O'1930gym

06/06/2025

🎉 NOUVEAUTÉ CHEZ O’1930gym 🎉
Une nouvelle énergie s’apprête à envahir la salle… 👀
Prépare-toi à bouger, transpirer et vibrer en groupe ! 🔥💪

📍 Bientôt, ton nouvel espace cours collectifs ouvre ses portes.
Ambiance, dépassement de soi, coachs motivants et playlists qui déchirent 🎶
Tu vas adorer t’y défouler !

⏳ Stay tuned…
L’ouverture approche à grands pas. Es-tu prêt(e) ? 😉

📩 Plus d’infos en MP

01/01/2025

⬇️ Ton bilan offert ⬇️

Pendant 30 minutes, nous voyons ensemble en visio :
✅ Tes objectifs
✅ Tes besoins
✅ Je te donne des pistes d'amélioration
✅ On détermine ensemble la solution la plus adaptée

Clic sur le lien dans ma bio ou commente 'BILAN' et je te contacte en MP.

31/12/2024

⬇️Comment allons-nous procéder ⬇️

Tu vas à la salle régulièrement, mais tu ne vois aucun résultat ?

Tu as horreur des aliments que tu manges ?

Tu as l’impression de perdre ton temps et tu penses que ton métabolisme est impossible à dompter ?

Bonne nouvelle : je suis là pour te sauver.

Perte de poids, prise de muscle, rééquilibrage alimentaire… j’accompagne tout le monde dans sa transformation physique.

Pas d’excuse, que des résultats.

Depuis 2021, j’aide des centaines de personnes à atteindre le physique de leurs rêves…

… tout en appréciant le plus possible chaque étape du processus de transformation !

Alors, quand commence-t-on ?

Envoie COACHING par message privé

30/12/2024

Découvre comment un fan de guitare a réussi à devenir coach sportif certifié en aidant des centaines de personnes à se transformer !

C’est mon histoire que je te raconte à travers ce post.

Je sais que changer de corps n’est pas chose facile.

Moi-même étant une ancienne personne en surpoids, je n’avais pas d’autre choix que de passer à l’action.

Pour moi, mon bien-être physique et mental.

Résultat : - 25 kg et une détermination à aider hommes et femmes à eux aussi changer leur vie !

Motivé(e) ?

Envoie GO par message privé pour que l’on puisse discuter ensemble de tes objectifs

19/09/2024

https://www.instagram.com/reel/DAGIUj1NDZy/?igsh=MW0xZWVzcXFqeTN6ag==

12/09/2024

Bonjour, seconde vidéo !

Astuces et conseils sur une séance dos, arrière d'épaule et biceps .

Laissez un commentaire pour soutenir la chaîne 🙏🏻

Je te structure une séance dos, épaule, biceps.Retrouve ici des astuces pour tes séances !Désolé en raison de droits d'auteur le dernier exercice ne comporte...

10/09/2024

⬇️Anecdote de coach⬇️

En tant que coach, il nous arrive des situations parfois comiques.
Comme avec mon amie Marjorie.
Forte heureusement, nous avons réussi à contrecarrer ce petit désagrément.

Dis-moi en commentaire si tu as fait ce genre de bêtises .

04/09/2024

Bonjour,

Nouveau format 👍🏻

Étant donné que Instagram et Facebook ne sont pas tops pour des vidéos trop longues, j'ai décidé de mettre certaines sur youtube.

Vous y retrouverez donc des vidéos explicatives, avec des astuces et conseils, des podcasts et interviews.

Première vidéo, comment reprendre après une Blessure ?

Après une semaine de repos il est temps de retourner à l'entraînement.Voici la séance que j'ai concoctée pour l'occasion.Vous y retrouverez des astuces pour ...

04/09/2024

Suite des photos du parc des oiseaux 🐦

Un lieu apaisant, relaxant.

Laisse un like pour soutenir le compte 😊