Émilie PERROCHON Coach Sportif

12/01/2026

Mes coachés ont entre 30 et 65 ans.
Il sont parents ou grands-parents.
Ils sont actifs ou à la retraite.
Certains sont en pleine forme mais beaucoup sont des malades chroniques.
ils sont sportifs ou novices.
Tous ont un point commun, ils ont choisi d'investir sur eux même. Ils ont décidé de prendre soin d'eux régulièrement.
Les biens faits de l'activité physiques sont tellement nombreux: amélioration du sommeil, diminution du stress, amélioration des capacités cardio vasculaire, des capacités cognitives ...
Tous vous diront qu'ils ressentent les effets d'une activité régulière, et vous quel est votre ressenti?

09/01/2026

39 SA pour cette future maman!
Elle n'a pas raté une séance.
Rien ne l'arrête, ni les nausées, ni la fatigue, ni les douleurs ligamentaires, ni ce petit nerf sciatique bien taquin..

Le maître mot : ADAPTATION

Chaque séance est conçue selon ses besoins et son état.

Objectif : être en pleine forme pour l'arrivée de bébé.

L'activité physique adaptée est bonne pour tous, prenez soin de vous. Un corps nous n'en n'avons qu'un! 💪

19/11/2025

On adapte la tenue et l'échauffement 😉

15/01/2025

Il reste quelques places pour la première de l'année !
8/10km dénivelé réduit.
5€ pour les non coachés ( pour la rando)
Resto à charge de chacun

23/11/2024

Un chouette moment sur les bords de l'Allier suivi d'un petit bonheur pour les papilles à l'essentiel bistrot gourmand d'orleat.
Merci à mes coachées de me suivre dans mes projets. Je suis fière de vous 💪

27/05/2024

Dans quelques jours, nous nous retrouvons au city de Culhat. N'oubliez pas votre tapis( ou une serviette) et votre bouteille d'eau 🔥💯

Le City Park a un an, pour l'occasion le 1er juin aura lieu la Fête du sport. Au programme une journée, bien entendu, sportive avec de nombreuses activités gratuites et ouvertes à tous pour tous les âges ! Il n'y a pas d'âge pour faire du sport ! Nous vous dévoilerons bientôt le programme et les horaires. En attendant réservez votre journée et préparez vos baskets 🤾‍♀️🤸‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️🧘🤼‍♀️🚴‍♂️ Les associations sportives et festives de la commune se joindront à nous pour les activités et le snacking/buvette. Mais aussi notre communauté de commune Entre Dore et Allier, Émilie PERROCHON Coach Sportif, le football club de Lezoux seront avec nous et d'autres activités sont en préparation...

07/05/2024

Le City Park a un an, pour l'occasion le 1er juin aura lieu la Fête du sport. Au programme une journée, bien entendu, sportive avec de nombreuses activités gratuites et ouvertes à tous pour tous les âges ! Il n'y a pas d'âge pour faire du sport ! Nous vous dévoilerons bientôt le programme et les horaires. En attendant réservez votre journée et préparez vos baskets 🤾‍♀️🤸‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️🧘🤼‍♀️🚴‍♂️ Les associations sportives et festives de la commune se joindront à nous pour les activités et le snacking/buvette. Mais aussi notre communauté de commune Entre Dore et Allier, Émilie PERROCHON Coach Sportif, le football club de Lezoux seront avec nous et d'autres activités sont en préparation...

26/04/2024

Coacher c'est s'adapter !
Alors avec les quelques rayons de soleil,on fait la séance en extérieur! Let's Go 💪🌤️

21/02/2024

Quoi de mieux que de se retrouver sur une rando conviviale!
Certes le soleil n'était pas au sommet, mais on a bien ri et on a découvert un très joli parcours.
Bravo à tous les participants 👏