Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 21:00 Mardi 09:00 - 21:00 Mercredi 09:00 - 21:00 Jeudi 09:00 - 21:00 Vendredi 09:00 - 21:00 Samedi 09:00 - 19:00 Dimanche 09:00 - 12:30

Healthy & Move

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Healthy & Move, Salle de sport / centre de remise en forme, Boulevard Littré, Le Mesnil-le-Roi.

Association de Fitness, de Danse & Marche Nordique
à Maisons-Laffitte et Le Mesnil Le Roi

3 SALLES

- Maisons-Laffitte
POPD, rue de la digue
CSC, 99 rue de la muette

- Le Mesnil-le-Roi
STUDIO 21, 21 boulevard Littrè

08/09/2026

📌 Offrez-vous une pause pour votre dos ! 💆‍♀️

On est ravis de vous présenter notre toute nouvelle activité : le Cours de Fitball ! 🟠

👉🏻 Renforcer ses muscles profonds, améliorer sa posture et prévenir les douleurs lombaires… le tout en douceur et en s’amusant. C’est la séance parfaite pour allier bien-être et forme physique.

Et comme chez nous, tout le monde est le bienvenu, venez comme vous êtes !

📅 portes ouvertes du 7 au 13 septembre 2026

👉🏻 Venez prendre une séance d’essai, dès que vous le pourrez.

Renseignements : [email protected]

30/08/2026

💪🏼🧘🏻‍♀️🔥 Vous cherchez une activité sportive qui vous ressemble ? Chez Healthy & Move, nous avons pensé à tout !

Que vous soyez plutôt Marche Nordique – pratiquée avec des bâtons, elle sollicite l’ensemble du corps, améliore la posture et décharge jusqu’à 30 % du poids du corps sur les articulations – ou plutôt Yogalates, Zumba, Renfo, Stretching, Fitball, Hatha Yoga… nous avons la formule qu’il vous faut !

📌 Découvrez nos différentes formules d’abonnement :

👉🏻 Vous pouvez vous inscrire tout au long de l’année, votre séance d’essai offerte !

✔️ Formule cours illimités : tous les cours du planning sont accessibles avec cette carte. Du bien-être, des moments intenses, des moments plus doux… à vous de composer votre semaine !

✔️ Formule Week-end : vendredi, samedi et dimanche.

✔️ Formule Junior (12-20 ans) : tarif réduit pour donner accès au sport à nos jeunes adolescent·es. On sait aujourd’hui que la sédentarité est un vrai enjeu de santé.

✔️ Formule Marche Nordique : tout le corps, une meilleure posture, 30 % de charge en moins sur les articulations. Le mouvement en douceur, accessible à tous !

✔️ Formule A.P.A. (Activité Physique Adaptée) : retrouver l’équilibre, travailler sur des attitudes physiques, en petit groupe avec un professeur certifié APA.

✔️ Formule à l’unité : carte non nominative. Idéale pour celles et ceux qui souhaitent un complément d’activité.

💬 Une question ? Une formule qui vous intrigue ?

📩 Contactez-nous : [email protected]

Healthy & Move – Le mouvement pour tous. 🌿

29/08/2026

💪🏼 ✨ La reprise est là ! ✨

Nous sommes ravis de vous annoncer que nos cours reprennent le mardi 1er septembre ! Après une belle pause estivale, nous avons hâte de vous retrouver pour une nouvelle saison sportive 🧘🏻‍♀️🔥💪🏼 et conviviale.

Vous ne nous connaissez pas encore ? C’est le moment idéal pour nous découvrir ! Nous organisons une semaine de portes ouvertes du 7 au 13 septembre : l’occasion parfaite pour essayer les cours de votre choix et échanger avec nos professeurs et nos membres.

Au programme : Marche Nordique, Zumba, Cross Training, Yogalates, Fitball, Hatha Yoga… De quoi trouver votre bonheur !

N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations ou pour réserver votre séance d’essai : [email protected]

À très vite chez Healthy & Move ! 🌿

28/08/2026

Notre association cultive un équilibre entre pratiques ancrées et énergies nouvelles 🧘 Vous retrouverez les fondamentaux : Renfo, Stretching, yoga… Et cette saison, nous sommes fiers de vous dévoiler nos nouveautés : Hatha Yoga ✨, une approche fraîche et douce qui vient enrichir notre famille bien-être. Côté mouvement, on ajoute le Raggafit pour le cardio 🥁, le Yogalates pour allier force et souplesse 🤸, le Swissball pour des abdos ludiques, de nouveaux créneaux de Zumba pour danser plus souvent 💃, et la Marche Nordique pour s'oxygéner en pleine nature 🌳. Entre tradition et audace, il y a une activité pour chaque humeur, tous niveaux confondus 😊 Pour découvrir tout cela, nous proposons des séances découverte toute l'année, et nous vous attendons nombreux à nos portes ouvertes la semaine du 7 septembre 🗓️ Vous souhaitez reprendre le sport en douceur ? C'est le moment idéal ! Nous sommes là pour vous accompagner, sans pression, dans la bonne humeur. Votre premier cours est offert 🎁 Programme complet 📲 Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à nous envoyer un mail : [email protected] ✉️ Nous serions ravis de vous accueillir ✨

17/07/2026

📣 LE PLANNING 2026-2027 EST DISPO !

45 heures de cours par semaine, 14 professeurs passionnés, et une multitude de disciplines pour tous les goûts et tous les niveaux. Découvrez sans plus attendre notre programmation :

🧘 Bien-être & douceur
Yoga, Pilates méthode De Gasquet, Relaxation, Gymbalance, Stretching, MobilityFlow, Abdos & Assouplissements méthode De Gasquet, Fitball, Yogalates

💪 Intensité & cardio
Cross Training, HIIT, HIIT Cardio

🎶 Danse & énergie
LIA, Zumba

🏋️ Renforcement musculaire
GlobalFit, Fit Leg, Fit Up, Fit Dos, Fit Abdos, Circuit Training, Sculpt Fusion

🌳 Plein air
Marche nordique

🎯 Et ce n’est pas tout :

· ✅ Séances Découverte proposées toute l’année
· ✅ Formules adaptées à vos besoins :
· Illimitée
· Week-end (vendredi inclus)
. Marche Nordique
. A.P.A.
· Carte à l’unité
· Tarif Juniors (12-20 ans)

📅 Retrouvez tout le planning détaillé sur notre site débit août ou contactez-nous :
📧 [email protected]

Et n’oubliez pas : notre semaine portes ouvertes vous attend du 7 au 13 septembre pour essayer gratuitement les cours de votre choix !

À très vite sur les tapis 🧘‍♀️🏃‍♂️💃

17/07/2026

📌 Rentrée 2026-2027 : ça commence le 1er septembre !

Notre nouvelle saison se déroulera du 1er septembre 2026 au 30 juin 2027.
Le planning est d’ores et déjà disponible, avec son lot de nouveautés à découvrir !

🎉 Une semaine de Portes Ouvertes :
Du lundi 7 au dimanche 13 septembre, venez essayer gratuitement les cours de votre choix.
Que vous soyez débutant ou confirmé, c’est l’occasion parfaite pour retrouver le plaisir du sport, dans une ambiance bienveillante et dynamique, aux côtés de notre équipe passionnée.

📅 On vous donne aussi rendez-vous :
Le samedi 5 septembre sur les forums associatifs de Maisons-Laffitte et Le Mesnil-le-Roi – venez nous rencontrer, échanger et poser toutes vos questions !

En attendant, nous vous souhaitons un bel été ensoleillé et reposant.

À très bientôt pour une rentrée sportive pleine d’énergie ! 💪

Pour tout renseignement : [email protected]

17/06/2026

🌳 Respirer au grand air, poser son regard sur l’instant. La marche nordique devient alors un joli présent. Observer la nature sans chercher à performer, C’est prendre soin de soi tout en la respectant.

👉🏻 Venez prendre une séance d’essai, dès que vous le pourrez.

Renseignements : [email protected]

03/06/2026

📌 Le yoga, trop souvent réduit à une quête de performance ou d’image, est d’abord une invitation au silence intérieur.

🧘🏻‍♀️ Ce n’est pas un miroir pour gonfler l’égo, mais une fenêtre ouverte sur soi-même. En venant sur le tapis, on n’apprend pas à faire la planche ou à toucher ses pieds avec grâce ; on apprend à écouter son souffle, à sentir les tensions, à reconnaître ses limites sans jugement.

👉🏻 Chaque posture devient une exploration humble : ce qui résiste, ce qui plie, ce qui tremble. C’est là que naît l’acceptation. Accepter que certains jours, le corps est plus fragile. Accepter que l’équilibre vacille. Accepter que l’on n’a pas besoin d’aller plus loin qu’ici et maintenant.

🧘🏻‍♀️ Ainsi, le yoga n’élève pas celui qui le pratique vers un idéal extérieur, il l’ancre dans sa réalité la plus juste. Et cette présence à soi, sans compétition ni faux-semblant, est déjà une forme de liberté.

👉🏻 Venez prendre une séance d’essai, dès que vous le pourrez.

Renseignements : [email protected]

19/05/2026

📌 Cardio, danse ou yoga ?

👉🏻 Nous avons tout ce qu’il vous faut. 💪🕺🧘‍♀️
Intense, dansée ou douce… Ici, pas de compétition, juste du plaisir.

🌸 Chaque corps trouve sa place, toujours dans la bonne humeur et la bienveillance. Rejoignez-nous !

👉🏻 Venez prendre une séance d’essai, dès vous le pourrez.

Renseignements : [email protected]

17/05/2026

📌 Pendant un cours, vous avez le droit de bouger.
De vous installer autrement.
De changer d’appui, de lever la main ou non, de poser votre dos si vous en as besoin 🌸

Ce n’est pas un manque de discipline.
C’est un acte de respect envers vous-même.

S’écouter, c’est parfois simplement répondre à ce que votre corps vous souffle, même en pleine séance.

Adopter la posture juste pour vous, à l’instant où vous en avez besoin, c’est revenir à vous.

👉🏻 Venez prendre une séance d’essai, dès vous le pourrez.

Renseignements : [email protected]

Adresse

Boulevard Littré
Le Mesnil-le-Roi
78600

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 21:00
Mardi	09:00 - 21:00
Mercredi	09:00 - 21:00
Jeudi	09:00 - 21:00
Vendredi	09:00 - 21:00
Samedi	09:00 - 19:00
Dimanche	09:00 - 12:30

Téléphone

+33631216067

Site Web

http://www.healthyandmove.fr/

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