03/05/2026
🗓️ Lundi 25 mai — Memorial Day
Le Murph n'est pas un WOD comme les autres.
Il porte le nom du Lieutenant Michael P. Murphy, Navy SEAL américain tombé en Afghanistan le 28 juin 2005 à 29 ans, lors de l'Opération Red Wings. Connu de ses frères d'armes sous le surnom de "The Protector", il avait l'habitude de s'entraîner avec ce WOD qu'il appelait simplement "Body Armor". Décoré à titre posthume de la Medal of Honor — la plus haute distinction militaire américaine — il est aujourd'hui honoré chaque année le jour du Memorial Day par des milliers d'athlètes CrossFit à travers le monde.
🙏🏼 C'est une façon de ne pas oublier. De rendre hommage, par l'effort, à ceux qui ont tout donné.
Cette année, on vous donne rendez-vous :
➡️ le matin à 📍CrossFit des Canuts pour relever ensemble ce défi si particulier 👊🏼
1 mile run · 100 pull-ups · 200 push-ups · 300 air squats · 1 mile run
Et parce que la communauté CrossFit, c'est aussi ça — souffrir ensemble et célébrer après — on enchaîne :
➡️ dès 12h30 dans la cour avec un grand apéro dînatoire 🥂☀️
Chacun ramène ce qu'il veut : à manger, à boire.
⚠️ L'essentiel, c'est d'être là.
📌 Inscriptions obligatoires sur Peppy — pour le wod ET pour l'apéro, pour qu'on puisse vous accueillir dans les meilleures conditions.
On a hâte de vous voir nombreux pour cette journée qui compte vraiment 🙏
