Studio Celma

30/10/2026

Cette année, pas besoin de balais pour voler...
Le Reformer s'en charge! 😜👻

Au programme:
des abdos qui font peur
des jambes qui tremblent des fessiers qui brûlent
et peut être quelques courbatures sorties d'outre-tombe...

Mais toujours avec le sourire et la bonne humeur! 🤩
Alors, qui osera affronter le pilates version Halloween?
Déguisement fortement conseillé... mais les chaussettes de Pilates restent obligatoires !😉

28/10/2026

Et si bouger était l'un des plus beaux cadeaux à offrir à votre corps ?
Après 45 ans , notre corps change. On peut ressentir plus de fatigue, des raideurs, des douleurs ou avoir l'impression de perdre en force et en souplesse.
La bonne nouvelle, c'est qu'il n'est jamais trop t**d pour prendre soin de soi ! Et le sport peut y contribuer, à tout âge.

Bouger régulièrement aide à :
- garder des muscles et des os solides
-Entretenir sa souplesse et son équilibre
- Se sentir plus en forme au quotidien
- Prendre soin de son coeur
-Relâcher les tensions et se sentir mieux dans sa tête

Chez Studio CELMA, nous croyons que le sport doit vous aider à mieux vivre chaque jour : monter les escaliers plus facilement , porter vos courses, jouer avec vos enfants ou vos petits enfants et continuer à profiter des activités que vous aimez.

Quel que soit votre âge ou votre rythme, avec des exercices adaptés à vos besoins.
Parce que prendre soin de sa santé aujourd'hui c'est se donner les moyens de profiter pleinement de demain.

Envie de vous remettre en mouvement ? Envoyez -nous un message pour découvrir nos activités au studio CELMA!

26/10/2026

🔥VENTRE GONFLÉ, STRESS, PRÉMÉNOPAUSE… ET SI ON PARLAIT CORTISOL ?

À partir de 40–45 ans, les fluctuations hormonales de la préménopause peuvent favoriser une modification de la silhouette, notamment au niveau abdominal.

Et quand on ajoute à cela :
😰 stress chronique
😴 sommeil perturbé
🏃♀️ rythme de vie à 100 à l’heure
🍫 fringales et fatigue…

Notre corps peut avoir plus de difficultés à retrouver son équilibre.

💆♀️ Et le drainage lymphatique dans tout ça ?

Le drainage ne « fait pas fondre » la graisse abdominale et ne supprime pas le cortisol comme par magie. 😉

En revanche, il peut être un véritable moment de **déconnexion et de relaxation**, tout en favorisant la circulation lymphatique et en procurant une sensation de légèreté et de diminution des gonflements liés à la rétention d'eau.

✨ Moins de tensions
✨ Sensation de jambes et de ventre plus légers
✨ Un vrai temps de récupération
✨ Une silhouette qui peut paraître moins gonflée immédiatement

En préménopause, prendre soin de son corps, ce n’est pas toujours **faire PLUS**…

C’est parfois apprendre à **ralentir, récupérer et mieux gérer son stress.** 🧡

📍 Studio CELMA – Loudéac
💆♀️ Drainage lymphatique & remodelage méthode Miraclem véritable soin métabolique

23/10/2026

Chez Celma Studio, on ne croit pas aux transformations partielles.

Pour des résultats à 360 degrés, nous avons créé le pack wonder woman .
Nous commençons toujours par un bilan initial( pesée, mensurations, test physiques et posturaux) , puis nous construisons un accompagnement sur mesure, sport adapté( 4 séances semaine) suivi alimentaire personnalisé, drainage lymphatique et remodelage (soin miraclem) , cryolipolyse , Mindset (hypnose, PNL, Breathwork)

L’objectif, ce n’est pas seulement l’esthétique. C’est aussi se sentir mieux dans son corps, dans sa tête, reprendre confiance, s'aimer durablement, à son rythme.

Cette approche s’adresse à toutes et tous, débutants comme sportifs, quel que soit l’âge ou la morphologie. Le seul effort est de franchir la porte , on s'occupe du reste :)

Contactez nous pour en discuter

21/10/2026

Messieurs, et si vous testiez le pilates reformer?
Vous pensez que le pilates c'est tranquille? Que c'est surtout pour s'étirer ? Ou que c'est une activité" pour les femmes"?
Venez tester un cours de Pilates Reformer au Studio Celma ... vous risquez de changer d'avis!

Le Reformer, c'est un vrai travail complet:
Renforcement profond
Gainage et sangle abdominale
Jambes et Fessiers
Posture et Mobilité Coordination et contrôle
Plus d'amplitude et de souplesse.
Et surtout :Pas besoin d'être souple pour commencer!

Petit défi pour les septiques : venez faire une séance avant de dire que le pilates , c'est facile!
Alors messieurs...qui ose relever le défi?

Mesdames, à vous de jouer: taguez votre mari, conjoint, frère , ami ou collègue!

19/10/2026

Jambes lourdes, sensation de gonflement, rétention d'eau, ventre ballonné, silhouette moins dessinée...
Le drainage Lymphatique & Remodelage " Le Miraclem" un soin manuel dynamique qui associe bien être et travail de la silhouette.

Le Drainage Lymphatique
Grâce à des manoeuvres précises, rythmées et toniques, il vise à stimuler la circulation lymphatique et à favoriser le déplacement des liquides.
Il peut aider à: diminuer la sensation de jambes lourdes
Réduire temporairement les gonflements liées à la rétention d'eau
Favoriser une sensation de légèreté
Soutenir la récupération et le bien être général
Donner une sensation de ventre moins gonflé

LE REMODELAGE
Plus tonique et profond, il travaille les tissus afin de redessiner visuellement les contours du corps et d'améliorer l'aspect de la peau.
L'objectif: une silhouette qui paraît plus harmonieuse, des contours plus dessinés et une peau visuellement plus lisse .

Ce soin n'est pas une méthode d'amaigrissement et ne remplace pas une prise en charge médicale. Les effets peuvent varier d'une personne à l'autre.
Chez studio Celma chaque séance est adaptée à vos besoins et à votre corps. Parce que prendre soin de son corps, ce n'est pas seulement une question d'esthétique... c'est aussi s'accorder un vrai moment pour soi.

18/10/2026

18/10/2026

Cinquante participantes ce samedi 17 octobre à Loudéac
➡️ https://l.actu.fr/1gJi

18/10/2026

« Une autopalpation tous les mois » : à Loudéac, une zumba géante contre le cancer placée sous le signe de la prévention
➡️ https://l.ouest-france.fr/2EWi

14/10/2026

Samedi 17 octobre 2026, deuxième édition de la zumba géante organisée dans le cadre d’Octobre Rose, à Loudéac (Côtes-d’Armor).