Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:50 - 13:25 16:50 - 21:10 Mardi 08:50 - 13:25 15:50 - 21:10 Mercredi 08:50 - 21:10 Jeudi 08:50 - 13:25 16:50 - 21:10 Vendredi 08:50 - 13:25 15:50 - 21:10 Samedi 08:45 - 13:15

7.2 CrossFit - Le Sport Santé

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7.2 CrossFit - Le Sport Santé

7.2 Crossfit est une salle de sport 100% coaché avec des cours d'une heure varié, FUN et accessibl

06/09/2026

Hello la communauté la petite touche humour du week-end 🤣

Coach Nao a 1000% sur les différents sujet🤣😂

🥤 Elle sous shaker de protéines :
squat, bike, hip thrust… sérieuse, concentrée, disciplinée. 💪😂

🥃 Elle sous tequila :
plus de PR, plus de technique…
mais soudainement une confiance en soi à 200 %. 🤣🔥

Comme quoi, chacun son complément alimentaire. 😭

⚠️ Évidemment, à 7.2 CrossFit et Coach Nao, on recommande plutôt : protéines, eau, sommeil et récupération…
La tequila, c’est pas encore dans la programmation. 😂

Tag la personne de la box qui serait beaucoup trop à l’aise dans la 2e partie de la vidéo. 👀👇

🔵⚪🔴 7.2 CrossFit — Ça ou Rien

03/09/2026

🔥 WOD CARDIO — FOR TIME 🔥

Aujourd’hui, pas de raccourci : des calories, encore des calories… et quelques pull-ups pour pimenter le tout. 😈

🚴 100 CAL Bike
⛷️ 80 CAL Ski
🔥 60 CAL Echo Bike
🚣 40 CAL Row
⚡ 20 CAL Assault Bike
➕ 10 Pull-Ups après chaque round

100+10/80+10/60+10/40+10/20+10 💪🏻

Un WOD où le vrai défi n’était pas de partir vite… mais de tenir le rythme jusqu’au bout. 💥

👉 Gérer son intensité.
👉 Respirer.
👉 Rester régulier sur les ergos.
👉 Et surtout, continuer d’avancer quand les bras et les jambes commencent à dire STOP. 🔥

Pas besoin d’être le plus rapide au départ.
Il faut être capable d’être encore solide à la fin.

🔵 ENDURANCE. ⚪ RYTHME. 🔴 MENTAL.

Bravo à tous ceux qui iront allés chercher ce FOR TIME jusqu’à la dernière calorie. 👊🔥

7.2 CROSSFIT —
PLUS FORTS. ENSEMBLE. TOUJOURS.

02/09/2026

🔥 NOUVEAU CYCLE CARDIO — SPÉCIAL ERGOS 🔥
La semaine prochaine , on lance un nouveau cycle sur les cours WOD CARDIO avec un objectif clair : devenir plus efficace, plus régulier et plus fort sur les ergos. 🚣‍♂️🚴‍♂️🔥

Rameur, SkiErg, BikeErg… ici, il ne s’agit pas simplement d’envoyer les watts et de finir explosé 😅.
On va apprendre à mieux gérer son rythme, améliorer sa technique, contrôler son effort et tenir une intensité constante même quand la fatigue commence à monter.

🎯 Au programme de ce cycle : technique • pacing • endurance • puissance • gestion de l’effort
Parce qu’être bon en cardio, ce n’est pas forcément partir le plus vite… c’est savoir quand accélérer, quand contrôler et surtout ne jamais subir la machine. 💥

Première séance : on pose les bases, on trouve nos allures et on commence à construire la suite. Et semaine après semaine… on va clairement faire monter les watts. 😈⚡

Qui est prêt à venir chercher quelques calories ? 👀🔥

7.2 CROSSFIT — FAMILY ❤️💙
7.2 CrossFit, ça ou rien.

30/08/2026

🐎 « Coach, moi en running ça va… je cours comme un cheval ! »

Le coach : 😏 « Ah ouais ? Fais voir un peu… »

Le cheval en question : 🐴😂😂😂

On avait imaginé un pur-sang lancé à pleine vitesse…
On a finalement récupéré le petit poney du dimanche qui rentre tranquillement à l’écurie. 🤣

Mais bon… au CrossFit, l’important c’est pas d’aller vite.
C’est surtout de ne jamais s’arrêter. 😎💪

Et puis soyons clairs :
👉 courir lentement, ça reste courir. 😂

Qui dans la box se reconnaît dans cette foulée ? 👀
Balance son nom en commentaire. 😈👇

🔵⚪🔴 7.2 CrossFit — Ça ou rien.

27/08/2026

🔥 SEMAINE PORTES OUVERTES – 7.2 CROSSFIT 🔥

Tu as envie de reprendre le sport ? De découvrir le CrossFit ? De tester une nouvelle façon de t’entraîner ?
👉 C’est le moment !

Dès lundi 14 septembre, viens t’inscrire à l’accueil de 7.2 CrossFit et profite d’UNE SEMAINE GRATUITE pour découvrir la box, rencontrer les coachs, partager l’ambiance de la communauté et surtout… tester l’ensemble de nos cours ! 💪

Au programme :
🏋️ CrossFit
🔥 WOD Cardio
⚡ Speed Training
🏃 Hybrid Training
💪 Strongman
🤸 WOD Gym
🏋️‍♂️ Accessory Work

Que tu sois débutant, sportif confirmé ou simplement curieux, aucun prérequis n’est nécessaire. Nos coachs sont là pour adapter les séances à ton niveau et t’accompagner dans ta progression.

Ici, l’objectif n’est pas d’être le meilleur en arrivant.
👉 L’objectif, c’est de commencer, progresser et prendre du plaisir. ❤️

👦👧 ET C’EST AUSSI LA REPRISE POUR NOS JEUNES !

📅 Mercredi 16

🔵 Cours TEEN : 14h30 – 15h30
🔴 Cours KIDS : 15h30 – 16h15

Une reprise placée sous le signe du sport, du jeu, de l’apprentissage, du dépassement de soi et surtout de la bonne humeur ! 🙌

Parents, c’est aussi l’occasion de faire découvrir à vos enfants une activité encadrée, progressive et adaptée à leur âge.

Alors cette semaine, poussez la porte de la box.
Venez découvrir.
Venez tester.
Venez transpirer.
Et peut-être… rejoindre la Family. 🔥

❤️🤍💙 7.2 CrossFit – plus qu’une salle, une communauté.

📍 7.2 CrossFit – Le Mans

CrossFitTeen CrossFitFamily LeMans SportPourTous Community Training 7Point2CrossFit

23/08/2026

🥵 POV : les adhérents de 7.2 CrossFit en pleine canicule…

Le coach : « Aujourd’hui on va monter progressivement en température. » 🔥

Les adhérents :
MONTER ??? 😳
Frérot, je suis déjà à cuisson basse température depuis le parking. 😂

À ce stade, le GHD n’est même plus un appareil de muscu…
C’est devenu un transat. 🏖️🤣

On était venus chercher le summer body…
On a trouvé le mode poulet rôti. 🍗☀️

Mais attention… séance réservée = séance assumée. 😈💪
Même quand chaque mouvement coûte 3 litres de transpiration. 😂

🔵⚪🔴 7.2 CrossFit — Ça ou rien.

19/08/2026

🔥 WOD CARDIO — 10 ROUNDS FOR TIME 🔥

Cette semaine, on part sur un WOD où la clé ne sera pas de partir vite… mais de rester solide du premier au dernier round. 💥

⛷️ 10 cals Ski
🏋️ 6 Power Sn**ch 43/29 kg
🚣 10 cals Row
🤸 8 T2B

À répéter 10 fois. 😈

Au total, ça donne :
100 cals Ski • 60 Power Sn**ch • 100 cals Row • 80 T2B

Autant dire que si tu pars comme si le WOD faisait 3 rounds… les 7 suivants vont être longs. 😂🔥

💡 Quelques conseils pour bien gérer :

👉 Ski & Row : trouve ton rythme.
Pas besoin de sprinter. Garde une intensité que tu peux reproduire pendant 10 rounds.

👉 Power Sn**ch : priorité à la régularité.
Si la charge est confortable, reste fluide. Sinon, mieux vaut faire 3+3 proprement que de perdre 20 secondes à regarder la barre.

👉 T2B : anticipe avant de casser.
8 unbroken si tu maîtrises facilement, sinon pars directement sur 4+4 pour protéger ton grip et éviter l'explosion sur les derniers rounds.

👉 Les transitions comptent.
Pas de balade entre les ateliers. 😅 Tu termines, tu respires, tu te replaces et tu repars.

🎯 L'objectif : construire ton WOD.
Les premiers rounds doivent presque sembler “trop faciles”.
À partir du 6e, tu maintiens.
Et sur les deux derniers… tu lâches les chevaux. 🔥

Ce WOD ne récompense pas celui qui part le plus vite.

Il récompense celui qui est capable de tenir son rythme quand la fatigue commence à parler. 💪

🔵⚪🔴 7.2 CROSSFIT
Du rythme. Du contrôle. Et du caractère.

17/08/2026

Tu fais 7 entraînements par semaine, tu dors 8h, tu comptes tes macros, tu prends tes compléments, tu optimises ta récup… 😮‍💨💪

Et puis t’as João, 47 ans, qui arrive avec son petit-déj mayonnaise, ses 23 clopes/jour… et qui soulève un frigo comme si c’était un sac de courses. 😂😂

À ce moment-là, tu commences sérieusement à remettre en question toute ta programmation. 🤣

La force fonctionnelle… la VRAIE. 😭💀

Moralité : le CrossFit prépare à tout…
Mais visiblement, la vie de chantier aussi. 😂

🏋️‍♂️ 7.2 CrossFit
🔵⚪🔴 Ça ou rien

15/08/2026

❤️🤍💙 33 MERCIS ! ❤️🤍💙

Encore une fois, même un jour férié, vous avez répondu présent.

Vous étiez 33 à venir partager ce WOD du 15 août, 33 personnes à transpirer, s’encourager, se soutenir et avancer ensemble.
Et c’est exactement pour ça qu’on aime autant ces moments-là. 🙏

À 7.2, on parle souvent de performance, de dépassement de soi et d’entraînement… mais ce qui compte encore plus, c’est ce qu’on construit ensemble.

Une communauté où chacun a sa place.
Où l’on encourage celui qui va vite comme celui qui se bat sur sa dernière répétition.
Où l’on vient pour s’entraîner… mais où l’on reste pour les personnes qui nous entourent. ❤️

Alors simplement : MERCI.
Merci pour votre confiance.
Merci pour votre énergie.
Merci pour vos encouragements.
Merci pour votre bonne humeur.
Et surtout, merci de faire vivre cette box jour après jour.

La vidéo résume finalement tout en quelques secondes…
7.2 CrossFit !
👉 FAMILY ! ❤️🔥

Ce n’est pas juste un cri.
C’est cet esprit que vous faites vivre à chaque entraînement, chaque événement et chaque moment partagé.

On continue à progresser, à se soutenir, à rigoler, à souffrir un peu 😅… mais surtout à avancer ensemble.
❤️🤍💙 7.2 CROSSFIT… ÇA OU RIEN.

Adresse

43 Ter Rue PIERRE MARTIN
Le Mans
72000

Heures d'ouverture

Lundi	08:50 - 13:25
	16:50 - 21:10
Mardi	08:50 - 13:25
	15:50 - 21:10
Mercredi	08:50 - 21:10
Jeudi	08:50 - 13:25
	16:50 - 21:10
Vendredi	08:50 - 13:25
	15:50 - 21:10
Samedi	08:45 - 13:15

Téléphone

+33626209019

Site Web

http://72crossfit.com/

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