06/05/2026
ÉLOGE DE LA LENTEUR
Et en particulier celle du souffle…
Cette semaine, (et peut être comme toutes les semaines d’ailleurs😅!) sur le tapis, j’invite à quitter la superficialité du souffle pour aller vers sa profondeur.
🌪️Lorsque tout va -trop- vite, que nous enchaînons des tâches, que nous courrons après le temps, que nos pensées se suivent et se succèdent, nous perdons le lien avec l’essentiel.
Notre souffle, sa complétude et sa capacité à nous ramener à l’instant présent, à l’équilibre et à la lenteur.
🧘🏻♀️Hors, dès que vous prenez conscience que vous respirez (même en me lisant), que vous percevez le rythme de votre souffle et l’espace où il se place spontanément, quelque chose se pose en Soi.
🔗Un lien se rétablit avec l’intériorité.
Et se lien est absolument nécessaire pour maintenir une posture intérieure sereine,une attitude paisible avec autrui et le monde qui vous entoure.
💝Le cadeau caché du lien rétablit avec le souffle et sa profondeur est l’apaisement du système nerveux.
Alors, le corps et le mental se détendent et une disponibilité à la vie s’ouvre en Soi.
🎁 Pour aller plus loin:
Prenez juste quelques instants…
Installez vous dans une posture confortable.
Reliez vous à votre respiration qui entre et sort par vos narines et gonflent et dégonflent vos poumons.
Petit à petit, voyez si vous pouvez augmenter le volume de l’air que vous absorbez, en gardant le confort et la fluidité de votre souffle.Tentez aussi de vider complément vos poumons à l’expiration ,sans inconfort.
Suivez votre respiration sans chercher à atteindre quelque chose sinon vivre une expérience.
Et vous pouvez faire ça, en marchant, en attendant votre tour dans une queue, en voiture.
♥️Je vous souhaite l’aisance de prendre le temps de respirer tranquillement et donc de vivre.🥰
Julie 🌺
