--- Qi Gong ---
Le Qi Gong (aussi Chi Gong ou Chi Kung) est une gymnastique énergétique chinoise qui a pour but de maintenir l'équilibre physique, émotionnel, mental, et stimule le potentiel de chacun.
--- Les bienfaits du Qi Gong ---
- Enracine le schéma corporel et la place de l'Homme dans l'univers.
- Développe la souplesse, l'équilibre, la latéralisation.
- Renforce les muscles, les tendons, l'immunité.
- Active la circulation sanguine, lymphatique, énergétique.
- Régule le souffle, l'effort, les manques et les excès.
- Stabilise l'émotionnel, le mental, pour intégrer le juste milieu.
- Concrétise la réunification du corps, du souffle et de l'esprit.
--- Tui Na ---
Le massage Tui Na est l’une des 5 branches de la médecine traditionnelle chinoise (l'acupuncture, la diététique, la pharmacopée, le Qi Gong et le Tai-chi). Ce massage profond, axé sur les méridiens et les points d'acupunctures, permet le rééquilibrage énergétique ainsi qu'une réelle détente musculaire.
--- Les enseignements ---
- Les 8 pièces de soie ou de brocard - Forme thérapeutique.
- Les 8 pièces de soie "assises" - Forme thérapeutique.
- Les 6 pièces de soie - Forme thérapeutique.
- Les Yi Jin Jing - Forme chemise de fer, martial.
- Étirement des 12 principaux méridiens - Forme régulatrice.
- Les 6 sons - Forme régulatrice.
- Les milles mains sacrées - Forme régulatrice.
- Marche des 5 animaux - Forme de l'attitude.
- Les 7 postures - Forme axée sur Yin-Yang uniquement.
- La méthode à 18 facettes - Forme physique axée sur la thérapeutique.
