Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 06:00 - 23:00 Mardi 06:00 - 23:00 Mercredi 06:00 - 23:00 Jeudi 06:00 - 23:00 Vendredi 06:00 - 23:00 Samedi 06:00 - 23:00 Dimanche 06:00 - 23:00

Lemon One Fitness Lons le Saunier

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Lemon One Fitness Lons le Saunier

🏋️ Ouvert 7i/7 de 6h00 à 23h00
📈 Bilan Sportif & Programme Personnalisé
☎️ 03.84.44.54.91
🎁 2 MOIS OFFERTS avec la CARTE AVANTAGES JEUNES

11/09/2026

QU’EST-CE QU’ON RETROUVE DANS MON SAC DE SPORT ? 💪

Les indispensables pour une bonne séance 👀

👟 Une paire de baskets
💧 Une gourde
🧴 Une serviette
🎧 Les écouteurs pour rester focus
💪 Et surtout… la motivation !

Parce qu’un bon entraînement commence aussi par un sac bien préparé 😉

👉 Et toi, c’est quoi TON indispensable dans ton sac de sport ?
Dis-le-nous en commentaire 👇

10/09/2026

❌ FAUX !

👉 2 à 4 séances par semaine peuvent largement suffire pour obtenir de très bons résultats, à condition d’avoir un entraînement adapté, de la régularité et une bonne récupération.

🏋️‍♂️ Ce qui compte vraiment :
• La régularité dans le temps
• La qualité des séances
• Une progression adaptée
• Une alimentation cohérente avec l’objectif
• Un sommeil et une récupération suffisants 😴

⚡ Mieux vaut 3 séances régulières toute l’année que 6 séances pendant 2 semaines avant d’abandonner !

Chaque personne a des besoins différents : l’objectif est de trouver le rythme d’entraînement que l’on peut réellement tenir sur le long terme.

📍 Besoin d’aide pour trouver le rythme adapté à votre objectif ?
👉 L’équipe Lemon One Fitness est là pour vous accompagner !

09/09/2026

Mercredi motivation ! 💪✨

Nouvelle semaine, nouvelles opportunités de progresser !
On attaque la semaine ensemble chez Lemon One Fitness ?

04/09/2026

PARRAINEZ, GAGNEZ ! 💪

Envie de vous entraîner avec un proche ? C’est le moment de lui faire découvrir la salle !

👉 Pour chaque parrainage, 1 MOIS OFFERT !
Et le meilleur dans tout ça ? Le parrain OU le filleul peut profiter du mois offert !

👥 Un ami, un collègue, un membre de la famille…
Invitez quelqu’un à rejoindre l’aventure Lemon One Fitness et profitez ensemble des bienfaits du sport ! 🍋

📩 Pour en savoir plus, rendez-vous directement à l’accueil de la salle.

Alors, qui sera votre prochain partenaire d’entraînement ?

02/09/2026

La FAQ du mois est là !

On répond aux questions que vous nous posez le plus souvent ( sur la salle, vos entrainements, etc, ... )

Notre objectif : vous aider à progresser, vous sentir à l'aise et répondre simplement à vos interrogations.

💭 une question pour la prochaine FAQ ? Ecrivez la en commentaire ou envoyez nous un message privé.

📅 Rendez-vous 2 fois par mois pour de nouvelles réponses.

28/08/2026

LA RENTRÉE, C’EST LE MOMENT DE SE LANCER ! 💪

Et si cette rentrée était celle où vous commenciez enfin à prendre soin de vous ? 🔥

Du 1er au 30 septembre 2026, profitez de notre offre spéciale rentrée :

🎁 FRAIS D’INSCRIPTION OFFERTS !
Soit 49 € économisés sur votre inscription :
✅ Licence
✅ Badge d’accès

Et pour bien démarrer, profitez également de votre bilan offert pour découvrir la salle, faire le point sur vos objectifs et être accompagné(e) dès vos premières séances. 💪

👉 Réservez dès maintenant votre bilan offert et venez découvrir Lemon One Fitness !

📍 Lemon One Fitness – Lons-le-Saunier
🔥 Votre rentrée commence ici !

26/08/2026

Idée reçue : "Le sport compense une mauvaise alimentation."

❌ Faux !

Même avec plusieurs séances de sport par semaine, une alimentation déséquilibrée peut freiner vos résultats. Le sport aide à brûler des calories, améliorer votre condition physique et votre santé, mais il ne peut pas totalement compenser des excès alimentaires réguliers.

✅ Pour atteindre vos objectifs (perte de poids, prise de muscle, remise en forme), l'entraînement et l'alimentation doivent travailler ensemble.

Le meilleur programme du monde ne remplacera jamais de bonnes habitudes alimentaires. Et à l'inverse, bien manger sans bouger vous fera aussi passer à côté de nombreux bénéfices pour votre santé.

👉 Le secret ? Trouver l'équilibre entre activité physique, alimentation et récupération.

21/08/2026

Instant GymBro – Yakup

Depuis combien de temps fais-tu de la musculation ?
➡️ Depuis le 2 septembre 2025. Un ami m’a invité à faire une séance et je me suis dit : « pourquoi ne pas essayer ? ». Après cette première séance, je me suis inscrit directement.

L’inscription en salle t’a-t-elle permis de progresser ?
➡️ Oui, physiquement je me sens beaucoup mieux dans mon corps. Et mentalement, je me sens aussi mieux dans ma tête.

Peux-tu nous donner un exemple de ta progression ?
➡️ À mes débuts, je ne savais pas faire de traction. Aujourd’hui, j’enchaîne des séries de 8 à 10 répétitions.

Quel est ton exercice préféré ?
➡️ Il y en a beaucoup, mais si je dois en choisir un seul, c’est le développé couché à la barre.

Quel est ton bilan en termes de prise de muscle ?
➡️ J’ai commencé à 64 kg de poids de corps et aujourd’hui je suis à 70 kg.

Un conseil pour ceux qui veulent se lancer dans l’activité physique ?
➡️ Ne vous préoccupez pas du regard des autres et n’ayez pas peur de vous lancer. Vous en retirerez uniquement du positif.

Et toi tu viens essayer quand ?
En attendant un grand bravo à Yakup pour sa détermination et sa présence à toutes épreuves, cela promet encore une très belle évolution.

19/08/2026

La FAQ de la semaine est là !

On répond aux questions que vous nous posez le plus souvent ( sur la salle, vos entrainements, etc ... )

Notre objectif : vous aider à progresser, vous sentir à l'aise à la salle et répondre simplement à vos interrogations.

💭 Une question pour la prochaine FAQ ? Ecrivez la en commentaire ou envoyez nous un message privé.

📅 Rendez vous 2 fois par mois pour de nouvelles réponses.

14/08/2026

Le Pilates est une méthode douce mais très efficace qui permet de renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, gagner en souplesse et réduire les tensions du quotidien. Accessible à tous, il aide à mieux bouger, mieux respirer et se sentir plus tonique au quotidien. 🧘‍♀️💪

📅 Tous les mercredis de 12h30 à 13h15

Pourquoi venir ?
✔ Renforcement du corps (abdos, dos, bassin)
✔ Amélioration de la posture
✔ Plus de mobilité et de souplesse
✔ Moins de stress et de tensions
✔ Une pause bien-être au milieu de la semaine

Que vous soyez débutant(e) ou sportif(ve) confirmé(e), ce cours est fait pour vous !

📍 Lemon One Fitness – Lons-le-Saunier

📩 Places limitées, pensez à réserver votre séance dès maintenant !

Adresse

Zone De La Guiche
Lons-le-Saunier
39000

Heures d'ouverture

Lundi	06:00 - 23:00
Mardi	06:00 - 23:00
Mercredi	06:00 - 23:00
Jeudi	06:00 - 23:00
Vendredi	06:00 - 23:00
Samedi	06:00 - 23:00
Dimanche	06:00 - 23:00

Site Web

https://www.lemon1-fitness.fr/our-clubs/clubs/lonslesaunier

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