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LE CLUB est une salle de sport premium située à Luçon. Nous proposons des séances de Crosstraining, HIIT et musculation, en petits groupes de 10 à 12 personnes.

Séance d’essai est offerte. Retrouvez-nous au 16 chemin de Sébastopol – 85400 à Luçon.

06/10/2026

SEPTEMBRE AU CLUB 🍂🔥
Un mois de rentrée et de beaux progrès ! 💪
Avec Clément, on voulait vous le redire : on est vraiment fiers de vous 💛

Sur tous les cycles du mois, on a vu votre travail porter ses fruits.
Et au-delà des résultats, c’est aussi dans la qualité de vos mouvements que les progrès se voient : plus de maîtrise, plus d’aisance, plus de confiance.
Séance après séance, vous avancez, chacun à votre rythme.
Vous voir progresser, c’est ce qui nous motive au quotidien et nous donne envie de continuer à vous accompagner avec autant d’énergie ! 🙌

Merci pour votre implication, votre bonne humeur et les encouragements que vous vous apportez.
Bienvenue aussi aux nouveaux qui ont rejoint la Tribu ce mois-ci !

Continuez comme ça ! On attaque octobre ensemble, avec toujours autant d’envie et de plaisir à s’entraîner 🔥

02/10/2026

🥦 Les conseils nutrition de Clément : on passe aux explications !

Après notre carrousel sur ses 5 conseils nut’, on approfondit les sujets pour mieux comprendre leur intérêt et les appliquer au quotidien. 💡

On commence avec deux habitudes qui posent les bases : faire davantage de place aux aliments bruts ou peu transformés, et consommer des fruits et légumes chaque jour. 🍎🥕

🥗 Besoin d’un accompagnement adapté à tes objectifs et à ton mode de vie ?
Clément propose un suivi nutrition personnalisé, avec un premier rendez-vous gratuit et sans engagement, ouvert à tous, adhérents du Club ou non. 🤝

14/09/2026

TA SANTÉ EST UNE B***E EN VERRE ⚾️
Imagine que ta vie consiste à jongler avec plusieurs b***es :
La famille. La santé. Le travail.
Le sport. Les projets. Les obligations. 
Certaines sont en caoutchouc : si tu les laisses tomber, elles rebondiront.
D’autres sont en verre : si elles tombent elles se fissurent… parfois irrémédiablement.
Ta santé fait partie de ces b***es en verre.

Une séance manquée pourra être rattrapée.
Une compétition annulée pourra être remplacée.
Une semaine plus légère ne détruira pas des mois de progression.
Ces b***es-là peuvent rebondir.

Ignorer une douleur pendant des mois, accumuler les nuits trop courtes, négliger son alimentation, sa récupération ou sa santé mentale… ou simplement laisser toute activité physique disparaître de son quotidien : à force de négligences, la b***e finit par se casser.

Le sport doit justement nous aider à protéger cette b***e.
À préserver notre corps, entretenir notre autonomie, évacuer le stress, être plus disponible physiquement et mentalement pour les personnes qui comptent.
Mais lorsque la pratique devient une contrainte supplémentaire, qu’elle prend systématiquement le dessus sur le sommeil, la récupération ou la vie de famille, elle peut finir par produire l’effet inverse.

Prendre soin de sa santé ne signifie donc pas toujours en faire davantage.
Parfois, c’est s’entraîner.
Parfois, c’est adapter la séance.
Parfois, c’est ralentir.
Et parfois, c’est accepter de se reposer.
Tes performances peuvent rebondir. Ta santé, elle, est une b***e en verre. Prends-en soin.

07/09/2026

Ah, les Double Unders…
Toi aussi, tu veux en finir avec cette frustration ?! 😤

Pour progresser sur tes Double Unders, concentre-toi sur trois éléments : l’amplitude de ton saut, ta cadence et ton gainage.

1️⃣ Sauts sans corde Cherche un saut vertical, suffisamment haut et toujours au même rythme. Reste gainé et évite de ramener les talons vers les fesses.

2️⃣ Sauts avec double tap des mains Effectue deux tapes pendant chaque saut pour apprendre à dissocier le rythme de tes poignets de celui de tes jambes.

3️⃣ Sauts simples avec la corde Retrouve la même hauteur et la même régularité avec la corde. Corps gainé, bras proches du corps et poignets relâchés.

4️⃣ Alterne sauts simples et doubles Conserve la même cadence et la même amplitude de saut : ce sont tes poignets qui accélèrent pour faire passer la corde deux fois.

Ne cherche pas à sauter plus vite : saute suffisamment haut, reste gainé et accélère ta rotation de poignets! ⚡
Comme beaucoup de mouvements, c’est en pratiquant régulièrement que tu finiras par le maîtriser !
Des cordes sont à ta disposition: profite de quelques minutes avant ton cours pour t’entraîner.
5 minutes à chaque séance, c’est déjà mieux que rien… et mises bout à bout, elles feront la différence ! 💪

28/08/2026

PLUS QU’UNE SALLE. UN LIEU POUR BOUGER, PROGRESSER ET ÊTRE ACCOMPAGNÉ. 💥

Au Club, pas besoin d’être déjà sportif pour commencer.
Notre rôle, c’est justement de vous accompagner là où vous en êtes.

🏋️ CrossTraining, Renforcement, Hybride, Cardio, Haltérophilie…
Des cours variés, encadrés et accessibles, avec 10 personnes maximum par séance pour conserver une vraie qualité de coaching et une prise en charge presque individuelle.

👦 TEENS
Des séances pensées pour faire bouger nos ados, développer leurs capacités physiques, leur confiance et leur goût pour l’effort.

🧒 KIDS
Bouger, courir, sauter, lancer, jouer… et développer les bases motrices essentielles.
Et pendant qu’ils s’entraînent, vous pouvez vous entraîner aussi !
Le cours Kids se déroule en même temps qu’un cours adulte : chacun son coach, chacun son espace, chacun son moment.

💪 SENIORS
Des séances adaptées pour entretenir force, équilibre, mobilité, autonomie… et continuer à bouger longtemps et bien.

🎯 COACHING PERSONNEL
Un objectif précis ? Une préparation sportive ? Une envie de progresser plus vite ?
Nous proposons aussi des accompagnements personnalisés, construits autour de votre objectif.
Votre objectif devient le nôtre.

🥗 Envie d’aller plus loin ?
Clément vous accompagne également avec des suivis nutritionnels personnalisés, adaptés à vos objectifs et à votre quotidien.

Quel que soit votre âge, votre niveau ou votre objectif, il y a une place pour vous au Club.

👉 Venez essayer, rencontrer les coachs et découvrir l’ambiance.

27/08/2026

PLUS QU’UNE SALLE. UN LIEU POUR BOUGER, PROGRESSER ET ÊTRE ACCOMPAGNÉ. 💥

Au Club, pas besoin d’être déjà sportif pour commencer.
Notre rôle, c’est justement de vous accompagner là où vous en êtes.

🏋️ CrossTraining, Renforcement, Hybride, Cardio, Haltérophilie…
Des cours variés, encadrés et accessibles, avec 10 personnes maximum par séance pour conserver une vraie qualité de coaching et une prise en charge presque individuelle.

🥗 Envie d’aller plus loin ?
Clément vous accompagne également avec des suivis nutritionnels personnalisés, adaptés à vos objectifs et à votre quotidien.

👦 TEENS
Des séances pensées pour faire bouger nos ados, développer leurs capacités physiques, leur confiance et leur goût pour l’effort.

🧒 KIDS
Bouger, courir, sauter, lancer, jouer… et développer les bases motrices essentielles.
Et pendant qu’ils s’entraînent, vous pouvez vous entraîner aussi !
Le cours Kids se déroule en même temps qu’un cours adulte : chacun son coach, chacun son espace, chacun son moment.

💪 SENIORS
Des séances adaptées pour entretenir force, équilibre, mobilité, autonomie… et continuer à bouger longtemps et bien.

🎯 COACHING PERSONNEL
Un objectif précis ? Une préparation sportive ? Une envie de progresser plus vite ?
Nous proposons aussi des accompagnements personnalisés, construits autour de votre objectif.
Votre objectif devient le nôtre.

Quel que soit votre âge, votre niveau ou votre objectif, il y a une place pour vous au Club.

👉 Venez essayer, rencontrer les coachs et découvrir l’ambiance.

25/07/2026

🍎 LES 5 CONSEILS NUTRITION DE CLÉMENT 🥦

On pense souvent que bien manger, c’est compliqué. 😵‍💫

En réalité, quelques principes simples permettent déjà d’améliorer énormément son alimentation. 💡

Voici les 5 conseils nutrition que Clément donne le plus souvent à ses clients👉

🧠 Aucun de ces conseils n’est magique.
Mais mis bout à bout, ils constituent une base solide, durable... et surtout réaliste.

🚨Spoiler Alert, chacun de ces 5 points fera l’objet d’un prochain post, avec des explications plus détaillées et des conseils concrets.

🥗 Tu aimerais être accompagné ?
Clément propose un suivi nutrition personnalisé, adapté à tes objectifs et à ton mode de vie.

🤝 Le premier rendez-vous est gratuit et sans engagement.

Et bonne nouvelle : pas besoin d’être adhérent au Club, tout le monde est le bienvenu !

16/07/2026

CLAP DE FIN D’UNE BELLE ANNÉE AVEC LE GROUPE ESPOIR GYM DE LUÇON 🤸🏽‍♀️

Pendant plusieurs mois, nous avons eu le plaisir d’accompagner les jeunes gymnastes d’Espoir Gym avec un objectif simple : les aider à devenir plus fortes et plus confiantes grâce à un renforcement physique adapté. 💪

Des séances ludiques et variées, pensées pour développer les qualités physiques utiles à leur pratique, tout en gardant le plaisir de s’entraîner et une belle cohésion. 🎯

Le groupe était encadré à deux coachs, afin que les deux tranches d’âge puissent évoluer à leur rythme, avec des exercices et des consignes adaptés à chacune. 🤝

Un grand bravo à toutes les gymnastes pour leur implication tout au long de l’année, et un grand merci à Espoir Gym pour sa confiance. 💛

On vous souhaite un très bel été… et on a déjà hâte de vous retrouver la saison prochaine ! ☀️🤸‍♀️

JeunesSportifs Luçon

08/07/2026

JUIN AU CLUB 💛

Encore un mois qui est passé à toute vitesse !

On vous voit progresser, semaine après semaine.
La plupart d’entre vous ne s’en rendent même pas compte, parce que les progrès sont souvent discrets au quotidien. Mais nous, on les voit 👀

Une technique plus propre, une barre un peu plus lourde, quelques répétitions en plus, un cardio qui tient mieux, davantage de confiance... Ce sont toutes ces petites victoires qui finissent par faire une énorme différence.

Même la chaleur n’aura pas eu raison de vous !
Malgré les températures parfois bien costaudes, vous avez répondu présent. Les séances ont été adaptées, l’intensité aussi… mais votre motivation est restée intacte. ☀️

🎉 Et bienvenue à tous les nouveaux !
La tribu continue de grandir, et ça fait vraiment plaisir de voir de nouvelles têtes rejoindre l’aventure.

Un immense merci à vous tous pour l’accueil que vous leur réservez au quotidien. Un sourire, un mot d’encouragement, une présentation… c’est aussi ça qui fait l’ADN du Club et qui permet à chacun de se sentir rapidement à sa place. 🤝❤️

Chaque mois confirme un peu plus ce qu’on construit ensemble :
un Club où l’on progresse, où l’on s’encourage et où l’on passe surtout de bons moments. 🫶🏽

SportSanté

30/06/2026

« J’ai pas d’objectif sportif moi… donc à quoi bon m’entraîner ? » 🤷‍♂️
S’entraîner juste pour transpirer, c’est déjà bien 💦 Mais s’entraîner avec un objectif clair, c’est souvent ce qui fait la différence.

Pas besoin d’être inscrit·e à une compétition ou de préparer un événement sportif pour avoir un objectif 🏅
Vouloir se sentir mieux dans son corps 🌿 Avoir moins de douleurs au quotidien 🙌 Retrouver confiance 💛 Se plaire davantage devant le miroir 🪞
Ça aussi, et souvent avant tout, ce sont de vrais objectifs.

Il n’existe pas de “bon” objectif universel. Il y a le tien 🎯
Celui qui te motive 🔥. Celui qui te parle 💬 Celui qui te fait revenir même les jours où l’envie est moins là 🤝

👉 Plus tu sais pourquoi tu t’entraînes, plus chaque séance prend du sens.

Au Club, on a un mur à objectifs 🧭 Chacun peut y écrire ce qu’il veut atteindre, anonymement ou non ✍️
Pas besoin que ce soit spectaculaire. Ça peut être :
🏃 Courir sans s’arrêter 👴 Vieillir en forme  🌿 Se sentir mieux dans son corps 🩱 Oser remettre un maillot de bain 💪 Faire sa première traction

Parce qu’un objectif n’a pas besoin d’impressionner les autres pour être important ❤️
L’écrire, c’est lui donner une place. Le voir chaque semaine, c’est déjà avancer vers lui 🧭✨

Adresse

16 Chemin De Sébastopol
Luçon
85400

Heures d'ouverture

Lundi	07:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	06:30 - 19:00
Samedi	10:00 - 11:00

Téléphone

+33682532047

Site Web

https://www.leclublucon.fr/

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