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Club de Sports de combats
MMA KIDS - MMA - JIU JITSU - MUAY THAI - BOXE ANGLAISE

06/06/2026

Le poids de l’attente 🥊

Le pire moment n’est pas toujours le combat.

Parfois… c’est les 8 heures avant.

Tu arrives à la salle.
Tu regardes les autres combattre.
Tu attends ton tour.

Et pendant ce temps-là…

👉 Tu réfléchis trop
👉 Tu imagines tous les scénarios
👉 Tu regardes ton adversaire
👉 Ton adrénaline monte puis redescend

Et ton cerveau part dans tous les sens.

🎯 Beaucoup de combattants ne perdent pas leur énergie dans la cage.

Ils la perdent dans l’attente.

C’est pour ça qu’une routine est essentielle.

Avant un combat, prépare :

✔️ Ta musique
✔️ Ta respiration
✔️ Ta visualisation
✔️ Tes moments de calme
✔️ Ton protocole d’échauffement

🔥 Ne laisse pas ton mental vagabonder toute la journée.

Canalise ton énergie.

Reste concentré sur ce que tu contrôles.

Le combat n’est pas seulement les quelques minutes dans la cage.

Il commence dès le réveil.

Et parfois, la vraie bataille se joue dans les heures qui précèdent.

💡 Un combattant préparé sait gérer l’attente autant que l’affrontement.

📩 Coaching combattant & préparation mentale en DM

05/06/2026

Le danger de l’entourage 🥊

Certaines personnes peuvent ruiner ta préparation… sans même le vouloir.

Avant un combat, tout le monde a un avis.

👉 La famille qui s’inquiète
👉 Les amis qui donnent des conseils
👉 Les collègues qui posent des questions tous les jours
👉 Les experts de canapé qui savent comment tu devrais combattre

Et à force d’écouter tout le monde…

Tu finis par ne plus t’écouter toi-même.

🎯 Une préparation, ce n’est pas seulement physique.

C’est aussi protéger ton énergie mentale.

Quand un combat approche, tu dois rester focalisé sur ce qui compte vraiment :

✔️ Ton entraînement
✔️ Ta récupération
✔️ Ton alimentation
✔️ Ton plan de combat
✔️ Ton état d’esprit

🔥 Les 12 semaines avant un combat sont précieuses.

Chaque discussion inutile.
Chaque doute transmis.
Chaque énergie négative.

C’est un peu de concentration en moins pour le jour J.

Apprends à filtrer.

Tout le monde n’a pas besoin d’avoir accès à ta préparation.

💡 Ton entourage peut être une force… ou un frein.

Choisis soigneusement qui entre dans ton cercle avant un combat.

📩 Coaching combattant & préparation mentale en DM

04/06/2026

L’erreur de vouloir en faire trop 🥊

"J’ai perdu plus d’énergie à l’entraînement que dans certains combats."

Pendant longtemps, je pensais que plus je m’entraînais… plus j’étais prêt.

Alors je rajoutais des séances.
Je voulais toujours faire plus.
Plus de cardio.
Plus de sparring.
Plus de volume.

👉 Erreur.

Parce qu’à vouloir arriver ultra-prêt…
j’arrivais surtout fatigué.

🎯 Beaucoup de combattants tombent dans ce piège.

Ils pensent que lever le pied avant un combat, c’est régresser.

Alors qu’en réalité, les derniers jours servent à récupérer ce que tu as construit pendant des semaines.

🔥 Les 10 derniers jours :

✔️ Diminue le volume
✔️ Conserve l’intensité
✔️ Laisse ton corps récupérer
✔️ Arrive frais physiquement et mentalement

Le travail est déjà fait.

Tu ne construis plus ton niveau à quelques jours du combat.

Tu prépares juste ton corps à l’exprimer.

💡 Être prêt n’est pas être fatigué.

Être prêt, c’est arriver dans la cage avec de l’énergie, de la lucidité et l’envie d’imposer ton jeu.

📩 Coaching combattant & préparation combat en DM

03/06/2026

Fight week 16 mai 2026

Les combattants à l'honneur

5 jours au top

Location villa en Espagne

Fight

Soirée

31/05/2026

2019 : 🎥 Face caméra + images d’archives du club

"Il y a 16 ans, j’ai ouvert mon premier club de karaté.

À l’époque, j’avais une vision simple : transmettre les valeurs des arts martiaux et aider chacun à progresser, peu importe son niveau.

Au fil des années, le club a grandi. Le MMA est venu compléter l’aventure, avec toujours le même objectif : former des combattants, mais surtout des personnes plus confiantes, plus disciplinées et plus fortes mentalement.

Aujourd’hui, une nouvelle saison commence.

Que tu sois débutant, compétiteur, adulte ou enfant, il y a une place pour toi à la RFA Academy.

🥋 Jiu-jitsu brésilien 🥊 Boxe pied-poing 👊 MMA amateur et confirmé 🔥 MMA Kids

Si toi aussi tu veux apprendre les sports de combat dans une ambiance sérieuse, familiale et motivante...

➡️ Suis la page et envoie-moi un message privé pour rejoindre l’aventure.

On se retrouve sur les tapis."**

31/05/2026

Voici un script Instagram qui peut accompagner ton visuel :

🥊🔥 OUVERTURE DES INSCRIPTIONS – RFA ACADEMY 🔥🥊

Tu veux apprendre à te défendre, te dépasser physiquement et mentalement, ou te lancer dans les sports de combat dans une ambiance sérieuse et familiale ?

Les inscriptions pour la nouvelle saison sont officiellement ouvertes ! 🚀

✅ Jiu-Jitsu Brésilien
✅ MMA Kids
✅ MMA Amateur
✅ MMA Confirmés
✅ Boxe Pieds-Poings

📍 Perpignan
💰 Pré-inscription rentrée : 50 €
👥 Seulement 35 places maximum par section

Que tu sois débutant ou expérimenté, rejoins une équipe passionnée et progresse aux côtés de coachs investis dans ta réussite. 💪

📩 Inscriptions en DM
📲 WhatsApp : 07 68 01 95 22

⚠️ Les places sont limitées, réserve la tienne dès maintenant !

🥋🥊🔥

30/05/2026

Tu t'entraines à la salle mais qui structure tout ce qu’il se passe autour ?

Planification.
Récupération.
Nutrition.
Discipline.
Gestion du poids.
Mental.
Fight week.

C’est souvent là que la différence se crée.

Entre un combattant qui est structuré comme un amateur qui stagne et l'autre qui progresse beaucoup plus vite.

Juin commence.
Dans 12 semaines, on est en septembre.

12 semaines pour arrêter de t’entraîner comme un amateur, progresser comme un pro.

Et être prêt pour la rentrée.

Abonne-toi, structure ta prépa comme un vrai combattant 👊🏼

premiercombat
cagemma
sportsdecombat
muaythaifrance
jiujitsufrance

29/05/2026

Pourquoi certains s’écroulent le jour J 🥊

Tu peux être le meilleur à la salle…
et complètement t’effondrer le soir du combat.

Pourquoi ?

Parce que beaucoup préparent leur technique…
mais jamais leur esprit.

À l’entraînement :
👉 tu connais les partenaires
👉 tu connais l’ambiance
👉 tu connais les habitudes

Mais le jour J… tout change.

⚠️ La foule
⚠️ L’attente
⚠️ L’adrénaline
⚠️ Le regard des autres
⚠️ La pression du résultat

Et si ton mental n’a jamais été préparé à ça…
ton corps ne répond plus pareil.

Le cardio monte.
Les jambes deviennent lourdes.
Le cerveau se bloque.
Et tout ce que tu savais faire devient flou.

🎯 La préparation mentale sert à rester toi-même sous pression.

Un vrai combattant n’est pas seulement prêt physiquement.
Il est capable de rester lucide quand tout devient intense.

🔥 Le combat se gagne aussi dans la tête.

📩 Coaching combattant & préparation mentale en DM

26/05/2026

Tu veux monter dans la cage prêt à 300% ? 🥊🔥

Je t’aide à préparer ton combat en 12 semaines.

Pas juste tes entraînements.
TOUT ce qu’il y a autour.

✅ Gestion du poids
✅ Préparation mentale
✅ Cardio & récupération
✅ Discipline & routines
✅ Fight Week
✅ Stratégie
✅ Organisation de ton quotidien autour du combat

Parce qu’un combattant ne se construit pas uniquement à la salle.

Le vrai niveau se voit dans tout ce que tu fais quand l’entraînement est terminé.

Mon rôle : te guider pour que tu arrives le jour J lucide, confiant et prêt à performer dans la cage. ⚔️

Tu t’occupes de t’entraîner.
Je m’occupe de structurer toute ta préparation autour.

12 semaines.
Un cadre.
Une méthode.
Un objectif : arriver à 300%.

📩 DM “FIGHT” si tu veux en discuter.

Adresse

Rue De L'eglise
Los Masos
66500

Heures d'ouverture

Lundi	17:45 - 21:00
Mercredi	17:45 - 21:00
Jeudi	17:45 - 21:00

Téléphone

+33768019522

Site Web

https://www.perfectbody66.com/

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