Fanny Turconi - Yoga Slow - Yoga des Saisons

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Le Creusot
Fanny Turconi - Yoga Slow - Yoga des Saisons

Cours de Yoga - Le Creusot / Le Breuil
🌿 Yoga Slow / Yin • Yang • Nidra
✨ Réguler son système nerveux
🌸 Retrouver un rythme plus naturel
🪷 Yoga des saisons

Professeur de Yoga Vinyasa, je propose des cours collectifs et des cours privés à domicile dans la région du Creusot et d'Autun. J'unis ici mon intérêt pour les philosophies orientales et mes racines européennes, mêler sanskrit (padma = lotus) et latin (alchimia = alchimie). Marier l'inépuisable connaissance yogique et ce qui me semble être une part d'héritage "de sol" mais également de sang. L'un

étant comme un souvenir, et l'autre comme une empreinte. Je témoigne de mon chemin, de mes introspections, expériences et expérimentations du Moi vers Soi. J'étudie actuellement le Féminin et son équilibre avec son acolyte masculin et le tarot selon Jodorowsky.

11/09/2026

Pourquoi pratiquer régulièrement plutôt qu'une fois tous les 36 ?
Après une séance de yoga, on peut se sentir bien, restauré.e, un peu différent.e, puis ne plus rien faire pendant un bon moment, parce que la vie, tout ça. Mais, comme dans toute activité humaine, là où la vraie transformation commence, c'est dans la régularité. Ce n'est pas forcément tous les jours, mais avoir un rendez-vous, noté dans votre agenda, peut vraiment changer la donne petit à petit. Au fil des séances, vous en apprendrez davantage sur votre corps, vos sensations. On repère plus facilement nos points forts, nos améliorations. On commence à voir aussi ce qui nous fait vraiment du bien, ce qui nous aide à revenir à nous.

Avec la répétition de certains mouvements, de certaines pratiques conscientes de respiration, de présence, on commence à réécrire des nouveaux schémas, des nouvelles habitudes en soi. Et petit à petit, ce que l'on vit sur un tapis de yoga, peut se retrouver dans notre vie.

Et puis on grandit (au propre comme au figuré!), on VOIT que les choses changent, qu'on se sent plus à l'aise sur certaines postures qui nous étaient difficiles, que fermer les yeux 5 minutes et écouter son souffle n'est plus si souffrant, que seulement dérouler son tapis et s'asseoir amène déjà une autre vibe dans notre humeur...

J'ai des élèves depuis 8 ans, d'autres 5, d'autres depuis l'année dernière. Et j'adore voir cette régularité, ce désir d'être là et ces changements, dans les visages, dans la présence à soi, dans le ressourcement... Et j'ai hâte de pouvoir proposer ça aux nouveaux élèves qui arrivent dès ce lundi 🙏

30/08/2026

C'est souvent pour ça qu'on vient au yoga à la base ! (entre autres bien sur, mais c'est souvent évoqué). 🪷

Oui, le yoga aide quand on est stressé :) Mais il ne supprime pas le stress (c'est pas ce qu'on veut de toute façon) ni les sources de stress (c'est impossible). Il ne nous rend pas calme tout le temps (non) mais il permet de retrouver plus facilement son état de calme, à l'opposé d'un état de stress chronique où nous sommes en permanence activé.

Et puis, nous ne sommes pas entièrement responsables de cet état là ; on se retrouve bien malgré nous à une époque anxiogène et complexe qui globalement est extrêmement éloignée des conditions optimales pour un bon fonctionnement de notre système nerveux. On peut ceci dit cultiver une autre façon d'être au monde, et ne pas concevoir le yoga comme une opportunité d'en faire plus, de devenir "plus productif" parce qu'on sera moins stressé 🙃 mais plus comme une occasion de mieux connaître son propre corps, son fonctionnement, et atteindre quand on le peut un état de clarté.

🧘

25/08/2026

Les inscriptions sont ouvertes pour la rentrée !

À partir du 14 septembre, je vous retrouve chaque semaine pour des cours de yoga pensés comme de véritables parenthèses dans le quotidien : un temps pour respirer, bouger en conscience, ralentir et revenir à soi.

✨ Les créneaux de la semaine :
Lundi au Breuil (sous la mairie)
17h30 à 18h45*
19h à 20h15

Mercredi au Creusot (sous la piscine)
18h à 19h15
19h30 à 20h45

Jeudi au Breuil (sous la mairie)
12h20 à 13h20

👉 Tarifs : 90 €/ trimestre (80 € le jeudi) + adhésion à l'association (10€ au Breuil - asso Libert'Yoga ou 17 € au Creusot - asso Club de Yoga du Creusot). Possibilité de prendre une carte 10 séance à 120 euros (110 € le jeudi).

* les cours notés par un astérisque sont complets, inscription sur une liste d'attente

Mon enseignement s'inspire du Yoga des Saisons : une pratique qui nous invite à écouter nos rythmes et à prendre soin de notre système nerveux.

Pour vous inscrire, contactez-moi en message privé ici ou par email [email protected]

20/08/2026

C'est quoi, être une professeure de yoga "normale" ?

Normale, parce que je n'ai pas "atteint" quoique ce soit précisément, une forme de vérité absolue que je devrai pouvoir côtoyer en permanence. Non, je vis un quotidien comme tout le monde et je râle après 6 mois de pluie (ou 2 mois de canicules). Des fois je me décentre, mais je sais comment revenir. Des fois je me dérégule, mais je sais comment me réguler à nouveau. Des fois j'ai mal quelque part, mais je sais quoi faire pour me soulager. Des fois je suis épuisée, mais je sais comment faire pour retrouver mon énergie.

Ce qui n'empêche pas les cours d'être transformateurs, parce que simplement pouvoir bouger en conscience, respirer, avoir un safe space dédié à soi d'une heure, un peu "hors du temps" EST en soit transformateur.

Ce que j'ai, ce sont mes propres expériences, mon propre vécu et mes avancées et mes études sur des sujets qui me passionnent : la conscience et les états de conscience, le rythme naturel, le retour à soi face à la modernité écrasante. Ce que j'ai, c'est que j'ai les mêmes luttes que tout un chacun, parfois je trouve des réponses et des connaissances qui m'accompagnent et je les partage. Et je ne partage que ce que j'ai éprouvé dans mon corps, que ce que je comprends profondément. Je ne citerai pas des passages entiers de la Bhagavad Gita ou des Yogas Sutras (mais je les ai lus). Je ne vous donnerai pas le manuel du bon petit yogi ascète, tout simplement parce que ça ne concerne la réalité de personne dans la salle. La spiritualité m'est très importante, fondamentale, et ce depuis petite. Mais elle est incarnée, elle est concrète, elle parle de l'humain, de la Terre en nous et non pas que du Ciel. Mon enseignement est accessible, pratique et centré sur "qu'est ce que je ressens là, qu'est ce qui existe maintenant en moi, qu'est ce que j'observe, à quel rythme est-ce que je vibre, comment suis-je vivant".

Je n'attends pas que vous arriviez en cours zen, calme et éveillé. Vous êtes là avec ce que vous êtes, et c'est ce que j'aime. Pas se forcer à sourire quand on a envie de faire la tête : juste laisser le processus transformer de lui-même notre état.

Le yoga ne supprime pas les journées difficiles. Il n'empêche pas les émotions, les deuils, les doutes. Il donne simplement des ressources pour les traverser au mieux.

Dans mes cours, je ne cherche pas à vous convaincre de quelque chose via une voie "supérieure" à d'autres avec un discours éthéré. Je cherche à vous aider à retrouver une manière d'habiter votre corps physique et émotionnel, parce que c'est aussi mon chemin à moi.

16/08/2026

🌱 CE QU'ELLES EN DISENT ❤️

Prendre des cours de yoga, c'est transformer des petites choses à l'intérieur, petit à petit, avec douceur et bienveillance. Elles prennent du temps pour elle, pour se ressourcer, pour rencontrer et ressentir leur corps, pour entrer dans "leur bulle".

Si vous aussi vous souhaitez vivre cette expérience, rendez-vous ici pour choisir votre cours collectif au Breuil ou au Creusot : https://fannyturconi.com/yoga-le-creusot/

14/08/2026

Difficile de définir son style d'enseignement, quand on est dedans. Mais je crois que je n'enseigne pas le yoga comme une performance, tout simplement parce que ce n'en est pas une pour moi. Je ne suis pas mûe par la compétition contre moi-même et la compet avec les autres m'ennuie vite aussi.

Ce qui m'intéresse, c'est la curiosité. C'est aussi expérimenter. Et puis c'est surtout s'écouter. Alors oui, je décris les postures, je regarde l'alignement, je réexplique encore et encore comme positionner ses pieds, ses bras, son souffle, ses épaules, ses pieds, son regard. Quel transfert de poids on peut ressentir, quel engagement on peut avoir et où ça peut se détendre. Mais tout ça, ce n'est pas le coeur de ce qui m'intéresse en yoga.

Mais comment on se sent. Comment cette posture joue ou pas une mélodie à l'intérieur. Comment j'arrive à respirer. Comment je peux réussir à me détendre dans des poses qui potentiellement ne me sont pas de prime abord confortable. Comment je ressens cette partie du corps, où se place mon souffle, et comment je ressentais ça il y a 3 mois. Et si je bouge d'un cm juste là, est-ce que je me sens bien, mieux ? Et moi dans ma vie, les tensions, elles vont où ? Est-ce que je peux les ressentir et les laisser ?

J'essaye de proposer plus de questions que de réponses, et que vous trouviez les vôtres, vos sensations, votre corps à vous, parce que c'est votre histoire, votre être, vos mouvements.

Alors il n'y a pas besoin d'être souple, pas besoin d'avoir déjà fait plein de yoga, pas besoin de "réussir" la posture comme dans les posts Instagram performatifs, ni même "penser à rien". Il y a à ré-apprendre à savoir où on se situe, comment on bouge. Et puis parfois, il y a juste à avoir une heure par semaine pour être curieux de soi, de son corps et encore mieux, de son espace intérieur.

11/08/2026

Et si pour cette rentrée, on ne cherchait pas à faire "plus" ? A en caser plus ? A forcer un peu pour que "ça passe" et à être toujours sur le fil, entre périodes de forte agitation et périodes d'abattement ?

Et si l'on cherchait plutôt à retrouver et à vibrer à son propre rythme ?
Respirer. Ralentir. Retrouver de l'espace. Pour soi. Un temps non négocié, non négociable. Une heure et quart par semaine pour retrouver son corps. Comprendre son rythme. Ré-apprendre à appuyer sur pause.

Un rendez-vous pour pratiquer autrement, ancrer dans son système nerveux un autre rythme que celui que l'on suit mois après mois, année après année, jusqu'à en oublier notre fonctionnement plus naturel et organique.

Et si ça commençait dans un mois pour vous ?

Les inscriptions pour les cours de yoga / yoga des saisons sont ouvertes. Les renseignements (horaires, lieux, tarifs) sont disponibles ici : https://fannyturconi.com/yoga-le-creusot/

05/08/2026

🌅 On ne s'en aperçoit probablement pas immédiatement car notre esprit est encore accaparé par les vacances, le soleil, les départs, les retours... mais l'esprit de l'été a bien changé en ce début août !

🫐Un moment important, celui où on commence à observer les fruits de ce qui a été semé (en automne dernier ;)

Une période de récoltes intérieures qui nous invite, devinez quoi, à ralentir pour apprécier et célébrer 🌾

Ce qui peut nous accompagner en cette période :
- Ralentir pour voir ce qui a grandi, ce qui a changé
- Savourer les fruits de saison en conscience
- Profiter des lumières douces du matin et du soir
- Faire des pratiques qui apaisent le système nerveux (yoga lent, respiration lente...)
- Apprécier, remercier, avant de penser à “plus”.

Le temps du bilan arrive, suivi du tri...
Et vous, quelles petites ou grandes choses célébrez-vous cet été ?

30/03/2026

Se donner un espace dans un rythme souvent effréné pour ralentir, pour que le corps se souvienne de ce qu'est un état de repos : mental, émotionnel et physique.

Nourrir sa période ACTIVE en respectant sa période de REPOS PROFOND afin d'enrichir son quotidien avec un rythme sain et nourrissant. C'est ce que je vous propose pour le dimanche 19 avril 2026 au Breuil où nous pratiquerons des postures de Yin Yoga, des postures restauratives et un Yoga Nidra (méditation allongée).

Atelier ouvert à tous sans pré-requis

📅 Dimanche 19 avril 26 – 10h30 à 12h
📍 Le Breuil (71) Salle de danse sous la mairie
💰 Tarif : 15€
Avec l’association Libert’Yoga
Prochaine date : Dimanche 14 juin 26

Réservation obligatoire par email : [email protected]

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06/03/2026

La pratique de groupe vs la pratique individuelle pour le système nerveux

Pratiquer en groupe (notamment la méditation) permet un petit plus particulier par rapport à la pratique individuelle car nos systèmes nerveux ne fonctionnent pas de manière isolée : ils se régulent les uns les autres. Quand plusieurs personnes se réunissent pour respirer ensemble, pratiquer, méditer et ralentir, le calme devient contagieux (le rythme cardiaque se synchronise, les états mentaux s'alignent et on se régule ensemble). Ce qui explique pourquoi on peut vivre une transformation de son état beaucoup plus importante après un cours collectif par rapport à une pratique individuelle avec écran. Cela permet également aussi d'augmenter les comportements prosociaux (entraide, empathie...). Bref, un groupe qui se régule ensemble change la qualité du lien.

Adresse

Le Creusot

Téléphone

0645605721

Site Web

http://fannyturconi.com/yoga-le-creusot/

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