Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 21:00 Mardi 09:00 - 21:00 Mercredi 09:00 - 21:00 Jeudi 09:00 - 21:00 Vendredi 09:00 - 21:00 Samedi 09:00 - 19:00 Dimanche 09:00 - 12:30

Healthy & Move

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Association de Fitness, de Danse & Marche Nordique
à Maisons-Laffitte et Le Mesnil Le Roi

3 SALLES

- Maisons-Laffitte
POPD, rue de la digue
CSC, 99 rue de la muette

- Le Mesnil-le-Roi
STUDIO 21, 21 boulevard Littrè

17/06/2026

🌳 Respirer au grand air, poser son regard sur l’instant. La marche nordique devient alors un joli présent. Observer la nature sans chercher à performer, C’est prendre soin de soi tout en la respectant.

👉🏻 Venez prendre une séance d’essai, dès que vous le pourrez.

Renseignements : [email protected]

03/06/2026

📌 Le yoga, trop souvent réduit à une quête de performance ou d’image, est d’abord une invitation au silence intérieur.

🧘🏻‍♀️ Ce n’est pas un miroir pour gonfler l’égo, mais une fenêtre ouverte sur soi-même. En venant sur le tapis, on n’apprend pas à faire la planche ou à toucher ses pieds avec grâce ; on apprend à écouter son souffle, à sentir les tensions, à reconnaître ses limites sans jugement.

👉🏻 Chaque posture devient une exploration humble : ce qui résiste, ce qui plie, ce qui tremble. C’est là que naît l’acceptation. Accepter que certains jours, le corps est plus fragile. Accepter que l’équilibre vacille. Accepter que l’on n’a pas besoin d’aller plus loin qu’ici et maintenant.

🧘🏻‍♀️ Ainsi, le yoga n’élève pas celui qui le pratique vers un idéal extérieur, il l’ancre dans sa réalité la plus juste. Et cette présence à soi, sans compétition ni faux-semblant, est déjà une forme de liberté.

👉🏻 Venez prendre une séance d’essai, dès que vous le pourrez.

Renseignements : [email protected]

19/05/2026

📌 Cardio, danse ou yoga ?

👉🏻 Nous avons tout ce qu’il vous faut. 💪🕺🧘‍♀️
Intense, dansée ou douce… Ici, pas de compétition, juste du plaisir.

🌸 Chaque corps trouve sa place, toujours dans la bonne humeur et la bienveillance. Rejoignez-nous !

👉🏻 Venez prendre une séance d’essai, dès vous le pourrez.

Renseignements : [email protected]

17/05/2026

📌 Pendant un cours, vous avez le droit de bouger.
De vous installer autrement.
De changer d’appui, de lever la main ou non, de poser votre dos si vous en as besoin 🌸

Ce n’est pas un manque de discipline.
C’est un acte de respect envers vous-même.

S’écouter, c’est parfois simplement répondre à ce que votre corps vous souffle, même en pleine séance.

Adopter la posture juste pour vous, à l’instant où vous en avez besoin, c’est revenir à vous.

👉🏻 Venez prendre une séance d’essai, dès vous le pourrez.

Renseignements : [email protected]

09/05/2026

📌 Le Pilates renforce en douceur votre corps en profondeur, améliore votre posture et libère votre respiration.

👉🏻 Pratiqué régulièrement, il soulage les tensions du dos, affine la silhouette et prévient les blessures en luttant contre la sédentarité.
Rejoignez-nous pour cultiver force, souplesse et bien-être durable, dans une ambiance bienveillante et motivante.

👉🏻 Venez prendre une séance d’essai, dès vous le pourrez.

Renseignements : [email protected]

26/04/2026

📌 Notre Association c’est aussi ralentir, se poser, revenir à soi … Tout simplement 💫

👉🏻 Venez prendre une séance d’essai, dès vous le pourrez.

Renseignements : [email protected]

18/04/2026

📌 Nos cours de HIIT Intenses🔥 & Variés 👍🏻

Enchaînements explosifs de renforcement musculaire, de cardio et de sauts plyométriques. Chaque mouvement propose des options pour s’adapter à votre niveau. Défiez-vous ! 💪🏼

👉🏻 Venez prendre une séance d’essai, dès que vous le pourrez.

Renseignements : [email protected]

15/04/2026

✨ Le Yoga, plus qu’une pratique...🧘🏻‍♀️
C’est un moment d’exploration.
Un instant pour se confronter à soi-même avec bienveillance.
C’est connaître ses limites et, surtout, les respecter. 💫

👉🏻 Venez prendre une séance d’essai, dès vous le pourrez.

Renseignements : [email protected]

Adresse

Boulevard Littré
Le Mesnil-le-Roi
78600

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 21:00
Mardi	09:00 - 21:00
Mercredi	09:00 - 21:00
Jeudi	09:00 - 21:00
Vendredi	09:00 - 21:00
Samedi	09:00 - 19:00
Dimanche	09:00 - 12:30

Téléphone

+33631216067

Site Web

http://www.healthyandmove.fr/

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