Ghaoui Kévin coach sportif

07/05/2024

Arms update ✌️💪
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14/02/2022

➡️ Oubliez ce que les industriels, la publicité, le gouvernement nous raconte depuis les années 50. ⠀

➡️ Tous ont menti pour de l'argent, au détriment de votre santé. Reprenez l'habitude de cuisiner, avec des produits bruts et de qualité.⠀

➡️ Rappelons-nous que depuis 2019 la mal-bouffe est la 1ere cause de mortalité dans le monde, sans compter toutes les maladies qui en découlent. ⠀
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15/04/2021

Bonjour à toutes et à tous❗

➡️ C'est certainement la principale raison, vu la situation actuelle, pour la réouverture des salles de sports et la reprises des activités physiques en général.

➡️ Extrait '' Le manque d'exercice est associé à un risque accru, en cas de Covid-19, de développer une forme plus sévère de la maladie et d'en mourir, selon une étude sur près de 50 000 patients infectés entre janvier et octobre 2020 aux Etats-Unis. Les personnes qui étaient physiquement inactives pendant au moins deux ans avant la pandémie étaient plus susceptibles d'être hospitalisées, de nécessiter des soins intensifs et de décéder de la maladie due au Sars-CoV-2 que les patients qui avaient toujours respecté les recommandations en matière d'activité physique, selon l'étude parue mercredi 14 avril dans le British Journal of Sports Medicine''

➡️ Lien l' étude en Anglais https://bjsm.bmj.com/content/early/2021/04/07/bjsports-2021-104080

➡️ On nous prive donc, en ce moment, d'être en bonne santé et de lutter contre le virus...

➡️ N'oublions pas les répercussions futures sur les enfants, tel que des problèmes de coordination, manque de capacités pulmonaire, manque de masse musculaire et de force,....

➡️ Merci de bien vouloir signer cette pétition ainsi que de partager.
http://chng.it/5wTCVLVRy2

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Comme facteur de risque de maladie grave, l'inactivité physique n'est dépassée que par un âge avancé et des antécédents de transplantation d'organe, selon les auteurs de ces recherches.

24/11/2020

➡️ Tu veux savoir réellement ce qu'est le bodybuilding ??

➡️ Je te l'explique dans ma dernière vidéo YouTube 😉

➡️ Merci de partager, liker et t'abonner à ma chaîne YouTube 😁💪🏻
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Découvre ce qu'est le bodybuilding dans cette vidéo ;) Une pratique mal connue, incomprise et victime de clichés qui est un vrai style de vie pour certains d...

16/11/2020

➡️ Petite vidéo pour le travail optimal de la partie supérieure des pectoraux 😁

➡️ Si vous n'avez pas de matériel à la maison, je vous montre comment le travailler au poids de corps 😉💪🏻

https://www.espacecorps-espritforme.fr/le-developpe-incline-optimal-une-etude-par-mesures-emg/17010?fbclid=IwAR19l3IBPb1oZMiL0ny-DI6mC3dcLZ8Xmm_dkfxaoUXZkjLO36oBUEy2J1k

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28/10/2020

➡️ Plus de 10 ans que je le dis 😉 travailler le membre valide permet de conserver la masse musculaire sur le membre immobilisé 👍

➡️ Extrait de l'article
''« Ce groupe (celui qui entraînait le membre valide) avait également une perte musculaire de seulement 2 % dans son bras immobilisé, par rapport à ceux qui n'ont pas fait d'exercice et qui ont perdu 28 % de muscle. »

➡️ Très intéressant pour les sportifs, qui peuvent récupérer plus vite d'une blessure et gagner du temps sur la rééducation 💪🏻

➡️ Très intéressant pour les personnes atteintes d'une maladie amenant une paralysie sur une partie du corps, sachant que le système nerveux est très stimulé par la musculation et que sont recrutement à de nombreuses vertues (coordination, force, stimulation du cerveau, vitesse de réaction, ...)

➡️ Qu'attendent les médecins pour prescrire plus de sport et moins de médicaments ?
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Les exercices de musculation sur un bras apportent aussi des bénéfices à l’autre bras d'après une étude récente.

24/09/2020

➡️ Je vous partage ma dernière vidéo YouTube sur un suivi nutritionnel et coaching sportif personnalisé 😁

➡️ N'oubliez pas de vous abonner à ma chaîne YouTube, de liker et partager la vidéo 😉💪🏻

➡️ Vous allez découvrir que manger plus permet de perdre du gras 🤔 😁
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Dans cette vidéo je vous explique l'évolution de Jennifer en 6 semaines. - suivi nutritionnel et coaching sportif personnalisé - rééquilibrage entre masse mu...

20/09/2020

➡️ Ton coach te défi 😉

➡️ Poste la vidéo de ton squat en identifiant ton coach Ghaoui Kévin coach sportif et de Gym Pulse Lorient pour que je partage ta performance 💪🏻

➡️ Série dégressive sur 3 charges, 5 répétitions à chaque fois 😁
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01/09/2020

➡️ 7 reps à 140kg puis 3 reps à 150kg au squat 😁💪🏻

➡️ Le but est de dépasser mon max à 200kg 😉
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