Les Aquanautes Normands / AQN

10/03/2026

🌊🇧🇪 Les AQN en virée plongée en Belgique ! 🇧🇪🌊

Le week-end dernier, les AQN ont pris la route direction la Belgique pour une escapade placée sous le signe de la convivialité, du partage… et bien sûr de la plongée 🤿

Première étape : TODI
Un site incroyable en eau douce, avec une visibilité exceptionnelle et une faune impressionnante.
Un vrai moment de plaisir pour nos plongeurs, entre découverte et exploration dans un cadre unique !

👉 Et ce n’est pas tout !
Quelques-uns de nos apnéistes ont choisi de prolonger l’aventure en restant à TODI le samedi afin de pouvoir profiter également de leur session d’apnée le dimanche. Une belle démonstration de la complémentarité entre nos disciplines et de la motivation de nos sportifs 💪🌊

🌊 Exploration à NEMO 33

Deuxième immersion à Nemo 33, la célèbre fosse de plongée de Bruxelles.
Profondeur, technique et sensations étaient au rendez-vous dans ce lieu mythique !

🥂 Mais ce week-end, ce n’était pas que des bulles !

Au programme également :
✨ De beaux moments de partage
🍽️ Un bon repas le samedi soir dans la bonne humeur
🏙️ Une petite visite le dimanche matin pour découvrir les environs
🎉 Et surtout… la célébration des 50 ans de l’une de nos adhérentes !

Un anniversaire fêté comme il se doit, entourée de ses partenaires de plongée et d’amis 💙

👏 Merci à tous les participants pour leur bonne humeur et leur esprit club.
Ces moments renforcent encore plus l’esprit AQN : passion, convivialité et amitié.

25/02/2026

🤿 Avant dernière plongée de la saison en fosse pour les AQN ! 🐠
Nos PN1 et PN2 se sont retrouvés à Conflans-Sainte-Honorine pour une ultime séance riche en apprentissages :
➡️ exercices en palanquée
➡️ parachute
➡️ remontée assistée et plein d’autres …

Une belle matinée de travail, de progression et de bonne humeur 💪
Le tout s’est terminé par un petit déjeuner convivial et un débriefing pour clôturer comme il se doit ☕🥐

👏 Bravo aux plongeurs et merci aux encadrants !
À très vite pour de nouvelles bulles 🌊

03/02/2026

Samedi 31 janvier, ont eu lieu les traditionnelles et essentielles TIV. Tous les blocs ont été minutieusement inspectés grâce à nos techniciens qui se sont investis avec sérieux et bonne humeur. Désormais, tout est vérifié et prêt pour de futures plongées en toute sécurité.

01/02/2026

L’assemblée générale annuelle des Aquanautes normands, qui s’est tenue vendredi 30 janvier dernier en présence du maire de Grand Quevilly, a permis aux adhérents de valider le bilan moral et financier du club. Cela a été également l’occasion de présenter le nouveau site internet et de se remémorer tous les bons moments passés ensemble durant l’année passée. L’AG s’est soldée par un bon repas partagé dans la bonne humeur et la convivialité.

20/01/2026

🤿 Première fosse pour les PN1 🤿
Ce dimanche 18 janvier, les Aquanautes Normands étaient à la fosse de Conflans-Sainte-Honorine pour une grande première : la première séance en fosse pour nos PN1 👏
Au programme :
🔹 Descente jusqu’à 20 mètres
🔹 Travail des fondamentaux à 6 mètres avec :
▪️ vidage de masque
▪️ lâcher et reprise d’embout
▪️ gestion du confort et de la stabilité
Plusieurs PN2 étaient également présents pour s’entraîner aux remontées assistées et à de nombreux autres exercices techniques, dans une ambiance studieuse et conviviale 🤝
Une séance riche en apprentissages, en partage et en motivation pour tous. Bravo aux plongeurs pour leur engagement et merci aux encadrants pour leur disponibilité !

23/12/2025

En cette fin d’année 2025, les aquanautes, tous niveaux confondus, ont participé à une dernière séance de PMT festif. Au programme, jeux en équipes, en relais et en individuel. Le tout dans la bonne humeur habituelle qui caractérise notre club. Bien évidemment, nous avons reçu la visite du Père Noël accompagné de la Mère Noël et de sa fidèle loutre.
Merci à monsieur le Maire pour sa venue et un grand remerciement à l’ensemble des moniteurs qui nous accompagnent à chaque séance. À l’année prochaine pour de nouvelles bulles !

22/12/2025

15/12/2025

15/12/2025

🐟 Première fosse PN2 de la saison – Conflans-Sainte-Honorine !
Super matinée pour nos plongeurs en préparation Niveau 2, qui ont enfin repris le chemin de la fosse !

Au programme :
🔹 Exercices de remontée sur personne consciente
🔹 Travail technique en profondeur
🔹 11 plongeurs motivés, accompagnés de nos encadrants au top !

Et comme toujours aux AQN, on termine par un moment de partage autour d’un petit déjeuner convivial ☕🥐
Une belle façon de lancer la saison et de renforcer l’esprit club !

Bravo à toutes et à tous, et merci à nos encadrants pour leur disponibilité.
À très vite pour la suite des aventures sous-marines ! 🌊🤿

06/12/2025

PN1 – Bascule arrière & Canard PMT

Nos PN1 ont découvert la bascule arrière, avec un travail progressif sur la préparation et l’entrée dans l’eau.
La séance PMT a permis de s’initier au canard, pour améliorer l’immersion et la coordination.

PN2 – Parachute & Capelage en surface

Nos PN2 ont commencé la séance avec le capelage en surface, utile pour s'équiper dans l'eau quand les conditions ne permettent pas de se mettre à l'eau avec la bouteille sur le dos (bateau trop petit ou plongeur fragile du dos). Les PN2 ont travaillé autour du parachute de palier : rôle, gestion et points clés à maîtriser.

Apnéistes – Dynamique technique

Séance centrée sur le travail dynamique, la glisse et l’efficacité du palmage.
Parcours technique et exercices de relâchement ont permis d’améliorer les sensations et l’alignement.
🌊 Une séance efficace & conviviale

Trois groupes, trois objectifs, une même ambiance : progresser ensemble en sécurité.
Merci à tous pour votre motivation !

12/11/2025

🌊 Les Aquanautes Normands en vadrouille au Lavandou ! 🤿☀️

Une semaine au top pour notre équipe de 9 plongeurs passionnés, entre bulles, fous rires et belles découvertes sous-marines 🐠🐙

Accueillis chaleureusement par le club Lavandou Plongée, nous avons exploré les superbes fonds de la Méditerranée, entre épaves mythiques et tombants colorés 😍
Un grand merci à toute l’équipe pour leur professionnalisme et leur bonne humeur !

Côté surface, nous étions hébergés aux Pins Penchés, un lieu parfait pour partager des repas, des apéros et surtout… de bons moments entre amis 🍷🌅

🙏 Et un immense merci à Julien, notre super organisateur, pour avoir préparé cette semaine aux petits oignons ! Grâce à lui, tout s’est déroulé dans la bonne humeur et la convivialité qui font la marque des Aquanautes Normands 💙

Une semaine de plongées, d’amitié et de souvenirs inoubliables pour notre bande de passionnés !
Vivement la prochaine aventure 🐬💦