèrement a vous remercier pour les encouragements et messages tout au long de la journée , ca met du baume au cœur surtout dans les moments difficiles ❤️🙏🏼

14/08/2025

J-1 avant l' !
Après avoir grimpé un peu partout dans l'arrière-pays niçois, en passant par Isola, l'Alpe et Embrun. Je suis super content de retrouver cette course après y avoir fait mon premier full en 2021 et mes 2 victoires sur le format half les années précédentes.
Dossard 602 pour suivre ça demain 💪🏼

01/04/2025

21ème sur 🇿🇦
J'ai le don de choisir des courses de reprise compliquées !
Une journée très difficile pour moi.
Les conditions de course étaient particulièrement exigeantes.
Une natation bien agitée où je n'ai jamais vraiment réussi à trouver mon rythme et ma nage , j'y ai même laissé pas mal d'énergie.
Sur le vélo, je n'ai jamais vraiment réussi à mettre de l'intensité , j'ai perdu beaucoup d'énergie à lutter contre le vent et je l'ai payé assez rapidement sur le marathon, avec un deuxième semi-marathon les cuisses cramées ! Content malgré tout d'être finisher de cette édition assez compliqué pour tout le monde 😅
Bref, une belle course de reprise. On retourne au travail pour ajuster tout ça rapidement pour le reste de la saison qui arrive très bientôt.
Merci beaucoup pour tous les encouragements 🙏🏼❤️

29/03/2025

Afrique du Sud demain matin 6h30, je lance ma saison ! 🇿🇦

Eh oui, je ne poste pas souvent… mais quand je le fais, c’est souvent pour annoncer une course 😅
Un premier Ironman tôt dans la saison, hâte de voir où j’en suis. Une préparation qui s’est faite à domicile cette année et qui s’est plutôt bien passée. Je suis très excité de commencer ma saison demain, mais encore une fois, la "Pro Series" nous a réservé une très grosse startlist 🔥 ! Il faudra faire une course solide pour participer à la fête demain 😁
D’autant plus content que cette année je retrouve mes couleurs de cœur ⚫️⚪️🏴‍☠️
Je ferai de mon mieux pour que mon retour soit réussi 🙏🏼

N’hésitez pas à me suivre demain dès 6h30, la course est en direct sur l’Équipe live.
« J’y vais, mais j’ai peur »

18/12/2024

Victoire sur le Triathlon de la st Sylvestres, organisé à la perfection par 👌🏼
Merci pour l'organisation et les encouragements 🙏🏼😘

11/12/2024

Marseille quel plaisir de se balader et découvrir des routes, des chemins, des passages… 🌊🌇 que je ne connaissais pas et que je n’étais pas près de connaître 🤣
Malheureusement pour moi, la journée a pris fin rapidement au km 130 sur une belle crevaison irréparable 🥲

21/10/2024

Après quelques jours de repos pour digérer la ...

Initialement prévu sur les 500 km gravel, au vu des conditions météo les jours précédant le parcours et surtout les nombreux passages gravel étaient devenus assez durs (boueux, crevasses, cours d'eau, terrain gras, etc.) ce qui peut être un peu amusant au début, au bout de quelques heures ça devient très dur d'avancer 🥵. À la fin de la première boucle de 350 km au bout de 17 h/18 h, j'ai préféré m'arrêter suite à de vives douleurs aux genoux, et vraiment usé de la journee. Je ne voulais prendre aucun risque de me blesser ou me retrouver en difficultés en pleine nuit ! Je m'étais déjà bien bien amusé et ressourcé toute la journée, je me suis donc arrêté là pour cette fois-ci.

Forcément un peu déçu de ne pas avoir pu aller au bout des 500km mais toujours très content de participer à ce genre d'épreuve, c'est une expérience et des émotions vraiment particulières !...

Il y en aura probablement bien plus de gravel la saison prochaine 😉

📸

17/10/2024

Aller rendez-vous demain pour une petite balade sur la Saint-Tropez 500 km de gravel, très hâte de passer une petite trentaine d'heures sur mon vélo ! 😜🚵‍♂️

Pour suivre mon avancée sur l'épreuve :
https://mymotion.dotvision.com/s/112774

Adresse

Lyon

Site Web

https://www.instagram.com/erwan_jcb/

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