Harry Lift

Harry Lift Mets du sport dans ta vie. L'entraînement c'est tout le temps.

09/06/2026

Tu peux courir aussi fort que tu veux sur un tapis. Tu finiras toujours au même endroit.
S’entraîner sans rien mesurer, c’est pareil : l’effort est réel, mais sans structure ni suivi, ton corps repart de zéro à chaque séance. Tu changes de programme tous les 15 jours, tu notes jamais tes charges — forcément, rien ne bouge.
Je suis passé de 65 à 84 kg. Pas en forçant plus. En arrêtant de courir dans le vide.
Écris-moi « MÉTHODE » en DM : je regarde ce que tu fais et je te dis comment descendre du tapis. C’est offert.

19/05/2026

Tu connais vraiment l’HYROX ?

8 km de course. 8 stations. Force + endurance.

Ce n’est pas du CrossFit.
Ce n’est pas un marathon.
C’est le format parfait si tu veux arrêter de t’entraîner “dans le vide” et te fixer un vrai objectif.

Pour quelqu’un qui débute en musculation, HYROX peut être un excellent cap :
un dossard, une date, une ligne d’arrivée, et une raison concrète de progresser.

Le 21 mai 2026, je serai à l’HYROX de Lyon pour accompagner deux athlètes que je coache.
Je vous emmène avec moi dans le concret.

Tu tenterais un HYROX un jour ?

24/03/2026

Tu t'entraînes 5 fois par semaine et tu n'avances plus 👇

C'est pas un manque de motivation.
C'est un problème de méthode.

3 raisons qui tuent ta progression :

→ Trop de volume = ton corps ne récupère jamais
→ Aucune surcharge progressive = zéro signal de croissance
→ Quantité > qualité = fatigue accumulée, résultats nuls

La vérité : 2 séances de 30 min bien construites > 5 séances au feeling.

💬 Dis-moi en commentaire si tu te reconnais — et je t'explique comment corriger ça.

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France
Lyon

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