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alpha.strength.program

�Coaching sportif personnalisé à domicile ou par programmation hebdomadaire.
� Possibilité de plan nutritionnel avec Alpha Cooking.

05/08/2022

Alpha Boot Camp ?
Une séance de une heure à haute intensité dont l'objectif est de bouger en toute sécurité sous l'oeil avisé d'un coach. Une manière ludique d'atteindre en groupe ses objectifs de forme.
Entraide, Motivation, Courage, Mental seront les valeurs de ce training.

19/09/2020

🎯 Petite routine abdos à faire après vos entraînements..

📈 4*8 L-sit & Hollow hold 30s

📲 INFO en MP pour une programmation personnalisée.

13/09/2020

📈 Séance Squat pour .strength.program

10 reps à 160kg après un 1RM à la sensation a 202. 5kg 💥

📲 INFO en MP pour une programmation personnalisée.

11/09/2020

Athlète .strength.program
comme toujours...

Les squats se sont la base ... sous n’importe quelles formes qu’ils soient 🤗.
🎊🎉Demain retour à l’entraînement 🤗🎊🎉.
.strength.program

09/09/2020

📝 avec un doublé au clean Deadlift à 200kg !

📈 Force pure avec .strength.program

📲 Programmation INFOS EN MP

08/09/2020

Belle performance d'.strength.program!!

📈 Pin Squat 2 seconde de pause en 3*3 à 160kg 💥💥

📲 Contactez .strength.program en MP pour une programmation physique adaptée à votre discipline (crossfit, force..)

07/09/2020

🎯 a la manœuvre une vraie guerrière!

📝 Au programme :

- hang sn**ch 4*4 60% (30kg)

05/09/2020

Les Guerrières d'.strength.program à l'honneur aujourd'hui.

🎯 qui suit une programmation Functional Body adapté pour le CrossFit, .strength.program s'adapte à toute discipline 😉

📝 Au programme :

- complex 1 clean & 2 low hang clean

- strict press assis

- Front Squat 3*4 75% (50kg)

05/09/2020

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We tested this and found our faults. Monday can’t some soon enough to try again. Thanks to this guy .strength.program for his help, advice and coaching. It’s been an adventure so far, let it continue!!
BRAVO À TOI .strength.program est fier de toi

04/09/2020

"FRONT SQUAT & DANSE"

📝 Front Squat pour .strength.program avec en prime une petite danse de la pluie et en posing..

Tibon & Pumba la fine équipe rien que pour vous !!

📈 1*4 60% 3*4 75% (127.5)

03/09/2020

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📝 Objectif de la séance pour .strength.program la recherche de vitesse avec un travail en tension continue.

📈 4*8 60%

Adresse

Les Ulis
91940

Site Web

https://www.alpha-coach.fr/

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