Nutriperfs

03/02/2016

Bonjour ,

On parle régulièrement des oméga 3 ( bon gras ) pour avoir un métabolisme correct et pouvoir perdre du poids par exemple , mais finalement on ne connaît que très peu ces acideq gras ...

Les oméga 6 /9 ne sont pas des acides gras essentiel , le corps en fabrique à partir des gras saturés . Il les puisent également dans l'huile d'olive par exemple .

Les oméga 3 eux en revanche , jouent un rôle important dans notre organisme, comme la régulation de la tension artérielle , les réactions imminutaire , anti inflammatoire etc etc .

Il faut savoir que dans cette famille , seul le ALA est un acide gras essentiel , en effet le corps produit les autres oméga 3 justement à partit de celui-ci .

A noter que pour avoir une optimisation parfaite de vos oméga 3 , il convient de les associer à du zinc , vitamine C , magnésium , vitamine B , E .

Ne pensez pas uniquement à la protéine , créatine , booster , ne négligez pas votre santé sportive !

Retrouvez dans notre espace santé , tout ce qu'il vous faudra au bon fonctionnement de votre organisme !

http://nutriperfs.fr/fr/38-sante-bien-etre

03/02/2016

Vous en pensez quoi à votre avis ? Lol

01/02/2016

Allez bim c'est parti , celle là elle est magnifique les copains !

1 Iso whey achetée €
500 gr de Glutanator offert ✔
1 spiruline offerte ✔
1 shaker pro offert ✔

Tu achetes pour 55 euro tu reçois 35 euro de cadeaux .

http://nutriperfs.fr/fr/home/86-iso-whey-zero-biotech-usa.html

01/02/2016

La course à pied pour les débutants .

Nombreuses sont les personnes qui décident de perdre du poids et se lancent dans des exercices de type cardio tel la course à pied .

Puis vous vous rendez compte , que c'est dur , vous en avez marre , vous avez mal au dos , aux pieds , vous êtes essoufflé , puis vous abandonnez , cela n'est pas fait pour vous .....

Voici quelques conseils pour arriver a prendre du plaisir lors de vos séances de cardio .

1 Choisissez le meilleur équipement
Une bonne paire de basket , adapté à votre morphologie et votre poids !

2 Apprenez les mouvements !
Ceci sera la base de votre séance .Cela peut paraître annondin de courrir , pourtant NON ! Votre dos , genoux et chevilles vous seront reconnaissant !

3 Ne vous jetez pas dans des distances trop longues dès le début .
Soyez motivés , mais soyez réaliste ! Commencez doucement , Rome ne c'est pas construit en 1 jours , le plus important et d'être constant et régulier !!

4. Pensez à vous alimenter
Ne partez pas faire votre cardio à jeûn en espérant perdre 5 kg de gras ! Prenez toujours avec vous une petite source de glucide pour prévenir en cas d'hypoglycémie !

A vos basket , prêt ? Partez !

www.nutriperfs.fr

29/01/2016

Je pense que l'on a pas besoin d'en rajouter 😂😂😂

27/01/2016

Pure isolat à partir de whey protein . Des parfums exceptionnels !

http://nutriperfs.fr/fr/home/86-iso-whey-zero-biotech-usa.html

26/01/2016

Ceux qui pensent qu'ils ont des gros os c'est pour cela qu'ils galèrent à maigir , en fait vous avez un squelette bodybuildé et ce qui est autour gras ? 😂

25/01/2016

Après une journée ou j'ai facilement triplé mon apport calorique , je repart sur une semaine de fibre / protéine et du GRAS .

Si tu veux devenir une machine , augmente le gras et diminue les petits glucides 😉

Bonne journée 😀

http://nutriperfs.fr/fr/sante-bien-etre/125-omega-3.html

24/01/2016

24/01/2016

Morgan Adrar un combattant que je conseille depuis plus d'un ans maintenant .

Il a décidé d'améliorer sa nutrition sportive afin d'être pro à tout les niveaux .

Résultat hier soir :

champion du monde wbc en boxe thaï , la fameuse ceinture verte rentre chez les Adrar, un gros big up à sa femme Celine Borrakseedam qui m'a fait confiance !

Un bon repos mérité pour notre champion du monde et une nouvelle prepa , car va falloir la défendre celle là 💪

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