Xin Dao - Kung-fu et santé

Xin Dao - Kung-fu et santé Xin Dao est une Ecole d'arts martiaux ayant pour but d'enseigner le Kung Fu Binh Dinh et le Yi Quan La self défense constitue un volet important de la pratique.

Les cours se deroulent les mardis et jeudis de 18h30 à 20h.
- Kung fu Binh-Dinh tous les mardis et un jeudi sur deux.
- Yi quan un jeudi sur deux

Le Kung-Fu Binh Dinh : C’est une boxe pieds/poings d’origine sino-vietnamienne. Cet art martial puise ses racines dans les techniques traditionnelles de combat et d’endurcissement issues des styles Binh dinh (du nom de la région du Vietnam) et de la box

e Shaolin. ll n’y a pas de limite d’âge pour pratiquer le kung-fu. C’est une pratique qui s’adapte à tous et toutes, quelles que soient les aptitudes physiques et les attentes. Le Yi Quan : Le Yi Quan (prononcer « i-tchouane »), littéralement « boxe de l’intention » en chinois est un art martial qui s’apparente au Tai ji quan et au Qi gong. C’est une méthode d’entraînement interne fondée sur la concentration de l’esprit, le relâchement musculaire et la visualisation. Elle s’articule autour d’un travail postural précis et de mouvements lents qui visent à entrainer les muscles profonds dans le but de renforcer le corps. Cette pratique sert donc tout autant à développer les aptitudes martiales qu’à entretenir une bonne santé. Ce dernier aspect, le plus important, se nomme « Yang shen ». L’élimination des tensions musculaires, l’amélioration de la circulation des fluides et la stimulation mentale permettent de conserver une structure corporelle tonique et de renforcer le système immunitaire, et ainsi pratiquer jusqu’à un âge avancé.

Le site de Xin Dao est à présent doté d'un blog. Vous y retrouverez toutes les infos sur les évènements (compétitions, s...
02/05/2026

Le site de Xin Dao est à présent doté d'un blog. Vous y retrouverez toutes les infos sur les évènements (compétitions, stages, rencontres, passages de grades, ateliers, forum, etc..) auxquels sont liés l'association ou ses professeurs ainsi que les comptes rendus en photo ou vidéos sur ces évènements. N'hésitez pas à mettre le lien dans vos favoris et çà aller le consulter régulièrement.

Cet été j'aurai la chance d'être un "Puits de science" (excusez du peu! 😂) pour la 5eme edition du Village d'été des Art...
30/04/2026

Cet été j'aurai la chance d'être un "Puits de science" (excusez du peu! 😂) pour la 5eme edition du Village d'été des Arts martiaux chinois du 2 au 8 aout. Au programme, de mon côté, du zhan zhaung tous les matins, des ateliers de shi li et des applications, du tui shou et probablement du combat. Alors ce village c'est quoi? C'est un rassemblement d'un vingtaine d'experts de différents arts martiaux chinois externes, internes, énergétiques et plus généralement de domaines liés à la culture chinoise, pour une semaine de stage dans un cadre magnifique à Temple sur lot. Vous avez la possibilité de composer votre programme à votre guise toute la semaine avec de nombreux ateliers chaque jour.

Pour vous donner une idée de l'ambiance, rien de mieux qu'une petite vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=ej70hjqmWek

Et pour les inscriptions, le formulaire est ici: https://lnk.pmlta-etaa-0.ovh/.../m85NV160.../versionWeb.html
N'hésitez pas à m'envoyer un petit message en mp pour me tenir au courant de votre venue.

J-4: Suite a quelques désistement de dernière minute, il reste des places. Tu ne fais rien de particulier ce weekend? Tu...
21/04/2026

J-4: Suite a quelques désistement de dernière minute, il reste des places. Tu ne fais rien de particulier ce weekend? Tu as envie de découvrir un art martial original a la frontière entre qi gong et boxe? Tu es déjà pratiquant est tu veux te perfectionner dans une ambiance conviviale avec des gens sympas? Ce stage de Yi quan/Tui shou est fait pour toi. 😁Pour t'inscrire un petit mp ou appelle au 06 15 70 16 92.

Les inscriptions pour le prochain stage de Yi quan/ Tui shou sont ouvertes depuis 1 mois et deja 25 inscrit(e)s. On vous...
05/03/2026

Les inscriptions pour le prochain stage de Yi quan/ Tui shou sont ouvertes depuis 1 mois et deja 25 inscrit(e)s. On vous attends le weekend du 25/26 Avril à Lespinasse pour la suite du stage de décembre. Et si vous n’étiez pas là au précédent stage, ce n'est pas grave! Vous savez que le programme est toujours adapté en fonction de VOUS, de votre niveau de pratique et de vos attentes. 😁
Pour les pré-inscriptions un petit email, un mp ou appel téléphonique. Il reste encore de la place. Vous avez toutes les informations principales sur l'affiche, mais si vous avez des questions n'hésitez pas à les poser ici .

Retour sur le Grand Rassemblement des arts martiaux traditionnels vietnamiens de ce weekend a Labarthe sur Lèze. Une dou...
26/01/2026

Retour sur le Grand Rassemblement des arts martiaux traditionnels vietnamiens de ce weekend a Labarthe sur Lèze. Une douzaine de clubs présents et autant de professeurs avaient répondu a l'appel pour animer des ateliers toute la journee pour plus de 150 participants. Encore merci à Hafid, Sarah et François pour l'organisation. On remet ça l'an prochain sans faute! 🙏👊🐉☯️

Si vous êtes dans la région toulousaine, ne manquez pas cette journee qui sera riche en enseignement. Ce stage est ouver...
15/01/2026

Si vous êtes dans la région toulousaine, ne manquez pas cette journee qui sera riche en enseignement. Ce stage est ouvert à tous et à toutes à partir de 14 ans, que vous soyez pratiquant(e)s ou non, débutant(e)s ou expérimenté(s).
Inscription sur [email protected]
On vous attend nombreux et nombreuses avec vos amis, famille, collègues ou élèves.👊☯️🐉

C'est Noel alors petit cadeau, la nouvelle vidéo de présentation de Xin Dao qui sera bientot sur le site. Enjoy!
21/12/2025

C'est Noel alors petit cadeau, la nouvelle vidéo de présentation de Xin Dao qui sera bientot sur le site. Enjoy!

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Ce weekend c'etait passages de grades fédéraux ou j'officiais en tant que jury. D'abord a Montpellier pour la ligue Occi...
14/12/2025

Ce weekend c'etait passages de grades fédéraux ou j'officiais en tant que jury. D'abord a Montpellier pour la ligue Occitanie ou j'ai pu juger de belles prestations pour des 1er, 2eme, 3eme et 5eme dan. Bravo a toutes celles et ceux qui ont passé l'examen.
Ensuite aujourd'hui pour le département 31, ou mes élèves Cyril et Lamya on validé le 2eme dan et Bertrand et Nico, le 3eme. Je suis fier de vous et du chemin que vous avez parcouru pour arriver là malgré les difficultés et les épreuves personnelles. Vous êtes l'avenir du kung fu Binh Dinh et j'ai eu la confirmation ce matin qu'il était entre de bonnes mains. 🏆🎉☯️🐉 Xin Dao s'offre un 3eme dan avec Bertrand. Le club grandit!
Même si certains font peu de cas des grades fédéraux et préfèrent la reconnaissance de l'entre soi, les passages de grades sont importants pour le développement de nos pratiques. Ils vous sortent de la torpeur dans laquelle il peut arriver que le pratiquant s'installe au sein de son club. Ils vous sortent de votre zone de confort en vous obligeant a affronter le regard et le jugement d'autres personnes que votre professeur. Un passage de grades n'est jamais une formalité. Il nécessite une énorme préparation pour réussir. On le fait d'abord pour soi et on se doit de donner le meilleur de soi pour réussir, mais aussi par respect pour le jury de bénévoles qui vient faire passer l'examen et aussi pour son maître/professeur. C'est aussi l'image de l'Ecole qui est en jeu. Et en cela il y a une expression chinoise qui traduit bien ce que je ressens vis a vis de mes élèves aujourd'hui. "你们给了我面子"

Quelques images du premier stage de Yi quan de la saison. 27 participant(e)s, de la bonne humeur et un gros travail sur ...
11/12/2025

Quelques images du premier stage de Yi quan de la saison. 27 participant(e)s, de la bonne humeur et un gros travail sur les bases. C'etait censé etre un stage "débutant" mais une dizaine d'anciens étaient là et on a pu monter d'un cran niveau posture. Bref, que du du bon. Entrainez vous, ... tous les jours... et RDV le weekend du 25/26 avril pour le prochain stage.😉

Retour sur le stage gradés de l'école Binh Dinh d'il y a 10 jours avec une petite sélection des photos de Michael, Nico ...
01/12/2025

Retour sur le stage gradés de l'école Binh Dinh d'il y a 10 jours avec une petite sélection des photos de Michael, Nico et moi. Une grosse de vingtaine de participants. Quel plaisir de retrouver petits et grands frères et sœurs à l'entrainement et aussi à table!
Vivement l'an prochain pour remettre ça!

Adresse

Centre Culturel, Square Alain Savary
Lespinasse
31150

Heures d'ouverture

Mardi 18:30 - 20:00
Jeudi 18:30 - 20:00

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