25/06/2026
🏟️ NOUVEAU À L’USAL
Le Guide ultime de l’athlète est disponible.
Un guide complet de 9 chapitres conçu pour accompagner les athlètes du club, de l’entraînement à la compétition.
✓ Les fondamentaux du sprint, des sauts, des lancers
✓ Échauffement, prévention des blessures
✓ Nutrition, sommeil, récupération
✓ Mental et gestion du stress
✓ Préparation aux compétitions
Et surtout, les outils mis à disposition par le club :
🎧 Audios de cohérence cardiaque et imagerie de réussite
📋 Carnet de bord hebdomadaire
✅ Check-lists pré-compétition et récupération
🎯 Fiche objectif de saison
📊 Calculateur de charge
Un projet pensé pour aider chaque athlète du club à progresser plus vite, plus longtemps, sans se blesser.