Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 12:15 - 13:15 17:30 - 18:30 Mardi 17:30 - 18:30 Mercredi 12:15 - 13:15 Jeudi 17:30 - 18:30

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Studio Pilates Limoux

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Studio Pilates Limoux

Le Pilates c'est quoi ? Ce n'est pas une trouvaille récente, elle a été mise au point, il y a plus d'un siècle par Joseph PILATES.

� NOUVEAUTÉ 2021 : Le pilates Body & Flow by Sand ... �

C'est une approche moderne, en plus du renforcement musculaire, ce cours accorde de l'importance aux étirements ainsi qu'au travail d'équilibre. C'est une gymnastique douce tout à la fois simple et complexe qui agit sur le corps et l'esprit. Il était fasciné pas le désir d'atteindre la perfection par la concentration et le contrôle de l'espr

it et du corps. Il donna à sa méthode le nom de "Contrology". Il enseigna jusqu'à la fin de sa vie, laissant derrière lui une technique de remise en forme , un mode de vie et une tradition. Elle rassemble actuellement plus de 500 exercices. Elle est basée sur un ensemble d'exercice qui font travailler en synergie les muscles et la respiration. Ils permettent de renforcer et d'assouplir tous les muscles et plus particulièrement ceux du tronc. Le programme exige une maîtrise des mouvements et une concentration absolues. Les 8 principes :
- La concentration
- La respiration
- Le centrage
- L'isolation
- La précision
- La fluidité
- La maîtrise
- La fréquence

Les objectifs :
- Mieux comprendre son corps
- Favoriser un bon équilibre corporel
- Allonger et tonifier ses muscles
- Corriger ses défauts de posture
- Développer souplesse et coordination
- Modeler sa silhouette

Sandrine, vous accueille le lundi de 12h10 à 13h10, de 18h30 à 19h30 et le jeudi de 9h à 10hau : 29, avec Fabre d'Églantine, 11300 LIMOUX, pour vous faire partager sa passion du PILATES. Renseignements : 06.43.60.53.47

Cours d'essai gratuit toute l'année

"10 heures d'entrainements suffisent pour se sentir mieux, après 20 heures la silhouette est plus belle, au bout de 30 heures, le corps est transformé" Joseph PILATES

21/06/2025

Repas de fin d année Leuc🥰

21/06/2025

Circuit juin 2025 Pomas

28/05/2025

Circuit Pilates limoux

28/05/2025

Leuc mai 2025 : petit groupe , atelier circuit Pilates avec matériels , on a bien rigolé, c était super ! Renforcement , équilibre et gainage . Belle énergie et de l efficacité 👏

28/05/2025

Ehpad soleil levant Limoux… mes chouchous progressent !

18/10/2024

Tous les jeudi 10h30 👌😘🧘‍♀️

18/10/2024

17h30 tous les jeudi !🥰

18/10/2024

Et oui ☺️🙏

18/10/2024

Un jeudi à Pomas🙏🧘‍♀️☺️

18/10/2024

Une pensée pour Vincenette qui nous manque 🙏🧘‍♀️😘

Adresse

29 Avenue Fabre D'églantine
Limoux
11300

Heures d'ouverture

Lundi	12:15 - 13:15
	17:30 - 18:30
Mardi	17:30 - 18:30
Mercredi	12:15 - 13:15
Jeudi	17:30 - 18:30

Téléphone

0643605347

Site Web

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