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Conseiller en nutrition. Ambassadeur Nutrition, partage de connaissances.

03/12/2025

🚀 Besoin d’un vrai coup de boost ?
J’ai testé la Energy Drink Power de Butisani, une boisson énergisante à base de caféine naturelle, taurine, guarana et gingembre.
Un combo parfait pour gagner en vigilance et en tonus lors des grosses journées ou avant une séance intense. ⚡️

💥 Ce que j’aime :
Format ultra-pratique en stick

Seulement 17 kcal

Un goût cola sans excès de sucre

L’effet “wake-up” rapide quand la fatigue commence à se faire sentir

🌪️ Attention : ce n’est pas une boisson d’effort, mais un vrai coup de fouet mental pour rester focus et performant.

Tu connais ? Tu as déjà testé une boisson du même type ? 👇

16/11/2025

Le plaisir de manger un dessert sans aucune contrainte 😋
Toi aussi invente ta recette 👊

10/11/2025

💧 PHCOCYANINE BEAUTYSANÉ — Le concentré d’énergie bleue des sportifs 💙

Tu veux récupérer plus vite, repousser tes limites et protéger ton organisme naturellement ?
👉 Découvre la phycocyanine Beautysané, extraite de spiruline française 🇫🇷 et formulée pour les athlètes exigeants.

💥 Les points forts Beautysané : un dosage de 140mg

🌱 100 % naturelle — issue de spiruline cultivée sans pesticides ni métaux lourds.

⚡ Booste les performances — améliore l’oxygénation et la résistance à l’effort.

🧠 Accélère la récupération — limite le stress oxydatif et les douleurs musculaires.

💪 Effet anti-inflammatoire naturel — soutient les défenses immunitaires et la régénération cellulaire.

💙 Biodisponibilité optimale — une formule liquide hautement assimilable pour une efficacité rapide.

🇫🇷 Qualité et traçabilité françaises — développée par Beautysané, expert en nutrition santé et performance.
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🏁 Que tu sois en pleine préparation, en course, ou en phase de récupération,
➡️ la phycocyanine Beautysané t’accompagne pour performer plus fort, plus longtemps, plus sainement.

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💙 Beautysané — La nutrition active et responsable.
📦 Disponible sur https://beautysane.com/boutique/energy/energy-care/phycocyanine-30-doses?idm=178952

22/09/2025

Une première sur Marathon 100km

24/07/2025

Dimanche, c'était les amateurs. Demain, ce sont les pros qui prendront la direction de la Plagne sur les routes de Savoie pour la 19e étape du Tour de France 2025. Ils n’auront sûrement pas le temps d’admirer le paysage 🚀

22/07/2025

🎯 Étape du Tour 2025 : Albertville – La Plagne
Une journée taillée pour les grimpeurs, 100 % savoyarde.

Départ d’Albertville, la ville olympique.
Les quatre premiers cols ? Je les connaissais. Montés, descendus, aimés, parfois redoutés. Un terrain de jeu familier.
Mais le final… surprise totale. Une route que je n’attendais pas.
Et là, sur cette dernière montée de 16km à 8%... clignotant à droite.

🥤 Alimentation – plutôt bien géré.
Bonne gestion des gels, de l’alimentation solide et de l’hydratation tout au long de l’étape.
Juste quelques maux de ventre dans la dernière montée — à creuser, peut-être liés à l’intensité ou à un gel mal passé.
Mais dans l’ensemble, ça a tenu.
Rendez-vous dimanche pour un format de course plus à mon avantage 😁

09/06/2025

On ne peut pas gagner à tous les coups.
🥈 Vice-champion AURA FSGT 2025.
Une belle course, une belle bagarre, mais il en manquait un peu pour aller chercher le maillot.
Fier de représenter le ⚫️🟢
On continue d’avancer. Prochain objectif : 🇫🇷

26/05/2025

Retour sur le Tour du Roannais !

Étape 1 – Samedi : 93 km
Dès la 1re bosse (à seulement 4 km du départ), grosse sélection : on se retrouve vite à une quarantaine. Un homme part seul… on ne le reverra plus.
Le rythme reste très élevé, notamment dans la bosse de 2,5 km. On termine à une vingtaine pour les places d’honneur.
Je prends la 10e place, à 26 secondes du vainqueur.
Grosse bagarre, bonnes sensations !

Contre-la-montre – Dimanche matin : 10 km
Pas mon exercice favori, ni un format que je travaille souvent, mais je m’applique à rester régulier dans les bosses.
Retour en faux plat descendant, vent de face…
Un peu court pour pousser plus, mais je décroche une 12e place solide.

Étape 3 – Dimanche après-midi : 83 km
Objectif : le maillot vert !
Je pars seul pour les sprints intermédiaires : j’en prends un… puis deux !
Repris par trois coureurs dont mon coéquipier Vincent, je craque à 500 m du GPM…
Je bascule avec un peloton d’une trentaine de coureurs.
Dans la dernière montée à 19 km de l’arrivée, un groupe part… Les jambes sont trop lourdes pour suivre.
Je termine dans le 2e peloton, à 2 minutes du vainqueur : Vincent, qui remporte l’étape !
Bravo à lui !

Bilan du week-end :
🥈 2e au classement par points
15e au général
Satisfait d’avoir été acteur de la course, sur ces magnifiques routes autour de Régny !

À très vite sur le vélo !

08/05/2025

Progression ↗️
Championnat de Savoie FFC Open 2-3 aujourd’hui.
Départ ultra rapide. Deux hommes prennent le large. Je me glisse dans la roue d’un gars de Chambéry, et ensemble, on revient sur les échappés.
On roule à quatre toute la course, jusqu’au pied de la dernière bosse. Là, deux partent. Je me bats pour la 3e place. Ligne franchie, satisfait du boulot. 🏁
Maintenant rendez-vous dimanche pour l'un des objectifs de la saison

chamonix
🔵🟣

Adresse

Les Houches, Auvergne-Rhône-Alpes
Les Houches
74310

Site Web

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