23/07/2018
Bonsoir.
Stage estival de judo et de loisirs au gymnase du collège de Puylaurens (rue Guillaume LAVABRE - 81700 Puylaurens) du 13 au 17 août 2018 de 10H00 à 18h30.
PUBLIC CONCERNE : judokas de 10 à 17 ans (ceinture jaune minimum).
TARIF : 125 € - paiement le premier jour du stage (espèces ou chèque à l'ordre de TAMBY Olivier).
PROGRAMME GLOBAL DE LA SEMAINE :
> 10H00 - 12H00 : judo technique (sol et debout) ; combinaisons techniques (sol et debout) ; contre-prises ; techniques d'entrainement (uchi komi, nage komi, randori) ; taïso et relaxation zen.
> 12H00 - 14H00 : repas (prévoir sa gamelle) et sieste éventuelle.
> 14H00 - 16h00 : basket, badminton, football et pétanque (prévoir les tennis et le short) .
> 16H00 - 18H30 : piscine municipale de Puylaurens (prévoir le maillot de bain et la serviette - prévoir 2 € pour les moins de 12 ans et 2,50 € pour les plus de 12 ans) - NB : la piscine est fermée le lundi (séance exceptionnelle de 16H30 à 18H30 : règles d'arbitrage ; code moral du judo ; taïso et méditation zen).
CONDITIONS POUR Y PARTICIPER :
> Présentation du certificat médical d'aptitude au judo
> Présentation de la licence 2017-2018
> Savoir nager un minimum.
Merci de me donner votre réponse le 31 juillet au plus t**d.
Sportivement.
TAMBY Olivier - DEJEPS judo / jujitsu.
