Asana Sport & Bien-Etre

03/09/2026

03/09/2026

🌟 Venez bouger, souffler et prendre soin de vous ! 🌟

C'est la rentrée, et le moment idéal pour repartir du bon pied. Retrouvez-moi le 11 septembre de 16h à 18h au Forum des Associations des Assions !

Que vous cherchiez à retrouver de la tonicité, à gagner en souplesse ou tout simplement à relâcher les tensions, je vous propose un accompagnement sur-mesure à travers mes différentes activités :

* 🧘 Yoga (Hatha, Vinyasa, Yin) pour harmoniser le corps et l'esprit.

* 🤸 Gym & Pilates pour renforcer la posture, gainer en profondeur et tonifier le corps en douceur.

* 🥾 Marche nordique pour s'oxygéner et profiter pleinement de notre belle nature ardéchoise.

Venez échanger, découvrir les plannings de la saison et trouver la pratique qui vous correspond le mieux. C'est l'occasion idéale de poser toutes vos questions et de commencer l'année sous le signe du bien-être et de la vitalité !

📍 Où ? Aux Assions

📅 Quand ? Le 11 septembre, de 16h00 à 18h00

J'ai hâte de vous y retrouver aux côtés des autres acteurs locaux !

02/09/2026

🥾 Reprise de la Marche Nordique - Sud Ardèche ! 🌿

La rentrée approche à grands pas, et il est temps de chausser vos baskets ! Retrouvons-nous dès le samedi 19 septembre pour une nouvelle saison tonique et conviviale.

✨ Pourquoi rejoindre nos séances ?

La marche nordique est idéale pour :

* Solliciter 90 % des muscles du corps en douceur.

* Améliorer le souffle et l'endurance sans traumatiser les articulations.

* Profiter d'un bol d'air frais tout en renforçant sa posture.

📅 Le rythme :

Tous les mercredis matins, ainsi qu'un dimanche par mois. Un parcours différent chaque semaine pour allier sport et découverte de nos paysages ardéchois !

💡 Prêt de bâtons possible sur réservation (pensez à le préciser).

📞 Infos et inscriptions :
06 18 82 29 18
www-asana-sport-bien-etre.fr

31/08/2026

🧘 REPRISE DES COURS – LES ASSIONS 🌿

La saison 2026-2027 reprend dès le 14 septembre ! Venez retrouver votre équilibre, renforcer votre corps et vous détendre dans une ambiance bienveillante.

🗓 LE PLANNING HEBDOMADAIRE

• Lundi
• 09h00 - 10h30 : Yoga
• 10h30 - 12h00 : Gym

• Mercredi
• 09h00 - 11h00 : Marche nordique 🌲

• Vendredi
• 09h00 - 10h30 : Yoga dynamique
• 10h30 - 12h00 : Pilates

☀️ LES RENDEZ-VOUS DU DIMANCHE

• Matinée Yoga et/ou Pilates (1 fois par mois)
• Matinée Marche nordique (1 fois par mois)

📲 Infos & Réservations :
06 18 82 29 18
www.asana-sport-bien-etre.fr

Hâte de vous retrouver sur les tapis et les sentiers ! ✨

06/03/2026

Un séjour hors du temps pour lâcher prise et se reconnecter à soi !!!

11/02/2026

10/02/2026

🌲 Vivez l'expérience Marche Nordique en Sud Ardèche ! 🌲

Le printemps approche... c'est le moment idéal pour chausser ses baskets ! Rejoignez-nous pour deux matinées sous le signe de la forme et de la convivialité.

Que vous souhaitiez découvrir cette discipline ou perfectionner votre technique, ces sorties sont accessibles à tous. Les débutants sont les bienvenus : nous irons à votre rythme !

📅 Prochaines sorties :

Dimanche 1er mars | 🕤 9h30 – 12h00

Dimanche 15 mars | 🕤 9h30 – 12h00

📍 Secteur : Sud Ardèche (Lieu exact précisé à l'inscription)

💰 Tarif Unique : 15 €

✅ Inclus : Le prêt des bâtons de marche est compris dans le prix !

🚀 Les bienfaits de la matinée :

Une tonification musculaire complète et douce.

Un travail cardio au grand air.

Une déconnexion totale au cœur de la nature ardéchoise.

⚠️ Réservation obligatoire ! Le nombre de places est limité pour que chacun puisse profiter de conseils personnalisés.