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Sportez Santé - Elie Deschatrette

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Sportez Santé - Elie Deschatrette

Coaching sportif en activité physique adapté sur Limoges

23/05/2024

Découverte, ou plutôt décrite pour la première fois en 1817, par le médecin britannique Sir James Parkinson comme étant " la paralysie agitante ", la maladie de Parkinson porte aujourd'hui le nom de l'homme qui l'a mise en avant.

Deuxième cause de handicap moteur chez l’adulte après les accidents vasculaires cérébraux, la maladie de Parkinson est une maladie évolutive lente dont les premiers symptômes apparaissent lorsque la moitié des neurones à dopamine environ ont déjà été détruits.

Encore mystérieuse aux yeux des scientifiques, la survenue de la maladie n'est pas encore vraiment définie, même si ces derniers avancent et mettent en avant des liens avec la mutation de certains gênes spécifiques ainsi que l'exposition à des pesticides. L'âge reste donc le facteur de risque principal avec un pic aux alentours des 70 ans.

Malgré le développement de médicaments et de dispositifs tels que la stimulation cérébrale profonde, le sport reste la meilleure solution pour lutter contre la maladie lorsqu'elle n'est pas encore trop invasive et permet de réduire les effets secondaires liés aux traitements (phase "ON/OFF", nausées, hypotension…)

Vous souhaitez en savoir davantage sur la maladie, rendez-vous sur franceparkinson.fr pour plus d'informations.

09/04/2024

Un peu plus d'un mois s'est écoulé depuis que je me suis fait opérer et tout va pour le mieux malgré quelques petits désagréments en cours de route. Je vous partage donc ma "rééducation" post-opératoire en attendant le feu vert de ma chirurgienne pour pouvoir entamer la kiné.

N'oubliez pas que ces exercices ne sont pas une vérité absolue et qu'il est important d'avoir des exercices qui correspondent à votre problématique. Afin d'être sûr de faire les choses correctement, préférez donc toujours demander en amont à votre kiné ou à votre chirurgien(ne) si vous pouvez effectuer tel ou tel mouvement.

09/04/2024

Il y a déjà plus de 4 ans, je me faisais une grave entorse de la cheville droite. Résultat, rupture des ligaments externes (LTFA et LCF).

Depuis, j'ai arrêté tout sport avec changements de direction à cause de mon instabilité articulaire. Mais en novembre dernier, j'ai enfin décidé de me faire opérer afin de pouvoir reprendre une activité physique normale et retrouver ma passion des sports co'.

Je vous fais donc cette vidéo pour vous partager ma préparation pour cette intervention afin de retrouver les terrains le plus vite possible.

09/04/2024

Qui dit nouvelle année, dit nouvelles résolutions, mais comme à chaque fois les 3/4 des promesses que nous nous faisons ne seront pas tenues. Alors comment régler ça et faire de 2024 une année productive ?

La deadline est justement un vrai outil de motivation. En mettant des objectifs en face de dates, vous vous poussez à tenir le cap afin d'arriver là où vous voulez être.

De mon côté, j'utilise cette technique pour mon livre avec l'objectif de finir l'écriture avant fin 2024. En parallèle, je compte aussi participer à ma première spartan race dans les prochains mois. Et vous, quels sont vos objectifs pour cette nouvelle année ?

09/04/2024

Cette technique développée à partie des années 80/90 a depuis fait ses preuves. Indiquée pour des adultes souffrant de la maladie de Parkinson, de tremblement essentiel ou pour des enfants présentant une dystonie sévère, la SCP ou en anglais Deep Brain Stimulation (DBS), reste néanmoins une intervention lourde et rare qui nécessite une approche multidisciplinaire avec l’intervention de nombreux experts afin de définir les zones à cibler.

Proposée seulement dans certains cas (sévérité de la maladie, inefficacité des médicaments...), cette technique est une véritable alternative aux traitements médicamenteux et améliore la qualité de vie des patients stimulés de manière significative et durable.

09/04/2024

Cette semaine, c'est au tour de la vitamine A de nous livrer ses secrets.

Présente en grande quantité dans les abats ainsi que dans certains légumes, cette vitamine joue un rôle crucial pour notre vision ainsi que pour notre peau.

D'ailleurs, un manque de vitamine A se manifeste souvent par une cécité nocturne. Mais n'ayons crainte, dans nos pays industrialisés, cette carence reste plutôt rare.

En revanche, les femmes enceintes devront, elles, faire attention à son excès. En effet, une trop grande absorption de vitamine A est associée à des malformations congénitales. La consommation régulière de foie est donc à proscrire à cause de la grande quantité de vitamine directement assimilable qu'elle apporte. Les aliments d'origine végétale seront alors plus appropriés, puisque le corps ne transformera que ce dont il a besoin.

09/04/2024

Si vous avez fait du sport en club étant jeune, vous avez sûrement dû connaître quelqu'un qui a eu la maladie d'Osgood-Schlatter.

Facilement reconnaissable à cause de la protubérance qu'elle peut engendrer en bas de genou et de l'handicap qu'elle engendre, la maladie d'Osgood-Schlatter reste toutefois bénigne.
Spécifique au squelette en croissance, cette pathologie disparait spontanément avec la fin de croissance et est relativement rare après l’âge de 16 ans.

Afin de limiter les risques d'apparition, il est donc préférable d'éviter les exercices trop répétitifs lors des phases de forte croissance, laissant ainsi au corps le temps de s'adapter.

09/04/2024

Le batch cooking serait apparue à New York dans les années 2000 sous forme de cours de cuisine pour les personnes qui n'avaient pas le temps de préparer à manger durant la semaine.

Depuis, cette habitude a fait de nombreux adeptes et peut être un vrai support pour les personnes souhaitant perdre du poids. En effet, en préparant vos plats à l'avance, vous éviterez plus facilement les écarts et mangerez plus sainement. Une idée qui pourra être intéressante de garder en tête, surtout avec les fêtes qui arrivent !

09/04/2024

La neurostimulation médullaire est un mécanisme d’action connu depuis près de cinquante ans et qui a aujourd'hui fait ses preuves.

Deux catégories de dispositifs sont aujourd'hui mis en place avec d'une part les dispositifs non rechargeables et d'autre part les rechargeables qui sont eux réservés aux patients nécessitant un niveau élevé de stimulation.

Proposé pour les patients dont les douleurs chroniques évoluent depuis au moins un an et avec un taux de réussite supérieure à 50%, ce système permet aux personnes souffrantes de douleurs neuropathiques de retrouver une vie normale et de pouvoir reprendre le chemin de l'activité physique.

09/04/2024

La vitamine C est probablement la plus connue des vitamines. Souvent mise en avant par les firmes pharmaceutiques lorsque l'hiver arrive, la Vitamine C sera certainement votre meilleure alliée pour combattre le froid. Et pour cause, grâce à son rôle au sein du système immunitaire et à ses vertus contre la fatigue, elle vous permettra de lutter plus facilement contre toutes les petites agressions de la saison hivernale.

Elle sera également votre meilleure alliée afin d'arborer une peau moins terne et en meilleure santé, en vous protégeant contre les irritations, les réactions inflammatoires et la pollution grâce à son rôle anti-oxydatif puissant.

Alors, si vous voulez passer un hiver sans encombres ou avoir simplement une plus belle peau, n'oubliez pas de faire le plein de vitamine C en augmentant votre alimentation en fruits et légumes !

́ventionsanté ́

09/04/2024

Chaque année, 225 000 nouveaux cas d'Alzheimer sont recensés en France. Avec environ 1 million de malades, le nombre total de personnes touchés directement ou indirectement par la maladie s'élève à 3 millions.

Le sport joue un rôle préventif dans l'apparition des maladies cognitives et « les traitements non médicamenteux font désormais leurs preuves pour aider à faire reculer l’aggravation de la maladie. Dans ce sens, l’activité physique peut aider à mieux traverser cette épreuve en permettant d’apprendre à mieux mobiliser toute son énergie pour combattre les troubles évolutifs d’Alzheimer, le repli sur soi et le sentiment d’échec, voire de honte. » (Geneviève Demoures, présidente de France Alzheimer Dordogne). En plus du sport, il semblerait également qu'une alimentation saine ainsi que des interactions sociales fréquentes permettent de limiter l'apparition de la maladie.

Afin de lutter contre cette dernière, l'association France Alzheimer aident toutes les personnes touchées aussi bien les aidants, la famille, que les malades à travers différentes actions et missions. Pour en savoir plus, rendez-vous sur leur site francealzheimer.org.

Adresse

Limoges

Site Web

http://sportezsante.fr/

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