Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mardi 18:30 - 20:00 Jeudi 18:30 - 20:00

Xin Dao - Kung-fu et santé

Page d'Accueil
France
Lespinasse
Xin Dao - Kung-fu et santé

Xin Dao est une Ecole d'arts martiaux ayant pour but d'enseigner le Kung Fu Binh Dinh et le Yi Quan La self défense constitue un volet important de la pratique.

Les cours se deroulent les mardis et jeudis de 18h30 à 20h.
- Kung fu Binh-Dinh tous les mardis et un jeudi sur deux.
- Yi quan un jeudi sur deux

Le Kung-Fu Binh Dinh : C’est une boxe pieds/poings d’origine sino-vietnamienne. Cet art martial puise ses racines dans les techniques traditionnelles de combat et d’endurcissement issues des styles Binh dinh (du nom de la région du Vietnam) et de la boxe Shaolin. ll n’y a pas de limite d’âge pour pratiquer le kung-fu. C’est une pratique qui s’adapte à tous et toutes, quelles que soient les aptitudes physiques et les attentes. Le Yi Quan : Le Yi Quan (prononcer « i-tchouane »), littéralement « boxe de l’intention » en chinois est un art martial qui s’apparente au Tai ji quan et au Qi gong. C’est une méthode d’entraînement interne fondée sur la concentration de l’esprit, le relâchement musculaire et la visualisation. Elle s’articule autour d’un travail postural précis et de mouvements lents qui visent à entrainer les muscles profonds dans le but de renforcer le corps. Cette pratique sert donc tout autant à développer les aptitudes martiales qu’à entretenir une bonne santé. Ce dernier aspect, le plus important, se nomme « Yang shen ». L’élimination des tensions musculaires, l’amélioration de la circulation des fluides et la stimulation mentale permettent de conserver une structure corporelle tonique et de renforcer le système immunitaire, et ainsi pratiquer jusqu’à un âge avancé.

21/08/2026

C'est le moment de décider de vos activités pour la rentrée. La rentrée approche. Envie de tenter l'expérience des arts martiaux? L'école Xin Dao sera présente lors du forum des associations de Lespinasse le samedi 5 septembre de 15h à 18h au Parc de la Pointe – Gino Bonutti. Venez nous rencontrer et échanger sur le kung fu et le yi quan.

10/08/2026

La rentrée approche et pour la 6eme saison consécutive l’Ecole Xin Dao va ouvrir ses portes pour enseigner nos deux pratiques : le Kung-fu Binh Dinh et le Yi quan. La 1ère est une boxe pied-poings d'origine vietnamienne qui vous permettra de développer vos aptitudes de combat: force, vitesse, techniques de self-défense et endurance. La 2nde est un art martial chinois dit « interne » axé sur le relâchement, la concentration et l’ancrage et qui peut se pratiquer dans un but martial ou pour la santé. Encadré par des professeurs diplômés, dans une ambiance stimulante, que vous ayez déjà pratiqué des arts martiaux ou que vous n'ayez jamais fait de sport, toutes les conditions sont réunies pour vous donner envie de vous dépasser et de progresser. N'hésitez pas à nous contacter et à venir nous rencontrer dès la reprise des cours le Mardi 1 septembre pour un cours d'essai gratuit de Kung fu Binh Dinh ou le Jeudi 3 septembre pour le Yi quan. Nous accueillons tout le monde à partir de 14 ans et sans limite d’âge. L'Ecole Xin Dao sera également présente au forum des associations de Lespinasse le samedi 5 Septembre.

08/08/2026

Retour sur le Village d'été des Arts martiaux chinois au domaine de Lembrun dans le Lot. Une semaine sous le signe de l'Énergie et de la bienveillance. Merci de l'accueil et de la gentillesse de toutes les personnes présentes. Merci de votre passion pour les arts chinois et de l’intérêt porté pour le Yi quan (40 personnes à 7h du matin pour 1h de zhan zhuang, ca fait plaisir). Merci pour votre énergie toute le long de la semaine que ce soit dans les ateliers, au dojo, ... ou au bar. Une semaine f***e avec beaucoup de cours donnés, d'ateliers en tant qu'élève, de découvertes, d'entrainement personnel, de conférences et de discussions passionnantes, de rencontres... Bref, quelle semaine! Je suis heureux d'avoir pu participer et découvrir cette "famille" martiale. Alors merci tout d'abord à Emilien qui a eu l'idée de m'inviter. Merci à Fred (dit "1/2 Fred!) pour avoir créé du lien. Et encore merci à Renping et Georges pour leur confiance et pour l'organisation. Vous êtes extraordinaires!
Courage à celles et ceux qui sont encore sur la route pour rentrer à la maison. Soyez prudent(e)s.

02/07/2026

Hier soir c’était le traditionnel barbecue de fin d’année qui réunissait chez moi les élèves de Cay dao et de Xin Dao. Une soirée passée sous le signe de la convivialité (du gras et de la biere aussi parce qu'on a beau faire du kung fu , on est pas des moines non plus!) qui cloturait une saison bien remplie. Repos bien mérité cet été pour se retrouver à la rentrée en Septembre. Passez tous un bel été.

20/06/2026

4eme dan ce n'est pas rien. Si on compare ça à un cursus scolaire c'est un "bac +9" . Ce sont neufs années minimum à continuer à s'entrainer après la ceinture noire que certains considère comme un aboutissement. S'entrainer dur malgré le corps qui prends de l'age et les vicissitudes de la vie. Cela dénote une volonté de toujours progresser et se remettre en question. Alors aux jaloux et aux aigris qui dénigrent, qui pensent que les grades ne veulent rien dire, qu'ils sont "donnés" ou/et que ça ne sert rien, et bien sortez de votre zone de confort , on verra bien ce que vous valez... ou fermez là! ;-)
En attendant, le weekend dernier c’était passage de grade fédéral à Fenouillet. Examen du 4eme dan réussi pour Nicolas Mallet qui nous a fait une belle prestation et a su démontrer sa recherche personnelle. Nico, mon "disciple", ;-) je suis fier de toi! L'Ecole Binh Dinh grandit!

02/05/2026

Le site de Xin Dao est à présent doté d'un blog. Vous y retrouverez toutes les infos sur les évènements (compétitions, stages, rencontres, passages de grades, ateliers, forum, etc..) auxquels sont liés l'association ou ses professeurs ainsi que les comptes rendus en photo ou vidéos sur ces évènements. N'hésitez pas à mettre le lien dans vos favoris et çà aller le consulter régulièrement.

30/04/2026

Cet été j'aurai la chance d'être un "Puits de science" (excusez du peu! 😂) pour la 5eme edition du Village d'été des Arts martiaux chinois du 2 au 8 aout. Au programme, de mon côté, du zhan zhaung tous les matins, des ateliers de shi li et des applications, du tui shou et probablement du combat. Alors ce village c'est quoi? C'est un rassemblement d'un vingtaine d'experts de différents arts martiaux chinois externes, internes, énergétiques et plus généralement de domaines liés à la culture chinoise, pour une semaine de stage dans un cadre magnifique à Temple sur lot. Vous avez la possibilité de composer votre programme à votre guise toute la semaine avec de nombreux ateliers chaque jour.

Pour vous donner une idée de l'ambiance, rien de mieux qu'une petite vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=ej70hjqmWek

Et pour les inscriptions, le formulaire est ici: https://lnk.pmlta-etaa-0.ovh/.../m85NV160.../versionWeb.html
N'hésitez pas à m'envoyer un petit message en mp pour me tenir au courant de votre venue.

21/04/2026

J-4: Suite a quelques désistement de dernière minute, il reste des places. Tu ne fais rien de particulier ce weekend? Tu as envie de découvrir un art martial original a la frontière entre qi gong et boxe? Tu es déjà pratiquant est tu veux te perfectionner dans une ambiance conviviale avec des gens sympas? Ce stage de Yi quan/Tui shou est fait pour toi. 😁Pour t'inscrire un petit mp ou appelle au 06 15 70 16 92.

05/03/2026

Les inscriptions pour le prochain stage de Yi quan/ Tui shou sont ouvertes depuis 1 mois et deja 25 inscrit(e)s. On vous attends le weekend du 25/26 Avril à Lespinasse pour la suite du stage de décembre. Et si vous n’étiez pas là au précédent stage, ce n'est pas grave! Vous savez que le programme est toujours adapté en fonction de VOUS, de votre niveau de pratique et de vos attentes. 😁
Pour les pré-inscriptions un petit email, un mp ou appel téléphonique. Il reste encore de la place. Vous avez toutes les informations principales sur l'affiche, mais si vous avez des questions n'hésitez pas à les poser ici .

26/01/2026

Retour sur le Grand Rassemblement des arts martiaux traditionnels vietnamiens de ce weekend a Labarthe sur Lèze. Une douzaine de clubs présents et autant de professeurs avaient répondu a l'appel pour animer des ateliers toute la journee pour plus de 150 participants. Encore merci à Hafid, Sarah et François pour l'organisation. On remet ça l'an prochain sans faute! 🙏👊🐉☯️

Adresse

Centre Culturel, Square Alain Savary
Lespinasse
31150

Heures d'ouverture

Mardi	18:30 - 20:00
Jeudi	18:30 - 20:00

Site Web

https://www.xindao-kungfu.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Xin Dao - Kung-fu et santé publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.