Amandine holistique - Sophrologie entre mer et forêt

Amandine holistique - Sophrologie entre mer et forêt Séances de sophrologie en petit groupe pour favoriser le bien-être, la détente et l'équilibre intérieur.

L'association accompagne chacun dans la gestion du stress, des émotions et la découverte d'outils simples pour vivre plus sereinement au quotidien.

Être au contact de la nature favorise immédiatement notre bien-être physique et psychologique.Plusieurs études observent...
09/09/2024

Être au contact de la nature favorise immédiatement notre bien-être physique et psychologique.

Plusieurs études observent une réduction du stress et de la dépression, induite par l'environnement naturel 💪🧠.

Également, une amélioration de :

🌿 L'estime de soi ;
🌿 Sentiment de bonheur ;
🌿 Renforcement du système immunitaire :
🌿 La clarté mentale ;
🌿 L'équilibre émotionnel ;
🎨 La créativité.

Plonge-toi chaque jour 30 mn dans un bain de forêt ou une marche en conscience sur la plage ou dans un parc.

Respire 🌬️ et observe tes ressentis sans jugement et avec bienveillance.

Une méditation avec une playlist de sons de la nature 🎧 permet aussi de faire une pause et de se ressourcer et se recentrer.

Fais-toi ce cadeau chaque jour et observe ce qui change en toi ✨💫

Découvre les mots-clefs des soins énergétiques avec les 10 termes à connaître 🎯 🌟 As-tu déjà fait l'expérien...
29/07/2024

Découvre les mots-clefs des soins énergétiques avec les 10 termes à connaître 🎯





🌟 As-tu déjà fait l'expérience d'un soin énergétique ? 🌟

"Je n'ai pas le temps de faire une routine énergétique, de prendre du temps pour moi, car je passe mon temps à courir et...
20/07/2024

"Je n'ai pas le temps de faire une routine énergétique, de prendre du temps pour moi, car je passe mon temps à courir et jongler entre le travail, ma vie de famille et les responsabilités et ça m'épuise !"

Cette phrase je l'entends vraiment (trop) souvent 😅

⏱️ En 10 mn top chrono et à tout moment de la journée tu peux réellement ressentir :

▶️ De l'énergie ;
▶️ Un recentrage et de la concentration ;
▶️ De la clarté d'esprit pour optimiser tes priorités et ton efficacité ;
▶️ Un équilibre émotionnel.

Il te suffit de :

🌬️ Pratiquer 5 mn de cohérence cardiaque. Tu peux te laisser guider par le Podcast "Respire" de ou l'application .breath.

👉 Enchaîner avec des mouvements doux de tapping pour activer les méridiens d'énergie : tapote quelques secondes ces poibts du corps avec la pulpe des doigts : commence par le dessus du crâne, puis sous les yeux/le haut des pommettes, sous les clavicules, le chakra solaire et sur les côtes (de chaque côté, sous la poitrine) .

🌪️ Secoue les bras, les mains puis les jambes pour enlever tout le négatif.

Et n'oublie pas de te remercier pour ce moment qui t'a permis de rééquilibrer ton énergie, restaurer ta vitalité, centrer ton corps et te procurer un bien-être instantané 👏

Partage en commentaire la routine énergétique qui marche le mieux pour toi 💫


🔎 Découvre les bienfaits de la grattitude, un mindset puissant à pratiquer sans modération 💫 pour :✨ Prendre soin de ta ...
20/07/2024

🔎 Découvre les bienfaits de la grattitude, un mindset puissant à pratiquer sans modération 💫 pour :

✨ Prendre soin de ta santé mentale ;
✨ Renforcer la qualité de tes liens sociaux ;
✨ Préserver un état d'esprit positif ;
✨Réduire le stress et les angoisses ;
✨ Améliorer la qualité de ton sommeil ;
✨Vibrer la joie et attirer l'abondance dans ta vie 🍀

Partage en commentaire ce pour quoi tu peux exprimer de la grattitude aujourd'hui 📝

~~~~~~~~~

🙋🏼‍♀️ Transforme tes blocages émotionnels en pouvoir d'action 🚀

💬 Si tu es prêt.e au changement, contacte-moi en MP pour échanger sur ton objectif et le plan d'action pour l'atteindre 🎯


Adresse

Maison Des Associations, 59 Rue De Calais
Le Touquet-Paris-Plage
62520

Heures d'ouverture

10:00 - 12:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Amandine holistique - Sophrologie entre mer et forêt publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type