Estelle Ma Coach

Estelle Ma Coach remise en forme

Il y a du nouveau! Voici un super partenariat avec une diététicienne très douée! Nous vous proposons un accompagnement d...
12/03/2021

Il y a du nouveau! Voici un super partenariat avec une diététicienne très douée! Nous vous proposons un accompagnement de qualité, durable et efficace. N'hésitez plus, vous le savez : sport + nutrition = combo gagnant!
On vous attends avec impatience pour commencer à faire naître votre nouveau vous!
Léa Lafarge - Diététicienne Nutritionniste

Voici votre dernier training de Noël ! Tout va se jouer dans votre tête !A l'année prochaine ! ...
25/12/2020

Voici votre dernier training de Noël ! Tout va se jouer dans votre tête !

A l'année prochaine !

Jour J !!! Avant de vous faire plaisir avec votre famille, prenez quelques minutes pour vous et votre corps ! je vous so...
24/12/2020

Jour J !!! Avant de vous faire plaisir avec votre famille, prenez quelques minutes pour vous et votre corps !

je vous souhaite de passer de belles fêtes en famille, profitez de votre proches, c'est l'essentiel. On se voit très vite!

Oh Oh Oh, plus qu'un jour ! Alors on se dépense !
23/12/2020

Oh Oh Oh, plus qu'un jour ! Alors on se dépense !

Plus que quelques jours à tenir ! En attendant on bouge pendant 20 min ! ...
22/12/2020

Plus que quelques jours à tenir ! En attendant on bouge pendant 20 min !

J-4 ! Ne faîtes pas que manger les biscuits de Noël, faîtes aussi votre séance en complément ! ...
21/12/2020

J-4 ! Ne faîtes pas que manger les biscuits de Noël, faîtes aussi votre séance en complément !

Le jour J approche ! On travaille vos abdos aujourd'hui ! Format du jour : le tabata. 2à secondes de travail, 1à seconde...
20/12/2020

Le jour J approche ! On travaille vos abdos aujourd'hui !
Format du jour : le tabata. 2à secondes de travail, 1à secondes de récup, le tout pendant 12 minutes !

N'oubliez pas le jeu concours, prenez vous en photo pendant ou après votre séance ! ...
19/12/2020

N'oubliez pas le jeu concours, prenez vous en photo pendant ou après votre séance !

Après la belle partie cardio de l'autre jour, on calme un peu le jeu aujourd'hui ! ...
18/12/2020

Après la belle partie cardio de l'autre jour, on calme un peu le jeu aujourd'hui !

21 minutes de travail aujourd'hui ! 1 minute = 1 mouvement, le reste du temps c'est votre récup ! *Pike push up : en pos...
17/12/2020

21 minutes de travail aujourd'hui !
1 minute = 1 mouvement, le reste du temps c'est votre récup !
*Pike push up : en position de triangle, la tete en bas, fléchir les coudes comme pour une pompe!
Laissez tourner votre chrono tourner et en avant !

Je pense que vous allez me détester mais c'est pour la bonne cause ! N'hésitez pas à me dire votre score! Allez c'est pa...
16/12/2020

Je pense que vous allez me détester mais c'est pour la bonne cause !
N'hésitez pas à me dire votre score! Allez c'est parti on s'y met !!

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