Elodie de Rigoulière

Yoga énergisant : pratique dynamique, fluide, complète et méditative qui relance la vitalité, galvanise le souffle, redonne de l’énergie, en stimule sa circulation, impulse un élan de vie et d’envie et rend mobile ce qui est immobile. Yoga régénérant : une pratique douce, bienfaisante et profondément revitalisante, stimulant la digestion et l’immunité, aiguisant le souffle, développant l’ancrage,

l’équilibre et la proprioception. C’est une pratique innovante, libératrice, réparatrice et transformatrice qui explore la puissance des fascias en mouvement et décongestionne les vertèbres de la pointe du coccyx jusqu’à la première cervicale. Les mouvements lents et spiralés permettent un puissant massage intérieur dont les bénéfices sont impressionnants. MUNZ FLOOR va vous permettre de vous auto-guérir, de vous débarrasser de douleurs persistantes, de vous régénérer et de relier le corps au mental. DANDA YOGA'm : Fusion de la marche nordique et du yoga. Cette marche propulsive et fluide en pleine nature utilise quasiment 90% des muscles et stimule la respiration, le coeur, la circulation sanguine, les articulations, les os et les yeux. Elle est rythmée par différentes techniques respiratoires selon des ratios précis et par les mouvements des yeux. Les bâtons permettent également d’explorer les postures de yoga différemment, elles deviennent plus alignées, plus aisées et plus aériennes. Elle est l’activité idéale pour lutter contre la sédentarité et les conséquences néfastes qu’elle entraîne.