10/07/2026
𝗙𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻 ! 🩷🖤
🔚 Une belle saison qui se termine, avec son lot d’émotions, de progrès, de victoires et de souvenirs
🙏🏻 Merci à toutes les joueuses, au staff, aux bénévoles et aux supporters pour cette année passée ensemble
☀️🌴 Place maintenant à des vacances bien méritées !
🔋 Profitez-en pour vous reposer, passer du temps avec vos proches et recharger les batteries
⚠️ Le plus important dans les jours qui suivent la fin de saison : couper complètement pendant 1 à 2 semaines ⚠️
⚽ Quelques conseils pour revenir en forme à la reprise :
• Restez actives pendant l’été (marche, vélo, natation, footing léger…)
• Faites 2 à 3 séances de renforcement musculaire par semaine
• Pensez aux étirements pour prévenir les blessures
• Hydratez-vous régulièrement, surtout pendant les périodes de chaleur
• Gardez une alimentation équilibrée et un sommeil de qualité
• Reprenez progressivement l’intensité des efforts avant la reprise des entraînements
Profitez bien de vos vacances et revenez en pleine forme pour attaquer une nouvelle saison ensemble ! 💪🏻⚽
Bonnes vacances à toutes et tous ! 🩷🖤☀️
Le LLOSC
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