Thierry Fouilleul consulting Bmx

18/06/2026

# # 📝 BILAN ENTRAÎNEMENTS MERCREDI – BCAA LES ANGLES 📑
Depuis le 24 avril, c’est un immense plaisir de retrouver chaque mercredi les pilotes du club des **Angles (BCAA)** ! De 14h à 20h, du Groupe 1 au Groupe 5, on enchaîne les sessions sous l'écusson **Thierry Fouilleul Consulting BMX**.
Le verdict ? Je suis **très, très content** du travail réalisé. Malgré des chaleurs étouffantes (37°C hier, et on annonce 40°C mercredi prochain... 🔥), tout le monde s'est accroché. Chacun avance à son rythme, mais une chose est sûre : tous les pilotes ont pris le wagon de la progression ! 🚂💪
Un grand bravo à tous ceux présents hier sous la canicule, et une mention spéciale à plusieurs de nos pilotes :
* **Giulian, Giovanni et Marcus** : Présents et investis malgré le thermomètre qui explose ! Un clin d'œil à Marcus, que j'affectionne particulièrement.
* **Noah le grand** : Mon copain, le grand dingo de la compétition ! 🤪
* **Lucas** : Un super échange sur les deux derniers entraînements. Après une belle petite altercation constructive, on s'est calé sur le bon droit chemin et c’était vraiment cool. 🤝
* **Aaron** : Toujours là, un pilote qui dévore la piste et qui a une envie f***e de rouler !
* **Les deux jumeaux (mes deux petits juges)** : Qui gèrent le début du groupe 4 en attendant papa (logistique du boulot oblige) et qui ont encore super bien roulé.
* **Anaïs & Ludivine** : Nos championnes qui portent haut les couleurs ! Un immense bravo à Anaïs, notre Championne de la Région PACA 2026 🥇, et à Ludivine pour sa magnifique 2ème place au PACA 🥈 !
# # # 🌟 Mon coup de cœur et ma mention plus que particulière : Yasmine (avec un Y, YAS !)
Une pilote qui attire toute mon attention et mon admiration. Elle a fait énormément de progrès — et quand je dis énormément, mettez-y tous les "E" possibles ! 🚀 Tout en gentillesse, très souriante et introvertie. Par contre, Yasmine, tu me vouvoies encore... s'il te plaît, dis-moi "TU" ! 😉
# # # 📅 LE PROGRAMME DES DEUX DERNIERS MERCREDIS 🏁
Il ne reste plus que deux rendez-vous au calendrier avant la pause estivale :
* **Mercredi 24 juin** : Encore un entraînement qui s'annonce très, très chaud. On reste motivés et on s'hydrate un maximum ! 🥵🔥
* **Mercredi 1er juillet** : Date officielle de la clôture et de la fermeture du club pour le tout dernier entraînement de la saison.
**L'idée de fin d'année 💡 :** Si j'obtiens le feu vert du club — j'en parlerai très prochainement avec Monsieur Jean-Pierre Lassabliere —, j'aimerais beaucoup organiser pour ce dernier jour une journée "amusement". Un peu comme le dernier jour d'école, pour s'amuser tous ensemble avant de se dire au revoir pour les vacances ! 🥳🎒🎈
# # # 🥶 LE MERCI SPÉCIAL DU JOUR 🍧
Un très grand et chaleureux merci au club du **BCAA** et à tous ses représentants ! Hier, pour récompenser le courage des pilotes sous ces 37°C, le club a offert un grand Mister Freeze à tous les courageux présents à l'entraînement. Une attention particulièrement marquée et appréciée par tout le monde ! 🙌❄️
On lâche rien, on se donne rendez-vous mercredi prochain ! 🚴‍♂️💨

18/06/2026

Et encore une opération , kyste aux couillles
Je suis tellement chiant que des co****es poussent

12/06/2026

Depart pour lege cap feret dans 18 jour ........
Responsable de location de velo electrique pendant 5 mois
Jusqu'à toussaint
Stage disponible a partir de toussaint
Deja la Normandie s est place pour la 2 nd semaine de toussaint

12/06/2026

Pardon

05/06/2026

**Dernière ligne droite avant l'échéance ! 🏁**
Nous sommes ce week-end des 6 et 7 juin, et à l'approche des prochaines échéances, l'heure n'est plus aux grands changements. Pour être performants, notre travail doit être terre-à-terre et ultra-efficace.
Pour ceux qui enchaînent les compétitions : priorité absolue à la gestion de la récupération pour conserver un état de forme maximal. Inutile de chercher à corriger le physique maintenant, restez frais et concentrés.
Pour ceux qui bénéficient d'un week-end d'entraînement : nous passons en mode 100% qualitatif. Aucune place à l'erreur, aucune place à l'échec. Ce sera **full pull**.
Au programme : enchaînements de bosses et tours complets réguliers, avec une récupération rigoureuse (entre 3 et 5 minutes, active ou passive). L'objectif est clair : amplifier la résistance et solidifier vos acquis.
La dernière ligne droite, **North California full pull from greg Roméro**, se joue maintenant, dans la maîtrise et l'intelligence de la préparation. Restez focus ! 💪🚀

25/05/2026

# # Bilan du stage BMX — Vitrolles (Lundi de Pentecôte)
Une matinée à l'ambiance très "famille" aujourd'hui à Vitrolles sur la piste de BMX pour Thierry Fouilleul BMX Consulting. J'ai passé la matinée avec la famille de Lionel (ses deux enfants Isaac et Milann) ainsi que Jérémy, le vieux pilote que j'ai entraîné pendant très, très longtemps. J'étais très fier d'avoir été leur entraîneur aujourd'hui.
On a malgré tout très bien roulé. On a fait nos bras en gonflant la crevaison de Milann toute la matinée, et Jérémy et Lionel ont gonflé toute la matinée, c'était marrant. J'espère les revoir rapidement et voilà.
# # # Retours techniques et matériel
* **Pour Milann :** Je mettrai au moins des manivelles en 155, et je mettrai presque 2 dents de plus. Ça, c'est le bilan sur ce que j'ai pu voir sur le vélo.
* **Pour Isaac :** De souvenir, je n'ai pas regardé ses manivelles, mais il faudrait au moins qu'elles soient à 160, voir 165.
* **Pour toi, Lionel :** Je n'ai pas vu de grandes choses qui me choquaient au niveau du pédalage. C'est plus une décontraction technique sur les bosses qu'il faut que tu travailles : faire la transition entre la contraction du pédalage et la décontraction du passage de bosse. Au niveau du virage, vous avez bien progressé et les choses ont été comprises.
* **Pour Jérémy :** Il a une façon de rouler très fine, c'est très joli. Techniquement, c'est très propre et ça commence à être efficace. Le fait d'avoir réglé ton vélo plus court à l'arrière joue aussi. Alors, il y a encore des réactions du vélo qui sont trop nerveuses et que tu n'as pas encore assimilées, mais continue à être bien agressif sur l'avant de ton vélo en restant à transformer tout ça en gain de vitesse.
# # # Fin de matinée
La maman d'Isaac et de Milann est venue à la fin de la matinée. On s'est retrouvé donc avec toute la famille complète sur la piste et Jérémy pour se dire au revoir en fin de journée, avant que je récupère mon fils Tao (qui a fait la soirée et toute la nuit avec ses amis). Je récupère donc mon fils pour rentrer à la maison et finir ce lundi de Pentecôte aussi en famille à la maison.

25/05/2026

# # 📝 Bilan du Stage BMX – Thierry Fouilleul Consulting
**Lieu :** VCPO (Aigues-Vives)
**Date :** Dimanche 24 mai 2026
Un immense merci au club du **VCPO**, et plus particulièrement à son président **Dominique** ainsi qu'à tout le **bureau**. Merci de m'avoir accordé votre confiance et de m'avoir offert la possibilité de réaliser ce stage sur cette journée grâce au prêt de la piste. L'accueil a été fantastique et j'ai passé un super moment à vos côtés.
Au total, **13 pilotes** ont partagé la piste, débordants d'énergie et de motivation. Voici le retour sur cette magnifique journée :
# # # 👥 Le point sur nos pilotes :
* **Chez les plus petits :** **Bastien** et **Matteo**, à peine 5 ans tous les deux, qui nous ont fait une super journée !
* **Un petit peu plus grands :** **Noémie** et **Joseph** (on culmine à 7 ans à peine !). Ils ont fait une belle journée et ont vraiment bien roulé.
* **La relève et les progressions :** Le papa de **Raphaël** et de **Bastien** qui faisait sa première journée, et **Raphaël** qui, avec un vélo expert parfaitement à sa taille, a super bien roulé.
* **La motivation du matin :** **Luna** (la sœur d'Élouane), qui a participé la matinée. Elle a bien roulé et s'est super bien motivée à faire les sauts, en se poussant un petit peu pour y arriver !
* **Au top de l'entraînement :** Félicitations aussi à **Élouane**, **Ryan** et **Ethan** qui se sont super bien entraînés.
* **Le coup de cœur technique :** **Nathan**, l'un des grands de la journée, qui m'a offert les plus beaux sauts que j'ai vus depuis très, très longtemps. Une grosse maîtrise, c'était vraiment cool à voir !
# # # ❤️ Un bilan placé sous le signe de la passion
Ce stage a été un pur moment de plaisir. Quel bonheur de partager ma passion du BMX avec tous ces pilotes !
La convivialité était aussi au rendez-vous en dehors de la piste : un grand merci à tous les parents pour ce super moment partagé lors du repas à midi. Votre présence et votre bonne humeur ont grandement contribué à la réussite de cette journée.
À très vite sur la piste ! 🏁

24/05/2026