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Céline W, Lorgues (2026)

14/05/2026

Avant d'arriver à cet objectif👍, je me disais je manges bien, je fais du sport, et je suis bien dans mon corps et ma tête 🤔.
Arrête de te mentir Céline 😂
L'été en maillot je ne quittais pas le tee-shirt pour cacher mon ventre🙈.
Le plus difficile c'est de changer mes habitudes, ce que l'on nous a inculqué 😁 .
Au début je pensais faire bien avec mes repas mais non je me trompais complètement 😱.
👉Je ne vais pas arrêter le laitage je vais remplacer par quoi?
👉Je ne vais pas arrêter la viande rouge c'est bon pour la santé tous les jours!
👉J'adore le pain avec du Nutella, je ne pourrais pas ne plus en prendre.....
🤩Et bien si tout est possible 🤩🤩
👉Je suis passé au lait végétal 🍃
👉La viande rouge c'est une fois semaine de plus elle peut se remplacer vous connaissez le beyond steak 😋.
👉Et je fais moi même ma pâte à tartiner healthy 🍫
Tout cela tu ne l'acquieres pas en 1 semaine NON il ne faut pas rêver, déjà une habitude ne s'acquiert pas avant minimum 21 jours🥰 OUI OUI .
RIEN N'EST FACILE MAIS AVEC DE LA PERSÉVÉRANCE TU PEUX Y ARRIVER 👍

Votre bilan santé gratuit ici 👇
https://forms.gle/5xozWoBMs2Y9EvPc8

08/05/2026

Être fatigué tout le temps, c’est normal aujourd’hui . Vraiment ?

Quelques chiffres qui font réfléchir 👇
❗ 1 personne sur 2 se réveille déjà fatiguée (études sur la qualité du sommeil – INSV)
❗ Le manque de sommeil chronique réduit les performances cognitives autant qu’une alcoolémie de 0,5 g/L (Harvard Medical School)
❗ Une alimentation trop riche en sucres rapides entraîne des variations d’énergie importantes dans la journée (INSERM)
❗ La sédentarité augmente le risque de fatigue chronique de près de 40 % (OMS)
❗ 75 % des actifs déclarent ressentir du stress régulièrement, impactant directement le système digestif et hormonal (IFOP / Santé publique France)

⚡ Ton niveau d’énergie n’est pas une fatalité.
Il est le reflet de :
🥗 ce que tu manges
😴 comment tu dors
🚶 combien tu bouges
🧠 et comment tu gères ton stress
👉 Beaucoup de personnes pensent manquer de “motivation”…
Alors qu’en réalité, elles manquent surtout d’énergie physiologique.
🌿 Le corps n’est pas conçu pour fonctionner en mode survie permanent.
🧠 Quand ton hygiène de vie s’améliore, ton énergie revient naturellement
🍽️ Sans stimulants
💊 Sans solutions miracles
⚖️ Juste avec des ajustements simples mais cohérents
❤️ Tu n’as pas besoin de “tenir bon”
🌱 Tu as besoin de retrouver de l’équilibre
👉 Tu veux comprendre ce qui te pompe ton énergie au quotidien ?

💬 Commente « ÉNERGIE » ou fais ton bilan personnalisé via le lien en bio ⚡🌿

27/04/2026

📦 Colis reçu ce matin et heureuse de retrouver mes omégas au quotidien ✨

Pourquoi j’aime autant les intégrer à ma routine ?

💚 Les omégas 3 (DHA & EPA) contribuent au bon fonctionnement du cœur et du cerveau.
👀 Associés à certains nutriments comme le zinc et la lutéine, ils participent aussi au maintien d’une bonne vision.
💪 Avec les vitamines D3, K et d’autres nutriments essentiels, ils aident à préserver les os et les muscles.
✨ Le zinc contribue également au maintien de cheveux, d’ongles et d’une peau en bonne santé.
🛡️ La vitamine D3 participe au bon fonctionnement du système immunitaire.

Et en ce moment, le superfood fruits, légumes & baies est offert 🎁

Si tu veux des renseignements ou découvrir la routine, écris-moi en privé 📩

15/02/2026

🤧Des Virus qui traîne en ce moment ? Voici une routine naturelle quand tu sens que ça arrive…

En période ORL, ne paniquez pas.
Ralentisez et soutiennez votre corps intelligemment 💚

🍵 Misez sur les bases :
• Tisanes thym + citron + miel
• Gingembre + curcuma + poivre noir
• Cure courte de sureau ou échinacée

🌬 Vapeur + nez dégagé
Inhalations (avec précautions)
Lavages de nez réguliers
Simple… mais redoutablement efficace.

🥣 Alimentation “mode récupération”
Soupes, bouillons, compotes maison
Hydratation ++
Je limite sucre, alcool et produits laitiers si congestion.

💤 Et surtout…du repos.
Le corps ne récupère pas si on continue à tirer dessus.

💊 Côté micronutrition ?
En période d’infection, les besoins explosent.
Renforcez votre apport en vitamines, minéraux et antioxydants pour soutenir votre immunité et éviter de traîner ça 3 semaines.

Prévention ou dès les premiers signes, c’est ce que je fais personnellement ✨

Prends soin de toi, ralentir c’est aussi avancer 💚

Adresse

Lorgues

Site Web

https://alhivechristophew.juiceplus.com/

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