Florine Coaching - Sport & Nutrition

01/07/2024

N’hésitez pas à partager ou à me contacter 😃

07/11/2022

Séance de la semaine dernière en team !
André Servy & Sebastien Boursin
Au top les gars 👌
Toujours mieux de se motiver ensemble 😍
Et toi, avec qui tu reprendrais le sport pour passer un moment fun ? 🤔

31/10/2022

Je m'appelle Florine NEUVILLE, je suis coach sportif en Haute-Savoie depuis 2 ans. Mes expériences en tant que coach sportif et nutrition en ligne, à domicile et en salle me permettent aujourd'hui de vous accompagner dans les meilleures conditions, afin d'atteindre vos objectifs physiques. Pas de ...

21/10/2022

Séance de ce mardi avec Raphaël dans un cadre plus que parfait ⛰️
Lac de Passy
Consulte vite mon site web pour repérer la formule qui te convient le mieux ! À domicile ou à distance, il y a forcément une formule qui te convient 💻
À très vite 💪

20/10/2022

⚠️ GRANDE NOUVELLE ⚠️
Vous pouvez désormais repérer la formule qui vous convient le mieux (en ligne ou à domicile) sur mon site web !
Découvrez aussi ma boutique : e-books & starter pack pour (re)commencer à bouger tout en douceur ! 🧘‍♂️
Contactez moi directement depuis la rubrique « contact » si vous avez des questions ❓
Je serai ravie de vous aider 💪

Je m'appelle Florine NEUVILLE, je suis coach sportif en Haute-Savoie depuis 2 ans. Mes expériences en tant que coach sportif et nutrition en ligne, à domicile et en salle me permettent aujourd'hui de vous accompagner dans les meilleures conditions, afin d'atteindre vos objectifs physiques. Pas de ...

07/10/2022

🦑 L’importance de la mobilité dans la vie quotidienne 🦑

❓Qu’est-ce que la mobilité ❓
Les muscles sont étirés dans le mouvement, c’est actif.

😳 Pour qui, pour quoi ?
Pour tout le monde et toute la vie ! Si ta mobilité est suffisante, tu pourras effectuer tous les mouvements de la vie quotidienne sans risque de blessure, et avec la force nécessaire pour le réaliser. Elle sert donc à transférer davantage la force. Elle englobe le fonctionnement des muscles, des articulations et des fascias.

❓Mais alors, c’est quoi la souplesse ❓
On parle de souplesse lorsque les muscles sont passifs, elle se limite à l’action d’étirements des muscles et des articulations. Sans souplesse, il te sera impossible d’avoir un bon gainage, ou encore de pouvoir renforcer ta mobilité.

⚠️ Alors ne passe pas à côté de quelques minutes de mobilité par jour, sportif ou non, tu te remercieras tôt ou t**d pour avoir écouté ton corps ! ❤️
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25/09/2022

Bilan N•3 - André Servy
🤜 Correction des vidéos des entraînements de la semaine
🤜 Bilan des intensités et éventuels maux
🤜 Préparation et adaptation à ses séances de courses de la programmation de la semaine suivante.
🫵 Objectifs Trail 🔝