20/12/2016
Augmenter la sérotonine dans notre cerveau,
L'hormone dite, “du bonheur”
La sérotonine est une substance qui permet de relayer des signaux provenant d’une zone du cerveau à l’autre, jouant le rôle de neurotransmetteur.
La sérotonine agit comme un signal chimique (hormonal), qui aide à relayer les signaux d’une aire du cerveau à l’autre, connu pour influencer une grande variété des fonctions corporelles et physiologiques. Parmi celles-ci, nous comptons les fonctions essentiel à la régulation de l’humeur, au désir intime, et aux fonctions d’appétit, la satiété, le sommeil, la mémoire, l’apprentissage, la régulation de la température corporelle ainsi que certaines conduites.
Bien que la sérotonine soit souvent associée à la cause de la dépression, la plupart des personnes ne réalisent pourtant pas le nombre incalculable de fonctions dans lesquelles ce message chimique est impliqué.
La bonne nouvelle est que nous pouvons augmenter cette hormone essentielle au bon fonctionnement cérébral de façon tout à fait naturelle ! Un nombre incalculable d’aliments ont le pouvoir d’accroître les niveaux de sérotonine dans nos cerveaux.
J'ai moi même opté pour une cuisine saine, gourmande et minceur, car 1 seul sachet de topp fast chaque matin au petit déjeuner permet d'augmenter naturellement notre sérotonine.
Information essentielle pour celles qui veulent garder la ligne... réaliser des recettes gourmandes avec le topp fast, permet de créer un surplus de sérotonine, qui se transforme en mélatonine (l'hormone qui favorise le sommeil) :D
TOPP FAST la cuisine Saine et gourmande
en photo quelques idées déjà testées :D
- Toast topp fast crème de concombre et saumon (maison)
- Toast topp fast pomme grany, saltufo, parmesan
- Toast topp fast pomme grany, concombre, confit d oignons
- Toast topp fast saltufo, parmesan, rillette de poulet
