Crossfit Khaleesi

30/11/2025

Au CrossFit, tu commences toujours ta séance par un échauffement 🙂 et tes coachs ne manquent pas d’idées !

Coach a relevé un défi de taille : nous faire bouger… sur la Macarena 😆
Résultat : un mix de gainage, de coordination et de rires collectifs.

Parce que le CrossFit, c’est ça :
👉 un sport complet,
👉 adaptable à tous les niveaux,
👉 où on bouge, on progresse et surtout… on s’amuse.

Ambiance, sueur et bonne vibes garanties ! 💪🔥✨

💥 Tu hésites à te lancer ?
Notre solution : semaine d’essai gratuite pour les débutants !

28/11/2025

🗓 PLANNING 🗓 MAJ 🆕️ COURS LE JEUDI MIDI !

📖 LEXIQUE 😁

🔹 WOD = Work of the Day → le travail du jour – 100% coaché
🔹 FBB = Functional Body Building → renforcement musculaire – 100% coaché
🔹 WOD TEAM = réalisation du WOD en équipe de 2 minimum – 100% coaché
🔹 CONDITIONING = améliore l’endurance, brûle un max de calories et renforce le cœur – 100% coaché
🔹 WEIGHTLIFTING = technique & force autour des mouvements d’haltérophilie (arraché, épaulé-jeté) – 100% coaché
🔹 KIDS = séances sportives et ludiques adaptées aux enfants, pour développer motricité, coordination & esprit d’équipe (hors vacances scolaires) – 100% coaché
🔹 OPEN GYM = espace libre pour les personnes avec leur propre programme – en autonomie

📌 Planning en ligne sur l'application RESAWOD


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02/09/2025

🏋️‍♂️ Tu t’ennuies dans ta salle de sport ?
😅 Tu ne sais jamais quoi faire une fois sur les machines ?

Viens découvrir le CrossFit :
💛 Une communauté bienveillante qui te soutient
🎯 Des coachs qui te guident à chaque séance
🔥 Des entraînements motivants qui te sortent de la routine

Et le plus simple dans tout ça ?
📲 Télécharge l’appli Resawod
📝 Crée ton compte
🏋️‍♂️ Choisis CrossFit Khaleesi
✅ Suis les étapes et demande ta semaine d’essai gratuite !

💬 On s’occupe du reste… toi, viens juste avec ta motivation 😉

02/09/2025

🔎 TARIFS 🔎

➡️ Pour connaître nos tarifs en détail, il faut venir à la box

😉 SÉANCE D'ESSAI GRATUITE POUR LES DÉBUTANTS !

28/08/2025

🎒 C’EST LA RENTRÉE CHEZ CROSSFIT KHALEESI… ET UNE GRANDE NOUVEAUTÉ ARRIVE ! 🚀

📅 À partir du 10 septembre, découvrez nos cours CrossFit Kids 🏋️‍♂️🎈
🕓 Tous les mercredis de 16h30 à 17h30 (hors vacances scolaires) jusqu’en juin !

✨ Le CrossFit Kids, c’est quoi ?
💪 Des séances fun et adaptées aux enfants
🤸‍♂️ Développement de la motricité, de la coordination et de la confiance en soi
🎯 Un sport ludique qui donne le goût du mouvement et du dépassement de soi
👨‍👩‍👧‍👦 Et si des WODs parents-enfants sont organisés dans l’année, ils sont inclus dans le tarif !

💰 Tarifs :
➡️ 199 € l’année
➡️ + 50 € de frais d’inscription (une seule fois)
💳 Paiement en plusieurs fois sans frais possible !

📩 INSCRIPTIONS :
Envoyez-nous un message privé dès maintenant pour réserver une place à votre enfant 👦👧 Les places sont limitées !

🎯 Offrez-leur une activité sportive qui mélange plaisir, énergie et bien-être toute l’année ! En plus la séance d'essai est gratuite !

09/08/2025

29/05/2025

💥 MURPH – Un WOD pour tous. Un hommage. Un moment à partager.

👉 Pourquoi on le fait ?
Pour honorer le Lieutenant Michael P. Murphy, Navy SEAL tombé au combat.
Pour se souvenir de ceux qui donnent tout, et montrer que nous aussi, on est capables de se dépasser.

🤜 Peu importe ton niveau, ton âge ou ton expérience : on adapte tout pour que tu puisses participer 🤩
Viens vivre l’esprit CrossFit à travers ce WOD symbolique.

🥳 Et après l’effort… le réconfort !

Barbecue à la box !
Ramène de quoi manger/boire, on fête ça tous ensemble !

😁 Une matinée de sueur, de souvenirs et de sourires 😁

04/05/2025

✴️SAVE THE DATE✴️ OUVERT À TOUS !

Sur MAI et JUIN, Crossfit Khaleesi vous propose :

➡️ 2ème édition du WOD PARENTS ENFANTS 😁
Inscription déjà possible via RESAWOD
9 euros pour nos adhérents
15 euros pour les non-adhérents

➡️ 3ème édition du cours de PILATES🧘‍♀️🧘‍♂️
Inscription possible à partir de vendredi
Inclus dans vos abonnements Moderate et All inclusive
9 euros pour les formules START
15 euros pour les non-adhérents

➡️ le célèbre WOD MURPH sera organisé un dimanche :
Inclus dans vos abonnements Moderate et All inclusive
9 euros pour les formules START
15 euros pour les non-adhérents

Suivi d'un barbecue pour ceux qui veulent : chacun ramène viandes et bières à partager 😁

➡️ ANNIVERSAIRE DE LA BOX !
Déjà 2 ans d'existence grâce à vous 😘 avec une compétition interne => plus d'informations prochainement 😉

🥳Que de beaux moments à partager tous ensemble 🥳

❤️

25/04/2025

C'est demain !
Échauffement au petit soin avec Marie et François !

Comme chaque année, le départ de notre marche et course se verra précéder d’un échauffement le samedi 26 avril.
Préparez-vous ! Marie, coach sportive à CrossFit Khaleesi, et François de Sporty Locminé ont décidé de s’associer pour vous faire bouger dans le joie et la bonne humeur. 🦋✨

10/04/2025

🧘‍♀️ PILATES À LOCMINÉ 🧘‍♂️ 2ÈME EDITION

Suite au succès de mars , CrossFit Khaleesi vous propose un second cours de Pilates vendredi 18 avril à 9H, débutant en sport ou confirmé.

🌈 Le pilates est une méthode douce, donc sans impact, composée d'exercices de renforcement musculaire autour de la sangle abdominale 🍫

Si vous souhaitez soulager vos douleurs au dos, renforcer votre sangle abdominale, être plus gainé ou plus performant dans votre sport, le pilates est à tester !

Venez découvrir ou redécouvrir le pilates avec coach Marie, formée Pilates 👩🏻‍🎓

Durée 1h
1ere Séance offerte
📩 Inscriptions par Resawod pour nos adhérents
Inscription en MP pour les extérieurs

17/03/2025

👉 Le CrossFit est une activité mélangeant des exercices cardio-vasculaires, de gymnastique, et d’haltérophilie. Il se destine aussi bien aux sportifs compétiteurs qu’aux personnes souhaitant prendre soin de leur santé. 

👌 Pratiqué de façon coachée/encadrée en effectif réduit, il permet de développer de très nombreuses qualités physiques, mentales et sociales. 

👊 Tous les exercices et entraînements peuvent être adaptés à toutes les tranches d’âge, des enfants aux seniors, et à tous les niveaux, des débutants aux athlètes confirmés. 

👨‍👦Vous avez un/des enfant(s) âgés entre 8 et 14 ans ?
Alors nous vous proposons de venir découvrir l’activité avec votre enfant, lors d’un entraînement ludique et convivial, le samedi 29 mars, de 9h30 à 10h30👩‍👦

✅️ Pour y participer, rien de plus simple :

Inscription via RESAWOD pour nos adhérents
Inscription via le lien ci dessous pour les extérieurs :

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdmshEgOsT4gCacNN0Xk3lw5N3HoAAvEUpaDrRkWs8OWQhnQw/viewform?usp=dialog

17/03/2025

🧘‍♀️ DÉCOUVERTE PILATES À LOCMINÉ 🧘‍♂️
CrossFit Khaleesi vous propose vendredi 28 avril à 9H une séance de pilates ouverte à tous, débutant en sport ou confirmé.

🌈 Le pilates est une méthode douce, donc sans impact, composée d'exercices de renforcement musculaire autour de la sangle abdominale 🍫

Si vous souhaitez soulager vos douleurs au dos, renforcer votre sangle abdominale, être plus gainé ou plus performant dans votre sport, le pilates est à tester !

Venez découvrir ou redécouvrir le pilates avec coach Marie, formée Pilates 👩🏻‍🎓

Durée 1h
Séance offerte
📩 Inscriptions par Resawod pour nos adhérents
Inscription en MP pour les extérieurs