Unis par les vagues

Unis par les vagues Chaque vague est une énergie, chaque pas une victoire.

🌊 Unis par les Vagues 🌊
Nous partageons nos témoignages de longe-côte en tant que personnes déficientes visuelles : le plaisir du sport, la liberté de la mer et la force du collectif.

🌊 NOUVELLE SAISON… ET TOUJOURS LA MÊME ENVIE D’ENFONCER LES PORTES ! 💪🔥Après deux mois d’été caniculaire, avec des spots...
04/09/2026

🌊 NOUVELLE SAISON… ET TOUJOURS LA MÊME ENVIE D’ENFONCER LES PORTES ! 💪🔥

Après deux mois d’été caniculaire, avec des spots souvent blindés de touristes, on a surtout profité de la mer avec des sorties loisirs. Pas vraiment les conditions idéales pour travailler sérieusement les chronos et la compétition.

Bon… on n’est quand même pas restés les pieds en éventail ! 😈

🔥 Côté grosses activités de l’été :
Loïse s’est attaquée au trail longe côte de La Baule.
Titoune et Jimmy ont avalé les 10 km d’Uta Beach et se sont également essayés au trek longe côte à l’entraînement. 🌊💪

Mais maintenant, fini le mode été. On remet du rythme et de l’intensité.

Les prochaines échéances sont là : championnats régionaux, interzones et championnats de France. 🇫🇷

Et derrière les chronos et les médailles, il y a surtout quelque chose qui nous tient à cœur chez Unis par les vagues :

Enfoncer les portes. Montrer qu’on est là. Prendre notre place.

Le handicap ne nous enlève ni l’envie de nous dépasser, ni celle de nous confronter aux autres.

On veut continuer à montrer sur le terrain que sport, handicap et performance ne sont pas incompatibles et qu’avec nos adaptations et nos guides, nous pouvons nous entraîner, nous dépasser et réaliser des performances au même niveau que les valides.

Pas pour demander une faveur.
Pas pour qu’on nous laisse une petite place.

Mais pour prendre pleinement la nôtre. 💪🌊

Alors les membres d’Unis par les vagues sont prêts à remettre la tête dans le guidon.

Nouvelle saison. Nouveaux défis. Et toujours cette même volonté :

Faire tomber les barrières, une vague après l’autre. 🌊🔥

🌊🏆 CHAMPIONNATS DE FRANCE DE LONGE-CÔTE 2026 : DES CONDITIONS DANTESQUES À LA BAULE ! 🏆🌊À La Baule, lors des Championnat...
09/06/2026

🌊🏆 CHAMPIONNATS DE FRANCE DE LONGE-CÔTE 2026 : DES CONDITIONS DANTESQUES À LA BAULE ! 🏆🌊

À La Baule, lors des Championnats de France de longe-côte les 5,6 et 7 juin dernier,@ organisés par le Longe Côte Club de France, les compétiteurs déficients visuels ont dû affronter une mer particulièrement agitée et des conditions de course parmi les plus exigeantes de la saison.

Malgré les vagues, le courant et une météo parfois compliquée, les douze athlètes engagés ont fait preuve d’une remarquable détermination pour défendre leurs chances jusqu’au bout. Une belle démonstration de courage, d’engagement et de dépassement de soi.

Cette édition marquait le 11ᵉ Championnat de France de longe-côte et la 6ᵉ participation des athlètes déficients visuels.

🏅 PALMARÈS

👉 200 m déficients visuels – Femmes
🥇 Katia Locard (Les Otaries du Penthièvre)
🥈 Patricia Faroux (Eau de Mer Le Havre)
🥉 Loïse Bosdeveix (Longe Côte Club de France)

👉 200 m déficients visuels – Hommes
🥇 Jimmy Morand (Eau de Mer Le Havre)
🥈 Bernard Coumel (RandoLattes)
🥉 Pascal Pronost (TSN Carnac)

👉 50 m pagaie déficients visuels – Femmes
🥇 Loïse Bosdeveix (Longe Côte Club de France)
🥈 Katia Locard (Les Otaries du Penthièvre)
🥉 Patricia Farroux (Eau de Mer Le Havre)

👉 50 m pagaie déficients visuels – Hommes
🥇 Jacques Fouache (Eau de Mer Le Havre)
🥈 Jimmy Morand (Eau de Mer Le Havre)
🥉 Bernard Coumel (RandoLattes)

👏 Félicitations à l’ensemble des participantes et participants pour leur engagement sportif dans des conditions particulièrement difficiles.

🌊 Un grand bravo également à Agnès, Catherine, Émilie, Arnaud et Noël, qui ont relevé ce défi avec la même détermination et le même esprit de compétition.

🙏 Merci au Longe Côte Club de France, aux bénévoles, aux accompagnateurs, aux guides et à tous ceux qui ont contribué à la réussite de ce championnat.

🌊🏆💪

Et voilà, tous les championnats de zone sont désormais terminés.Cap sur les Championnats de France les 5,6 et 7 juin pro...
18/05/2026

Et voilà, tous les championnats de zone sont désormais terminés.
Cap sur les Championnats de France les 5,6 et 7 juin prochains ! 🇫🇷

Cette année, pas moins de 14 déficients visuels ont participé aux différentes phases des trois championnats. Un record à ce jour.

Une belle preuve que le sport inclusif est non seulement possible, mais qu’il continue de grandir et de rassembler. 💪

Merci à la Fédération Française de la Randonnée Pédestre qui, depuis 2021, a rendu cela possible.

Merci également à tous les clubs de longe côte qui accueillent en leur sein des déficients visuels. Sans eux, tout cela ne serait pas possible. 🙏

Clubs engagés dans cette belle dynamique inclusive sur le circuit des championnats :

• Centre Nautiq Portsall-Kersaint
• Randolattes
• Team Sport Nature Carnac
• ASPTT Marseille
• Longe Côte du Pays Granvillais
• Les Otaries du Penthièvre
• Fossa Mariana
• Madin’Scapade
• MJC MPT Pen Ar Creac’h
• Longe Côte Club de France
• Eau de Mer Le Havre 🔥

Un grand merci également au club de La Baule, Longe Côte Club de France, pour son accueil lors de cette édition 2026. 🌊

Et une pensée également pour tous les clubs qui accueillent des déficients visuels tout au long de l’année, même en dehors du circuit championnat. Merci de faire avancer l’inclusion au quotidien. 🙏

Rendez-vous aux France pour écrire ensemble une nouvelle belle page du sport inclusif 🇫🇷💙

FFRandonnée - Fédération Française de la Randonnée pédestre
FFRandonnée Longe Cote compétition
Longe Cote Club De France

🌊 Les championnats de zone de longe côte, deuxième étape avant les Championnats de France, battent leur plein !Le 2 mai ...
06/05/2026

🌊 Les championnats de zone de longe côte, deuxième étape avant les Championnats de France, battent leur plein !

Le 2 mai dernier, la zone Ouest s’est déroulée à Notre-dame de Monts dans une superbe ambiance, entre performance, convivialité et passion du longe côte. Bravo à tous les participants et organisateurs 👏

Parmi eux, Loïse🌊, Katia🌊 et Pascal🌊, tous trois déficients visuels, ont participé malgré leur qualification déjà obtenue pour les Championnats de France.
Mais quand la passion est là, impossible de ne pas prendre part à tous les championnats 💪🌊

Et l’aventure continue :

📍 Le 8 mai, la zone Nord se déroulera à Jullouville les Pins où Patricia🌊, Sylvie🌊, Jacques🌊, Noël🌊 et Jimmy🌊, eux aussi déficients visuels, participeront à leur tour à ces championnats de zone 👏

📍 Le 9 mai, place à la zone Sud à Mauguio-Carnon où Émilie🌊, Catherine🌊 et Bernard🌊, eux aussi déficients visuels, participeront à leur tour à cette nouvelle journée de compétition et de partage 👏

De nouveaux rendez-vous sportifs attendent les compétiteurs et supporters pour poursuivre ces championnats de zone riches en émotions !

Bonne chance à toutes les équipes engagées 💙

À une grosse quinzaine des championnats régionaux, les 11 et 12 Avril prochains on est dans les starting-blocks 💪Loïse r...
26/03/2026

À une grosse quinzaine des championnats régionaux, les 11 et 12 Avril prochains on est dans les starting-blocks 💪

Loïse représentera le longe côte club de France aux Sables-d’Olonne pour le championnat régional des Pays de la Loire 🇫🇷🌊

De notre côté, Patricia et moi porterons les couleurs de Eau de Mer, Le Havre, au championnat régional de Normandie, à Saint-Côme-de-Fresné 🔵

En Normandie, on pourra aussi compter sur Sylvie, qui représentera Pays Granvillais, ainsi que Jacques et Noël, qui représenteront eux aussi Eau de Mer, Le Havre 👏

Au programme pour nous tous :
➡️ 50 m pagaie (déficients visuels)
➡️ 200 m mains nues (déficients visuels)
➡️ 400 m binôme (valide/DV), une épreuve avec les valide.s

On est prêts… il n’y a plus qu’à donner le maximum

FFRandonnée Longe Cote compétition
Longe Cote Club De France
Eau De Mer Le Havre
Longe Cote Pays Granvillais
Longe Côte - Les Sables d'Olonne
Sword Longe Côte

🔊Voici le portrait-interview d’Isabelle une femme pleine d’énergie, franche et généreuse, une amie vraie et une partena...
01/03/2026

🔊Voici le portrait-interview d’Isabelle une femme pleine d’énergie, franche et généreuse, une amie vraie et une partenaire de 400 m précieuse…

Carte d’identité du guide
Prénom : ISABELLE
Âge : 57 ans
Ville : LE HAVRE
Dans les vagues depuis : 2015
Rôle : Guide sur 200 m déficient visuel avec Jacques / Partenaire sur 400 m avec jimmy
Club : EAUDEMER LE HAVRE
Particularité : Deux rôles complémentaires, deux expériences différentes, une même passion du
sport partagé.
Portrait dans les vagues
🟦Comment es-tu devenu guide sur le 200 m déficient visuel ?
Au départ, en tant qu’animatrice, le guidage a commencé dans les sorties puisque nous avions
décidé dès la création du club d’accueillir des personnes déficientes visuelles. Ensuite, pendant les
séances du club, lors des différents exercices j’ai pu “tester” vraiment le guidage individuel
notamment en longe. C’est ainsi que je suis devenu guide lors des épreuves des différents
championnats. J’ai découvert le guidage sur 200 m avec Jacques que je
n’avais pas eu beaucoup sur mes sorties et j’ai compris très vite que ce rôle demandait de la
précision, de l’écoute et une vraie capacité d’adaptation. Être guide sur 200 m, c’est offrir un cadre
sécurisant pour permettre à l’autre de s’exprimer pleinement et idéalement il faut une pratique
ensemble pour mieux se connaître.
🟦Comment accompagnes-tu concrètement Jacques sur le 200 m
?
Tout est basé sur la communication. Avant d’entrer dans l’eau, on échange sur les repères, le
rythme, les besoins spécifiques. Dans l’eau, ce n’est plus le moment des grands discours, c’est
droite gauche fonce et surtout parler très fort car on n’est pas seul et le bruit de la mer ne simplifie
pas la communication. Il faut que Jacques soit aussi concentré sur ma voix sans se laisser
distraire par les guides des autres concurrents.
🟦Tu es aussi partenaire sur le 400 m, mais avec Jimmy déficient visuel aussi Comment ça se passe ?
Le 400 m, c’est une autre façon de guider. Là, on est davantage dans un effort partagé, sur la
durée. Il faut être synchronisé dans le déplacement pour augmenter la performance. On doit tous
les deux produire un effort et il ne faut pas penser que c’est Jimmy qui “souffre” le plus.
Je ne suis plus seulement guide, on est une équipe comme toutes les autres. Le lien est différent :
on construit un rythme commun, une stratégie ensemble. Même si ce n’est pas la même personne
que sur le 200m, l’objectif reste le même avancer ensemble. Pour la communication, c’est plus
facile car on est très proche en longe, on marche dans les pas l’un de l’autre mais il faut parfois
élever la voix pour appuyer un changement comme par exemple quand on croise une autre équipe.
🟦Quelles différences ressens-tu entre le rôle de guide 200 m et
celui de partenaire 400 m ?
Sur le 200m avec Jacques, je suis très attentive à la sécurité et à l’orientation et je suis moins proche pour ne pas
le gêner. Sur le 400m avec Jimmy, je partage l’effort, la fatigue, le dépassement de soi. Ce sont deux rôles
distincts, mais complémentaires. L’un demande beaucoup d’anticipation, l’autre beaucoup d’d’endurance et de cohésion.
🟦Qu’est-ce que ces deux rôles t’apportent personnellement ?
C’est une autre vision du sport. Il faut écouter et observer pour se comprendre et s’adapter au
milieu qui est tellement différent par les conditions météo et lieu de pratique. Rien n’est jamais
pareil. On ne pratique plus uniquement pour la performance, mais pour le sens que cela donne au
collectif et au partage.
🟦Que dirais-tu à quelqu’un qui hésite à devenir guide ou partenaire
?
Il ne faut pas attendre d’être expert sinon je ne serais pas guide. Les personnes que je guide sont
plus performantes que moi.
Toute l’équipe « d’Unis par les vagues! remercie Isabelle🌊 pour son engagement , sa générosité au service du collectif …

💪🏻P. S : en ce qui concerne la performance Isabelle🌊, Qu’est-ce que j’aimerais avoir ta technique et ton endurance ! »Jimmy»

🔊Un ami, un gars sûr, toujours présent. En déplacement, cuistot officiel 😋, toujours prêt à donner de l’élan et du posit...
04/02/2026

🔊Un ami, un gars sûr, toujours présent. En déplacement, cuistot officiel 😋, toujours prêt à donner de l’élan et du positif au groupe. Aujourd’hui, je vous partage son portrait dans les vagues. 🌊💙  Note Carte d’identité du guide
Prénom : Arnaud
Âge : 57 ans
Ville : Le Havre
Dans les vagues depuis : 2016 et animateur breveté depuis 2019
Rôle : Guide sur 200 m déficient visuel / Partenaire sur 400 m avec Patricia.
Club : … eaudemer Le Havre
Particularité : Un même partenaire, deux distances, deux façons très différentes de vivre la course.

Portrait dans les vagues

💠 Tu es guide sur le 200 m et partenaire sur le 400 m avec la même déficiente visuelle. Comment tout a commencé ?
Au départ, il y a une rencontre et surtout une confiance qui s’est construite dans le temps. On a commencé sur le 200 m, où le rôle de guide est très cadré. Puis, naturellement, l’idée de faire le 400 m ensemble est venue. Ce n’était pas une évidence au départ, parce que ce n’est pas du tout la même logique, mais finalement cela se passe très bien.

💠 Comment se passe le guidage sur le 200 m ?
Sur le 200 m, je suis clairement dans un rôle de guide. Je sécurise, j’oriente, j’anticipe. Je parle beaucoup : profondeur, vagues, direction, rythme. Mon objectif est simple : permettre à Patricia d’être en confiance du début à la fin. Le 200 m demande de la précision et une attention permanente, et aussi une très bonne entente, ce qui nous rend très complices.

💠 Et sur le 400 m, qu’est-ce qui change ?
Sur le 400 m, même si c’est la même personne, la relation évolue complètement. On n’est plus uniquement dans le guidage, on est dans le partage de l’effort. Le rythme se construit à deux, la fatigue aussi. Je ne suis plus seulement celui qui guide, je suis celui qui avance avec elle. La communication est différente, plus espacée, plus ressentie.

💠 Quelles sont les principales différences entre guider et partager la course ?
Guider, c’est anticiper pour l’autre. Partager la course, c’est accepter d’être au même niveau. Sur le 200 m, je suis très vigilant à chaque instant. Sur le 400 m, je dois aussi gérer mon propre effort tout en restant connecté à Patricia. Ce sont deux postures mentales très différentes.

💠 Qu’est-ce que le fait d’avoir le même partenaire sur les deux distances apporte ?
Ça renforce énormément la confiance. On se connaît, on sait comment l’autre réagit à la fatigue, au stress, aux conditions de mer. Cette connaissance mutuelle rend le duo plus solide, mais elle oblige aussi à être encore plus juste dans son rôle, selon la distance.

💠 Qu’est-ce que cette double expérience t’apporte personnellement ?
Elle m’apprend à m’adapter en permanence. À comprendre qu’accompagner quelqu’un, ce n’est pas faire à sa place. Et que partager un effort, ce n’est pas oublier son rôle, mais le transformer. Sportivement et humainement, c’est très fort.

💠 Que dirais-tu à quelqu’un qui hésite à s’engager comme guide ou partenaire ?
Il faut être prêt à changer de posture. Être guide et être partenaire, ce n’est pas la même chose, même avec la même personne. Mais c’est justement cette richesse-là qui rend l’expérience unique. Une fois que tu l’as vécue, tu ne vois plus la course de la même façon.

👉 Toute l’équipe d’Unis par les vagues se joint pour remercier Arnaud 🌊 pour son engagement, sa générosité et son énergie au service du collectif. 

Quand on est malvoyante, le Longe Côte n’est pas seulement un sport.C’est un dialogue permanent avec la mer.Parfois une ...
15/01/2026

Quand on est malvoyante, le Longe Côte n’est pas seulement un sport.
C’est un dialogue permanent avec la mer.
Parfois une discussion tranquille, parfois une vraie conversation animée, et parfois un petit bras de fer avec les vagues.

Les vagues peuvent être difficiles à gérer quand on ne les voit pas arriver.
Mais il faut bien le dire, même quand on voit très bien, certaines vagues ont leur caractère et arrivent sans prévenir, juste pour nous rappeler qu’elles sont chez elles.
Ce n’est pas forcément de la peur, mais il y a un vrai enjeu de sécurité.
Quand on ne voit pas, le corps écoute, ressent, s’adapte comme il peut, mais il lui manque parfois une information essentielle : le bon moment.

Et c’est là qu’interviennent des personnes précieuses.
Des anges gardiens en combinaison, qui veillent dans l’eau, naturellement, sans faire de bruit, avec beaucoup d’attention et d’humanité.

Dernièrement, dans une mer bien agitée, j’ai eu la chance d’avoir Bernard Radin à mes côtés.
À chaque vague un peu forte, il me prenait par le bras et me disait simplement :
maintenant.
Un mot, un geste, et la vague passait.
Pas besoin de longs discours, juste une présence rassurante et un timing parfait.

Ces moments rappellent que le sport, au-delà du loisir ou de la compétition, est avant tout une aventure humaine.
Une histoire de solidarité, de confiance, de respect et de prendre soin de l’autre.
De son proche, de son voisin, ou simplement de la personne qui avance à côté de soi dans l’eau.

Et puis il y a aussi l’autre visage des vagues.
Celles qui font rire.
Celles qui éclaboussent.
Celles qui transforment parfois le Longe Côte en jeu d’enfants, où l’on saute, on s’équilibre, on se fait surprendre et où, surtout, on prend beaucoup de plaisir.

Le Longe Côte, c’est aussi ça.
Un sport accessible, vivant, joyeux, où chacun peut trouver sa place.
On vient comme on est, on avance ensemble, on partage un moment avec la mer et avec les autres.

Alors si vous hésitez, si vous êtes curieux, si vous cherchez une activité qui fait du bien au corps et au cœur, venez essayer le Longe Côte.
La mer demande seulement qu’on la respecte.
Et le reste, on l’apprend ensemble.

Parce qu’au fond, nous avons tous, un jour ou l’autre, besoin d’un bras, d’une voix, d’un maintenant au bon moment.
Heureusement, il y a toujours quelqu’un pour veiller.
Parfois discrètement.
Parfois avec humour.
Souvent avec beaucoup de cœur.

Merci Bernard.
Et merci à tous ces anges gardiens du quotidien,
ceux qui rendent les vagues un peu moins imprévisibles,
le Longe Côte encore plus beau,
et l’humanité un peu plus lumineuse.

« Loîse »

Bonne et heureuse année 2026 !🌊🌊🌊🌊
02/01/2026

Bonne et heureuse année 2026 !🌊🌊🌊🌊

Joyeux Noël, et bon réveillon à tous !🎄🎅🏻
24/12/2025

Joyeux Noël, et bon réveillon à tous !🎄🎅🏻

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