Studio Biopilates PARIS

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Le Pré-Saint-Gervais
Studio Biopilates PARIS

Le STUDIO BIOPILATES PARIS propose des COURS DE LA METHODE STOTT PILATES pour sculpter, embellir, dessiner votre silhouette et garder un corps en forme.

Pourquoi la pratique du Pilates ? J'ai choisi la pratique du Pilates lors de mon séjour à Sydney... C'était magique, j'enchainais 4 cours par jours, 1 cours au sol et 3 cours sur les machines. Mon corps durant ce séjour, s'est musclé, affiné, dessiné...une incroyable transformation. De retour en France, le mouvement dansé de mon corps avait changé. Ma danse était devenue organique. Je dansais comm

e un félin, ondulait comme une serpent... Sur scène, ma présence était magique. C'est pour cette raison que j'ai décidé de me former chez STOTT PILATES, STOTT PILATES est considérée comme une approche contemporaine de la méthode développée par Joseph Pilates dans les années 1920. Les Co-fondateurs Moira et Lindsay Merrithew travaillent depuis 20 ans avec une équipe de kinésithérapeutes, de médecins du sport et de professionnels du fitness afin d’affiner et d’améliorer, non seulement les exercices du répertoire de STOTT PILATES, mais aussi la conception et la fonctionnalité des appareils.

20/06/2026

✨ Stott Pilates & Gyrotonic : L’alliance de deux géants du mouvement ✨

Face à la Tour Eiffel, symbole de longévité grâce à ses fondations solides, une réflexion s’impose sur les structures qui durent.
Dans le monde du mouvement, où les tendances éphémères se succèdent, les vraies références se bâtissent sur le long terme.
C’est le cas de Merrithew® | STOTT PILATES® (Stott Pilates) et de Gyrotonic, fondés tous deux à la fin des années 1980 après des décennies de recherche.
Aujourd’hui, l’acquisition historique de Gyrotonic par Merrithew marque un tournant majeur qui dépasse la simple logique économique.
Il s’agit avant tout de la rencontre de deux héritages exceptionnels, complémentaires et profondément ancrés dans la biomécanique.
Là où le Stott Pilates apporte une stabilité et une structure posturale, le Gyrotonic enrichit le corps en fluidité et en mobilité tridimensionnelle.
Ensemble, ces deux méthodes se nourrissent mutuellement pour offrir la vision la plus complète et harmonieuse du mouvement humain.
Cette union garantit surtout la préservation, la transmission et la continuité pédagogique de ce précieux patrimoine international.
Plus qu’un rapprochement d’entreprises, c’est une alliance solide prête à construire et inspirer le sport de demain.
👉 Découvrez l’analyse complète de Caroline Berger de Fémynie sur medium.com pour comprendre les coulisses de cette union historique !

19/06/2026

Les abdominaux ne sont pas qu’un « six pack ». Ils forment une architecture fascinante qui stabilise la colonne, accompagne la respiration et rend chaque mouvement possible.

Mieux comprendre leur anatomie, c’est mieux comprendre son corps… et bouger avec plus d’intelligence.

19/06/2026

Le Cerf 🦌
Focus aujourd’hui sur l’exercice du Cerf (Stag) sur Reformer, une séquence technique pour la mobilité asymétrique et la stabilité du bassin, détaillée par Caroline au studio Biopilates.

Cet exercice demande une grande dissociation des membres inférieurs tout en gardant un centre solide :
• La coordination : On commence en rotation externe. Pendant qu’une jambe part en abduction sur le côté, l’autre cheville passe en flexion dorsale et le genou se fléchit.
• Le défi du bassin : Le plus difficile est de ne pas laisser le bassin tourner ou se décaler. Pour cela, on limite l’amplitude de la jambe qui descend si nécessaire.
• L’engagement profond : Les obliques et les multifides travaillent en synergie avec les rotateurs de la hanche pour maintenir une stabilité parfaite et éviter toute rotation parasite du bassin.
• Le rythme : Une fois le mouvement maîtrisé, on alterne de chaque côté avec fluidité en inspirant sur l’ouverture et en expirant sur l’allongement et la fermeture.

Un exercice idéal pour affiner la conscience corporelle et renforcer les muscles profonds du tronc. ✨
📍 Studio Biopilates
Prêt(e) à tester votre stabilité ? Partagez vos impressions avec nous en commentaire ! 👇

18/06/2026

✨ Le Reformer ne fait pas le travail à votre place. Il révèle la qualité de votre mouvement.

Chaque ressort vous invite à développer plus de contrôle, plus de précision et une meilleure conscience de votre corps. C’est cette exigence qui rend la méthode STOTT PILATES® by Merrithew® si efficace.

Vous souhaitez aller plus loin dans votre pratique ?

Rejoignez Caroline, fondatrice de Biopilates Paris, pour le SEMI-PRIVÉ AUDACIEUX – STOTT PILATES® & GYROTONIC® Intermédiaire.

Une séance en petit comité pour approfondir votre technique, affiner votre contrôle et découvrir une nouvelle façon de bouger.

📅 Samedi • 11h05
📍 Biopilates Paris

👉 Réservez votre place dès maintenant via notre application ou le lien en bio. Les places en semi-privé sont limitées.

18/06/2026

✨ ÉPISODE 9 DISPONIBLE ! ✨
Dans ce nouvel épisode de MUGS & MOUVEMENTS, Caroline Berger reçoit , créatrice de contenus et professeure de yoga et pilates. 🧘‍♀️

Ensemble, elles abordent sans filtre un sujet qui touche de nombreux professionnels et indépendants : la gestion du stress face aux réseaux sociaux.
Entre comparaison, course aux likes, vie de famille et entrepreneuriat, comment garder le cap ?

Manon partage ses clés pour se détacher du regard des autres, compartimenter son quotidien et surtout, se faire confiance pour rester authentique. Un échange inspirant et ressourçant à ne pas manquer !

17/06/2026

Simon & Lauren
Il y a des couples qui donnent l’impression d’avoir toujours travaillé ensemble. Simon et Lauren font partie de ceux-là.

Les avoir en formation a été un vrai plaisir. Leur complicité, leur complémentarité et leur énergie positive ont marqué tout le groupe. Chacun apporte sa sensibilité, son regard et ses compétences, mais toujours dans une même direction : construire un projet commun.

J’aime beaucoup lorsque des couples suivent une formation ensemble. C’est souvent un véritable atout. Les idées se développent, les réflexions se poursuivent après les cours et les projets prennent forme naturellement. Au fil de la formation, j’ai vu leur projet de studio gagner en précision, en maturité et en ambition.

Ce qui m’a particulièrement touchée, c’est leur envie sincère d’accompagner leurs futurs clients avec bienveillance, professionnalisme et générosité. Derrière chaque exercice appris, il y avait déjà cette volonté de transmettre et d’aider les autres à se sentir mieux dans leur corps.

Simon et Lauren forment une très belle équipe. Je leur souhaite de continuer à construire ensemble avec la même énergie, la même complicité et le même enthousiasme. Leur aventure ne fait que commencer. ✨

17/06/2026

Le sur-mesure absolu, rien que pour vous. ✨

Imaginez un studio de Pilates entier, privatisé pour votre séance, où chaque minute est dédiée à vos objectifs.
C’est l’expérience exclusive que vous propose Caroline Berger au Studio Biopilates Paris. 🧘‍♀️
En solo avec elle, vous accédez à un circuit d’exception de plus de 10 machines haut de gamme :
🔸 Le Reformer & la Chaise
🔸 Le Cadillac
🔸 La Tower Gyrotonic® & l’Archway
🔸 Le Jumping Stretching Board
🔸 Le Leg Extension Unit & le Gyrotoner
🔸 Et l’Evolis...

Pourquoi choisir le cours privé ?
Parce que nous avons une expertise dédiée pour cibler précisément vos attentes. Notre mission ? Vous guider, trouver des solutions adaptées, vous renforcer, et surtout, vous donner l’envie profonde de bouger, d’être en forme et de prendre du plaisir. 💪

Prêt(e) à vivre le Pilates autrement et à vous faire du bien ? 🌟
📲 COMMENT RÉSERVER ?
Rien de plus simple !
1️⃣ Téléchargez l’application Studio Biopilates Paris.
2️⃣ Réservez votre cours privé en un seul clic.
À très vite sur les machines ! 👇

16/06/2026

🎓 FORMATION STOTT PILATES®️ Intensive Chair | Merrithew
📅 07/07 – 09/07/2026
📍 Biopilates Studio Paris
La Stability Chair™️ est l’un des équipements les plus polyvalents de la méthode STOTT PILATES®️.
👉 Derrière sa simplicité apparente se cachent précision, contrôle et défi postural.
Cette formation intensive vous permettra d’approfondir votre compréhension du mouvement et d’enrichir votre enseignement avec de nouvelles possibilités d’exercices et de progressions.

16/06/2026

🎬 MARDI MATWORK — ÉPISODE 12

On se retrouve à la pour un nouvel exercice de la série !
Aujourd’hui, Caroline Berger vous présente l’exercice numéro 12 : les ciseaux ✂️.
Au programme : des abdos (encore ! 😉) et une bonne dose de coordination.
Le principe ? Vous êtes en position « imprimé », les jambes vers le plafond. On attrape une cuisse et on alterne le mouvement des jambes (une en extension, l’autre en flexion) sur un rythme bien précis :
Expir, expir (on tire la jambe) 💨💨
Inspir (les jambes se croisent) 🔄

Le conseil de Caroline : Restez bien concentré(e) pour ne pas décaler le bassin. Gardez le centre engagé du début à la fin !

C’est un exercice exigeant, mais promis, il en vaut le détour et les résultats sont là.
À vous de jouer ! Dites-nous en commentaire si vous avez testé cet épisode. 👇

15/06/2026

Un immense merci à Cécilia pour son précieux témoignage ! ✨

Après sa grossesse, Cécilia a poussé les portes de notre studio Biopilates Paris pour suivre la formation Reformer. Atteinte d’endométriose et à la recherche d’une méthode douce mais ultra-efficace, le Pilates est rapidement devenu son allié au quotidien pour se reconstruire et prendre soin d’elle. 🤍
Aujourd’hui instructrice certifiée, elle a partagé avec nous deux semaines de formation intenses, riches en apprentissages et en belles rencontres. 🧘‍♀️
Toute l’équipe te souhaite une magnifique continuation et une belle réussite dans ta carrière, Cécilia ! 🚀

Adresse

2 Rue Boyer, Paris
Le Pré-Saint-Gervais
75020

Téléphone

+33650811892

Site Web

http://www.Biopilates.fr/

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