Karaté, Self-défense, Body karaté Libercourt

08/03/2026

💜 Aujourd’hui, nous célébrons la Journée Internationale des Droits des Femmes.

Dans notre association, le karaté est bien plus qu’un sport :
c’est la confiance en soi, la force, le respect et l’autonomie.

À travers le karaté, la self-défense et le body karaté fitness, nous encourageons chaque femme à :

🥋 prendre confiance en elle
💪 développer sa force physique et mentale
🔥 apprendre à se défendre
🤝 partager des valeurs de respect et de solidarité

👏 Bravo à toutes les femmes et filles qui s’entraînent avec détermination et passion.
Vous êtes une inspiration pour tous !

🌸 Continuons ensemble à promouvoir l’égalité, la confiance et la liberté.

07/03/2026

Ce vendredi 6 mars, notre cours de self-défense 100 % féminin de Libercourt a littéralement fait vibrer la salle !

Une énergie débordante, une détermination impressionnante et une ambiance survoltée du début à la fin.

Vous avez repoussé vos limites, affirmé votre force et montré une solidarité incroyable.

Fierté, puissance, confiance : tout y était !
Bravo à toutes pour cette intensité et cet engagement. 💪🔥

24/02/2026

19/02/2026

Ce soir, après une petite séance Tabata et Body Karaté 💪

Nous avons fêté le Nouvel An asiatique 🎉
Un très bon moment convivial avec des adhérentes au top 😁 et en présence de Sandrine (présidente) et Renato (trésorier et prof karaté/self défense)

🐎En cette année du Cheval, avançons avec puissance, discipline et détermination.
Que chaque coup soit plus fort, chaque séance plus intense, et chaque objectif atteint avec fierté ! 💪
Ensemble, continuons à transpirer, progresser et nous dépasser.
Force, énergie et réussite pour 2026 ! 🔥✨

18/02/2026

📣Les cours de Body Karaté continuent pendant les vacances 💪

➡️ Même horaires
➡️ Même énergie
➡️ Même motivation

C’est le moment idéal pour se défouler, garder la forme et se dépasser ! 💥

Je vous attends nombreuses pour transpirer dans la bonne humeur 😃

17/02/2026

L’importance de faire les bases, encore et encore 🥋

Au karaté, les bases ne sont jamais acquises une bonne fois pour toutes.

On y revient sans cesse: les postures, les déplacements, les techniques simples.

Ce travail répété construit la stabilité, la précision et la confiance.
C’est ce qui permet aux techniques d’être efficaces, même sous la pression.

Faire les bases, encore et encore, ce n’est pas manquer de niveau — c’est prendre le temps de bâtir quelque chose de solide.

07/02/2026

🔥 Vendredi 6 février 🔥
Un incroyable cours 100 % féminin de karaté self-défense à Libercourt 💪👊

Au programme :
🥋 Attaques pieds/poings
🤜 Saisies et dégagements
🔪 Défense contre couteau
🤼 Travail au sol.

Le tout dans une ambiance géniale, bienveillante et ultra motivante 💖🔥

Des femmes fortes, solidaires, déterminées, qui repoussent leurs limites et prennent confiance en elles 💥👏

Bravo à toutes pour votre énergie, votre engagement et votre belle progression 💪

01/02/2026

Super session ce dimanche au Self Defense ! 😎

Enfiler les gants, bo**er les percussions, les pieds-poings, et tout ça dans la bonne humeur... Ça sent la progression et la team soudée. Bravo à tout le monde pour l'énergie et l'investissement, vous assurez ! 💪🥊

C'était du sparring léger, du travail technique, ou un mix des deux ?

Continuez comme ça, la bonne ambiance c'est la clé pour progresser sans se prendre la tête.
À la prochaine séance, restez motivés ! 🔥

27/01/2026

🥋 au Karaté Shotokan Libercourt !

Ambiance conviviale et énergie assurée tous les samedis et dimanches cours de self-défense de 9h30 à 11h00 💪

Au programme : travail pieds-poings, percussions et exercices au sol pour progresser tout en s’amusant !

🔥 NOUVEAUTÉ : cours de self-défense spécial ados chaque vendredi!!

Venez découvrir de nouvelles techniques et apprendre à vous défendre efficacement 💥

15/01/2026

Le karaté t’apprend beaucoup de choses… sans que tu t’en rendes compte. 🥋

À force de répéter, tu deviens plus patient.
À force de tomber et de recommencer, tu apprends à persévérer.
Sans vraiment y penser, tu gagnes en confiance, en discipline, en calme.

Ce ne sont pas des choses qu’on t’explique toujours.
Elles viennent avec le temps, séance après séance, salut après salut.

Et souvent, tu t’aperçois que ça ne reste pas qu’au dojo.
Ça te suit aussi dans la vie de tous les jours.