22/06/2026
Chers adhérents, il vas faire chaud aujourd'hui et demain .
Je vais adapter les cours en conséquences .
Le pilates 2 de ce soir sera composé principalement d étirement, le CTA aura plus d isolation et moins de cardio, le hiit sera en Alterné cardio/ abdos .
Ideam pour demain .
Hydratez vous, ménagez vous, et si vous ne vous sentez pas , restez au frais , nous nous retrouverons mercredi .
Francois.