Charte Avenir Forme
Titulaire d'un diplôme qualifiant (BP JEPS AGFF) et possèdent une expérience solide dans le domaine du coaching sportif et de la préparation physique (8 ans en salle de remise en forme, associations, club sportifs). Coaching sportif à domicile
Vous souhaitez rester en forme, sculpter votre corps, et prendre soin de vous, je vous propose une solution adaptée : un coach sportif
rien que pour vous (et vos amis). Pour parvenir à vos objectifs, je vous propose un entraînement individualisé et utilise les mêmes méthodes qu'avec les sportifs de haut-niveau (renforcement musculaire, prise de masse, cardio-training, abdos-fessiers, perte de poids, post natal, relaxation...). Je suis disponible (vous prenez rendez-vous en fonction de vos disponibilités), je suis présent pour vous motiver et pour vous guider dans l'exécution des exercices (aucun risque de se blesser). En fonction de vos objectifs différents types de séances s'offrent à vous.
• Renforcement musculaire
Pour obtenir un corps tonique, des fessiers en béton, un ventre plat. Je vous propose un travail postural ciblé ou global afin de solliciter l'ensemble de votre corps.
• Prise de masse
Grâce à différentes techniques de musculation (Trx, callisthénique), vous pourrez sculpter votre corps, prendre de la masse musculaire et parvenir à votre poids idéal.
• Perte de poids
Vous souhaitez retrouver votre poids de forme, affiner votre taille et vous débarrasser des graisses superflues. Associé à des conseils nutritionnels, je vais vous guider pour obtenir les meilleurs résultats.
• Cardio-training
Pour vous défouler et/ou améliorer votre condition physique, c'est la formule idéale. Grace un travail ludique et varié (Hiit, footing, circuit–training) vous améliorerez votre tonicité musculaire et votre endurance.
• Gym douce
Pour faire de l'activité physique tout en douceur, j’utilise des exercices de mobilisations et renforcements doux, basés sur l'apprentissage et le schéma corporel.
• Détente – stretching
Vous manquez de souplesse, vous cherchez de la détente et de la relaxation, je vous propose un programme de stretching postural basé sur des étirements longs et un travail respiratoire. Coaching sportif en entreprise ou CE
Le sport en entreprise est un atout dans le développement de stratégies de management. La pratique sportive est un moyen essentiel pour dynamiser vos équipes, pour augmenter la productivité et amener un climat de travail détendu au sein de votre entreprise. La pratique du sport en entreprise permet de donner une image positive et dynamique de votre société. De plus, le sport est un outil de prévention indiscutable au sein des sociétés, il limite non seulement le stress mais aussi les risques de TMS (Troubles Musculo-Squelettiques), et accident du travail. J’élaborerai des séances de mise en condition physique adaptées aux besoins de vos salariés. L'objectif de nos séances : la détente et le plaisir dans l'effort. Différentes formules s'offrent à vous, elles peuvent être prise en charge par l'entreprise, le CE ou les salariés, voire partagées.
