10/09/2026
⛰️ Et si ton plus gros adversaire en trail… c’était ton ego ?
Tu connais cette petite voix qui te dit :
👉 « Allez, accélère ! »
👉 « Tu ne vas quand même pas marcher ! »
👉 « Il est devant toi, rattrape-le ! »
👉 « Tu dois absolument tenir ton allure ! »
Le problème, c’est que ton ego ne connaît pas toujours ton niveau de fatigue… 😅
En trail, vouloir prouver quelque chose peut rapidement te faire courir au-dessus de tes capacités, exploser dans une montée ou finir complètement vidé.
À l’inverse, savoir ralentir, marcher dans une montée ou laisser passer quelqu’un, ce n’est pas être faible.
💡 C’est savoir gérer son effort.
3 choses à mettre en pratique dès ton prochain trail :
1️⃣ Accepte de marcher dans les grosses montées.
2️⃣ Ne cours pas pour suivre les autres : cours selon TON effort.
3️⃣ Quand ton ego te dit « accélère », demande-toi : « Est-ce que c’est utile pour ma course ? »
Parce qu’en trail, tu ne gagnes pas en courant fort pendant 10 km…
Alors dis-moi en commentaire est-ce que ton ego t'a déjà fait faire une grosse erreur en trail?
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