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Ahmed Préparateur physique

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France
Le Creusot
Ahmed Préparateur physique

"Si ton esprit est motivé, ton corps suivra"

25/03/2025

Corriger les genoux en X (genou Valgum) avec des exercices faciles et une légère résistance Mini bande
Club Nautique Creusotin

24/03/2025

Renforcement des Quadriceps, moyen fessier et les muscles abducteurs
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02/03/2025

Travail de force chez un rameur 15 ans suivi par une sortie bateau pour le but de développer la puissance aérobie , sachant que c'est la période propice à ce genre d'exigence

23/12/2022

Catégorie Cadet "A" EST Handball

20/10/2022

Travail préventif

15/02/2022

Bonjour à tous 👋

Entraînement du jour 📅

Travail préventif consistant à créer un contraste au niveau des charges pour augmenter l'explosivité des joueurs 🏋‍♂️

N'oubliez pas de bien vous hydrater 🚰

01/02/2022

Contraste charge cadet A
Objectif
Chercher l'explosivité dans la phase de la compétition
Atelier de base et des annexes adaptés

31/01/2022

Circuit avec catégorie junior espérance
Excentrique et concentrique
Renforcement et prévention

26/01/2022

Atelier de renforcement et prévention
Mini Band
Esperance junior

30/09/2021

Bonjour à tous 👋

Ça y est, nous y sommes : World Rowing Coastal Championships à Oeiras 🇵🇹

Nous souhaitons un bon courage à nos athlètes dans les épreuves attendues (aujourd'hui à 14h45 et demain à 8h30) 💪
Mais le plus important est de prendre du plaisir dans cette belle discipline qui est l'aviron !

Vous pouvez suivre la course de nos athlètes 🇹🇳 en direct via la chaîne YouTube de World Rowing
lien : https://www.youtube.com/user/WorldRowingFISA/featured

Adresse

Le Creusot
Le Creusot
71200

Téléphone

+33604036363

Site Web

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