Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 17:00 Mardi 09:00 - 17:00 Mercredi 09:00 - 17:00 Jeudi 09:00 - 17:00 Vendredi 09:00 - 17:00 Samedi 09:00 - 17:00

Quel est le site Web ?

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Jean-Robert Darlis Coach Sport pour Tous

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Jean-Robert Darlis Coach Sport pour Tous

Jean-Robert DARLIS Coach - Sport pour Tous
Coaching personnalisé, programme sportif et alimentaire
Soyez l'acteur de ta reconversion.

14/09/2026

ET NOUS VOILÀ REPARTI POUR UNE NOUVELLE SEMAINE PORTE OUVERTE (Gratuite et pour tous) 😉

📅TOUS LES LUNDIS
Gymnase de Montsauche-Les-Settons
⏰️18h30/20h00
C.R.A.P.S Cardio/Renfo/Abdos/Pilâtes/Stretching
20h00/21h00
SELF DÉFENSE

📅TOUS LES MARDIS
Salle du dojo, Gymnase de Lormes
⏰️18h30/20h00
MULTISPORTS KIDS 6/11ans
⏰️20h00/21h30
BOXE (Adulte)

📅TOUS LES JEUDIS
Gymnase de Montsauche-Les-Settons
⏰️18h30/20h00
BOXE (Adulte)
⏰️20h00/21h30
BASKET-BALL 3X3

LES INSCRIPTIONS sont dès à présent ouvertes:
☎️ 06 89 23 10 02
📩 [email protected]

AU PLAISIR DE TOUS VOUS RETROUVER POUR CETTE SAISON 2026/2027.

Jean-Robert Darlis Coach Sport Pour Tous.

Prévention des maladies cardiovasculaires de l'obésité et du diabète et du développement SPORT SANTÉ.

10/09/2026

3ème JOURNÉE PORTES OUVERTES (gratuite et pour tous) 😉

Ce JEUDI 10 SEPTEMBRE 2026
Rendez vous ce soir au:
GYMNASE DE MONTSAUCHE-LES-SETTONS
8 Rue du 8 mai 1945
(Situé au côté du collège du haut Morvan François Mitterrand)

⏰️18h30/20h00
BOXE (Adulte)
⏰️20h00/21h30
BASKET-BALL 3X3 (Nouveauté saison 2026-2027)

Venez nous rejoindre et pour ceux qui le peuvent prévoyez:
● Gants de boxe (des paires de gants sont à disposition)
● Tapis de sol
● Bouteille d'eau
● Serviette éponge
Et une belle bonne humeur...
AU PLAISIR DE VOUS RETROUVER POUR CETTE SAISON 2026/2027.

📃Les fiches d'inscription seront à disposition.

Contact et renseignement:
☎️ 06 89 23 10 02
📩 [email protected]

Jean-Robert Darlis Coach Sport Pour Tous.
Prévention des maladies cardiovasculaires de l'obésité et du diabète et du développement SPORT SANTÉ.

08/09/2026

2ème JOURNÉE PORTES OUVERTES (gratuite et pour tous) 😉

Le MARDI 08 SEPTEMBRE 2026.
Rendez vous ce soir à la:
SALLE DU DOJO - GYMNASE DE LORMES
Route de Château-Chinon
(Situé à côté du collège Paul Barreau)

⏰️18h30/20h00
MULTISPORTS KIDS 6/11ans
⏰️20h00/21h30
BOXE (Adulte)

N'hésitez pas à nous rejoindre et prévoyez:
● Tapis de sol
● Bouteille d'eau
● Serviette éponge
Et une belle bonne humeur...
AU PLAISIR DE VOUS RETROUVER POUR CETTE SAISON 2026/2027.

📃Les fiches d'inscription seront à disposition.

Contact et renseignement:
☎️ 06 89 23 10 02
📩 [email protected]

Jean-Robert Darlis Coach Sport Pour Tous.
Prévention des maladies cardiovasculaires de l'obésité et du diabète et du développement SPORT SANTÉ.

07/09/2026

OUVERTURE DE LA SAISON 2026/2027
1ERE JOURNÉE PORTES OUVERTES (gratuite et pour tous) 😉

C'est aujoud'hui, LE LUNDI 07 SEPTEMBRE 2026.
Rendez vous ce soir au:
GYMNASE DE MONTSAUCHE-LES-SETTONS
8 Rue du 8 mai 1945
(Situé à côté du collège du haut Morvan François Mitterrand)

⏰️18h30/20h00
C.R.A.P.S Cardio/Renfo/Abdos/Pilâtes/Stretching
⏰️ 20h00/21h00
SELF DÉFENSE

N'hésitez pas à nous rejoindre et prévoyez:
● Tapis de sol
● Bouteille d'eau
● Serviette éponge
Et une belle bonne humeur...
AU PLAISIR DE VOUS RETROUVER POUR CETTE SAISON 2026/2027.

📃Les fiches d'inscription seront à disposition.

Contact et renseignement:
☎️ 06 89 23 10 02
📩 [email protected]

Jean-Robert Darlis Coach Sport Pour Tous.
Prévention des maladies cardiovasculaires de l'obésité et du diabète et du développement SPORT SANTÉ.

24/08/2026

Jean-Robert Darlis Coach Sport pour Tous

Vous présente LES JOURNÉES PORTES OUVERTES des activités physiques et sportives pour la saison 2026/2027.

À COMPTER DU 07 SEPTEMBRE 2026.

SEMAINE PORTE OUVERTE:
(Gratuite et pour tous) 😉

📅Lundi 07 septembre 2026
Gymnase de Montsauche-Les-Settons
⏰️18h30/20h00
C.R.A.P.S Cardio/Renfo/Abdos/Pilâtes/Stretching
20h00/21h00
SELF DÉFENSE

📅Mardi 08 septembre 2026
Salle du dojo, Gymnase de Lormes
⏰️18h30/20h00
MULTISPORTS KIDS 6/11ans
⏰️20h00/21h30
BOXE (Adulte)

📅Jeudi 10 septembre 2026
Gymnase de Montsauche-Les-Settons
⏰️18h30/20h00
BOXE (Adulte)
⏰️20h00/21h30
BASKET-BALL 3X3

LES INSCRIPTIONS sont dès à présent ouvertes:
☎️ 06 89 23 10 02
📩 [email protected]

AU PLAISIR DE TOUS VOUS RETROUVER POUR CETTE SAISON 2026/2027.

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Prévention des maladies cardiovasculaires de l'obésité et du diabète et du développement SPORT SANTÉ.

19/05/2026

ÉTIREMENTS DE L'ÉPAULE. .

Nous gardons de cap et toujours dans l'optique de soulager une douleur musculaire.

Remerciant tout un chacun pour vos messages d'encouragements et de satisfactions en MP.

🎯 Pour ce mercredi, étirements de l'épaule.

Maintien de chacune des positions 20 à 30 secondes. Répéter cela, dès que vous en sentez le besoin, sans forcer et en inspirant et expirant profondement.

🫱Rendez-vous demain pour un prochain étirement.

Surtout prenez soin de vous🙏 et hydratez-vous avant, pendant et après l'effort.

Abonnez-vous et suivez mes vidéos:
https://www.youtube.com/

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18/05/2026

ÉTIREMENTS DU DOS SUR CHAISE ET DEBOUT.

Continuons sur notre ligne de conduite et dans l'optique de soulager une douleur musculaire.

🎯 Pour ce mardi, étirements du dos sur chaise et debout.

Prenez le temps de l'exécution du mouvement, à répéter 6 à 8 fois pendant 30s, tout au long de la journée.

🫱Rendez-vous demain pour un prochain étirement.

Surtout prenez soin de vous🙏 et hydratez-vous avant, pendant et après l'effort.

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17/05/2026

ÉTIREMENTS DU FESSIER ET DU NERF SCIATIQUE DEBOUT ET SUR CHAISE.

Tout au long de cette semaine, un étirement vous sera proposé debout, au sol et/ou sur chaise, dans l'optique de soulager une douleur musculaire.

🎯Nous commençons, par l'etirement du fessier et du nerf sciatique debout et sur chaise.

Nombreux d'entre vous mon sollicité, concernant une douleur musculaire rencontrée et c'est au mieux que je souhaite répondre à vos demandes.

🫱Rendez-vous demain pour un prochain étirement.

Surtout prenez soin de vous🙏 et hydratez-vous avant, pendant et après l'effort.

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04/05/2026

AFFINE TES HANCHES

Bouger, pratiquer une activité physique et/ou sportive, afin de prévenir des maladies cardiovasculaires, métaboliques, de l'obésité, du diabète et des chutes.

Centrons-nous sur nous et prenons soin de nous.

S'hydrater toutes les heures et s'alimenter par une alimentation saine et équilibrée.

Prenez soin de vous, prenons soin de nous🙏

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26/04/2026

Après LA PLANCHE (THE PLANCK) et ses variantes proposée la semaine dernière.

Nous continuons sur la même lancée afin de fortifier son dos.

FORTIFIE TON DOS, 3 MOUVEMENTS DÉBUTANT/INTERMÉDIAIRE.

Comme exprimé lors d'une vidéo précédente...Pour nombreux d'entre nous, le mal de dos est considéré comme le mal de tous les temps.

Les susceptibles causes peuvent être:
● un manque de pratique physique et sportive
● Une mauvaise posture
● Un mouvement brutal non considéré
● Un manque d'hydratation,
● Le stress continue du quotidien,
● D'un manque de sommeil
Et bien plus encore....

En s'exercant spécifiquement et en renforçant doucement son dos, on s'ouvre la possibilité d'acquérir :
● Une meilleure posture
● Un véritable renforcement des muscles dorsaux.
● Une mobilité plus douce et lente
● Un sommeil régulier et réparateur
● Libérer plusieurs tensions accumulées.

La vidéo vous précédente 3 mouvements simples et accessibles à tous.

Ces exercices permettent de renforcer son dos.
Nous ne recherchons pas la performance, mais nous recherchons une régularité du mouvement, afin de garder un corps fonctionnel et sans douleur.

Ressentir ses propres sensations,,dans une recherche de renforcement et d'apaisement physique.

Surtout prenez soin de vous🙏

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Adresse

23 Route De Narvau
Lormes
58140

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 17:00
Mardi	09:00 - 17:00
Mercredi	09:00 - 17:00
Jeudi	09:00 - 17:00
Vendredi	09:00 - 17:00
Samedi	09:00 - 17:00

Téléphone

+33689231002

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