13/02/2025
J’ai rassemblé dans un cours UNIQUE et à mon image toutes les pratiques incroyables que j’ai pu expérimenter.
🧗🏻♀️LA MOBILITÉ CONSCIENTE 🧠🩵
POUR QUI ? 🧘🏻♀️🤺⛷️🥅⛸️🙋🏻♂️⛹🏻♂️🏄♀️🏊🏼🚣👵🏻
Pour tous, sportif ou non, débutant ou initié.
POUR QUOI ? 🦶🦵🕺🤕🧠😊🤪😡
Ici nous ne sommes pas dans la performance mais dans « PRENDRE SOIN DE SON CORPS »
- pour atteindre une performance
- pour faire son activité préférée le plus longtemps possible
- pour prévenir les blessures
- pour étirer, renforcer, mobiliser son corps
- pour vivre un moment de pleine conscience avec vos sensations, vos pensées et vos émotions pour y donner du sens.
COMMENT ? 💪🏼🏋️ // 🧘🏻♀️🧘🏻// 🧘🏻♀️🖥️
- dans une salle les vendredis 20h 21h // les jeudis aux Allues
- en cours particulier ou petit groupe
- en visio 🖥️
Sport et délicatesse
