SLB Le Mans

03/07/2021

💰💰💰REMBOURSEMENTS 💰💰💰
Lors de l'AG de ce matin il a été voté le remboursement des licences pour cette saison.
Si vous souhaitez vous faire rembourser contactez le président Christophe Cérival (mail, portable,pigeon voyageur...) jusqu'au 20 juillet dernier délai.
Une fois cette date limite passée il ne sera plus possible de faire une demande de remboursement. Si vous ne le demandez pas vous ne le serez pas.
N'hésitez pas à demander car cela à été calculé dans le budget pour l'intégralité des licenciés de cette saison.

24/05/2021

Bonsoir à tous.

Reprise des entraînements des seniors en salle prévue à partir du 09 juin.
Sans contact dans un premier temps.
Retour à la normale prévue à compter du 30 juin.

Afin de m'organiser au mieux, j'ai besoin de savoir qui d'entre vous compte reprendre le chemin de la salle dès le 09/06.

À vous lire...

20/03/2021

http://www.ffbb.com/arret-des-championnats-amateurs-et-plan-daides-aux-clubs

La crise sanitaire continue de lourdement toucher le pays et a entraîné la suspension des activités sportives en intérieur pour les majeurs et les mineurs depuis de longs mois. Elle contraint la FFBB à prendre la décision d’arrêter définitivement l’ensemble de ses championnats métropoli...

25/01/2021

Pour ceux que ça intéresse...pas l'impression que ça branche grand monde...mais comme ça personne ne pourra dire que je ne vous ai rien proposé n'est ce pas?
2 fois cette semaine:
- footing 30 minutes allure modérée
- 5x100 m en sprint - 20" de récupération entre chaque serie
- montain climber 2x30'
- jumping jack 2x30'
- pompes 2x20
- abdos 2x50
- Tip-in 2x30'
- gainage 4 côtes 30'
Bon courage messieurs.

15/01/2021

Pas d'entraînement pour les U13 et les U15 jusqu'à nouvel avis...

12/01/2021

10/01/2021

POUR LES SENIORS:

À la demande de tous et dans l'attente de reprendre bientôt. Et surtout histoire de vous remettre en forme en vue de la reprise...
Workout:
- footing 30' à allure modérée pour ceux qui n'ont plus rien fait depuis longtemps.
Un peu plus appuyé pour ceux qui s'entretiennent depuis le reconfinement.

Renforcement musculaire:
- jumping jack pendant 1 minute
- montée de genoux pendant 1 minute
- Tip-in 2 x 30 secondes
- 2x20 pompes
- 2x40 abdos
- gainage 4 côtes par série de 30 secondes
- 20 fentes avant
- 20 fentes arrière
30 secondes de récup entre chaque exercice.
Si vous vous en sentez l'énergie refaire 2 fois ce parcours.
- étirements 10 minutes
- pensez à vous hydrater tout au long de la séance.
L'idée et de le faire 2 fois cette semaine.
Je remets une nouvelle séance dimanche prochain.

05/01/2021

Samedi, une permanence sera assurée au gymnase Victor Lair de 14h00 à 16h00.
Ce sera l'occasion, pour ceux qui le veulent (seniors et corpus), de venir récupérer vos kits de rentrée.

04/01/2021

À partir de cette semaine, et pour une durée indéterminée, le SLB va élire domicile au gymnase Victor Lair -gymnase des sapeurs pompiers.

04/01/2021

Comment se rendre au gymnase?
(Merci à Antoine pour sa capture d'écran)

12/12/2020

06/12/2020

Rétro : Poussins saison 1999-2000 (poussière comprise)